Освен това, ако пиете студени напитки веднага след хранене, има голям шанс да настинете, дори когато е горещо навън. Когато придобиете навика да пиете вода със стайна температура, ще забележите огромно подобрение в храносмилането и ще се почувствате по-добре по време и след хранене.
Пиенето на горещ чай при температура 30 градуса също има своите предимства, тъй като горещата напитка ще насърчи изпотяването и по този начин ще ви охлади, но има уловка: горещата напитка ще ви охлади само когато навън няма влага, т.е. когато въздухът е сух. Ефектът ще бъде още по-добър, ако носите дрехи, които не задържат влагата, т.е. които позволяват на потта да се изпари.
