Продължителният сън се отразява негативно на човешкото здраве, пише The Daily Telegraph, позовавайки се на изследване на британски учени. Това опровергава по-раншни теории, че недоспиването увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет, коментира. Изданието.
Учени от университета в Стафордшир са провели експеримент с участието на 3 милиона души и той показал, че хората, които са спали средно 10 часа в денонощието, умират по-млади с 30 % повече от тези, които спят само по 7 часа.
При 10-часов сън вероятността за инсулт се повишава с 56 %, смърт вследствие на сърдечно-съдови заболявания – с 46 и за развиване на исхемична болест – с 44.
Според професор Квак Чон Син всичко е индивидуално, но според учените повече от 8 часа сън на денонощие повишават рисковете за здравето. Все пак те приемат, че за хора, страдащи от депресия, продължителният сън може да помогне за психическото възстановяване.
Изследването препоръчва като оптимални 7-8 часа сън на денонощие, пише още The Daily Telegraph.
