Eмисия новини
от 08.00 часа

Стрес терапия през телефона

Снимка: БГНЕС

Приложението АНИМА е първото по рода си за психично здраве на български език. Апликацията включва упражнения за разпускане от стреса и самопомощ в случай на преумора, демотивация, паническа атака. Благодарение на клиничния психолог Петя Стойчева – Кривицки тази техника за релаксация вече е достъпна и на български.

„Слушането е изкуство и изисква покой на ума. Упражненията в АНИМА са насочени към работа със самия себе си, да останеш насаме със себе си, да се погледнеш отстрани. Основното на всяко едно упражнение е да намериш място, на което да се чувстваш спокоен. Хубаво е да затвориш очите си по време на терапията и да отпуснеш цялото тяло, за да започнеш визуализация за справяне с конкретна проблемна ситуация. В приложението има различни категории – има такава за спортисти, например“, сподели Петя Стойчева – Кривицки в предаването „Преди всички“.

По думите ѝ всичко изисква трениране на спокойствието, защото „тревожността около нас трябва да се овладява“.

Засега приложението е достъпно в App Store, очаква се скоро да бъде пуснато и в Google play.

Интервюто с Петя Стойчева – Кривицки можете да чуете в звуковия файл.


Новините на БНР - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт.
Още от