Eмисия новини
от 13.00 часа

10 000 крачки дневно ни поддържат здрави

За добро здраве и жизненост човек трябва да прави поне десет хиляди крачки на ден, съответно до 70 хиляди на седмица. "Ходенето е в основата на нормалната човешка активност", посочва  кардиологът Лидия Йонова , цитирана от БГНЕС.  Ходенето е един от..

04.05.21 08:44 | Здраве

Бадемите - полезни и за талията, и за сърцето

Бадемите са сред храните, богати на калории, но и изключително широко използвани в редица хранителни режими и за това си има причина. Изследване, публикувано в „Mayo Clinic Proceedings”, анализира 22-ма мъже и жени с висок холестерол, които са..

26.04.21 14:25 | Здраве

Защо е важно да не се набляга на плодовите сокове

Не е едно и също да ядете плодове и да пиете сок от тях, особено когато сте на диета, казва диетологът Ивана Мишич, цитиран от БГНЕС. Портокалът и портокаловият сок имат едни и същи основни хранителни вещества, но целият плод съдържа много диетични..

26.03.21 13:58 | Здраве
С възрастта метаболизмът се забавя

От какво зависи скоростта на метаболизма ни

Каквато и да е скоростта на метаболизма ви, има фактори, които могат да го тласнат да работи с по-ниски или по-високи скорости, обяснява за Би Би Си Мундо нутриционистът Терез Толар Петерсон. Енергийните нужди на тялото Метаболизмът е..

05.01.21 08:07 | Здраве

Ограничаването на калориите влияе положително на бъбреците

Ограничаването на калориите в храната влияе положително на здравето на бъбреците. Това е показал експеримент на руски учени с млади и възрастни плъхове, които са били с различни бъбречни заболявания. Резултатите от проучването са публикувани в списание..

14.09.20 16:35 |

Полезните храни с малко калории - пътят към добрата форма

Има храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енергия, за да се усвоят от организма, е по-голяма от тяхното енергийно съдържание. Тоест приетите калории от тези храни ще имат изключително минимално влияние върху калорийния ни баланс, но в..

22.05.20 13:10 | Здраве

Във форма след Великден?

Как да изгорим калориите, които ще погълнем с козунаците и яйцата на Великден, и защо активно спортуващите хора преживяват изолацията по-тежко от останалите? На тези въпрос отговаря шуменецът Момчил Кънев, тежкоатлет и личен треньор. В интервюто на Стоян..

18.04.20 18:32 |

Как да не натрупаме излишни килограми по време на изолация

Британски медик от Оксфордския университет препоръчва да заменим продуктите с по-ниско калорични и да обръщаме повече внимание на сигналите на тялото, за да избегнем натрупването на излишни килограми по време на изолация, съобщава БТА като цитира в...

02.04.20 16:31 | Любопитно

Жасмина Гевезиева: На масата - по-често плодове, зеленчуци, чай от ехинацея

Храненето по време на извънредната ситуация не бива да е много по-различно от обичайното. Добре е да се наблегне на плодове и зеленчуци. Освен, че ни дават витамини, те са и ниско калорични, а когато се ограничаваме да се движим, това е особено..

16.03.20 17:18 | Здраве

Учени предлагат на храните да пише колко движение е необходимо за изгарянето на калории

Учени предлагат на етикетите на храните да пише колко движение е необходимо за изгарянето на калориите, защото така хората се изкушават по-малко, съобщи Би Би Си. Подобни етикети биха насърчили по-здравословно хранене в ерата на затлъстяването. Те..

12.12.19 14:28 | Здраве
Всички новини: днес | вчера