В рубриката ни „Тялото“ тази седмица ви запознаваме със зумба фитнесът. Това са танци, съчетани с фитнес упражнения. Ритмите са предимно латино. Всяка песен има определена хореография и тя се спазва. Зумба фитнесът е интензивна кардио тренировка. Тя може да ни помогне да се отърсим от ежедневното напрежение и да се приведем в адекватна физическа форма.
Инструкторът по зумба фитнес Венета Александрова пред Радио София за удоволствието от зумбата:
Един час прекаран в танци и приятни емоции никога не е излишен. Тренировката, съчетана с адекватно, здравословно хранене, би спомогнала за сваляне на килограми. Всеки един може да се включи, няма ограничение по възраст. Подходящ е за малки деца, жени в различна възраст и дори мъже, но те по-рядко се включват, защото предпочитат силови тренировки. Не е необходима предварителна подготовка. След като малко навлезе в тренировките, човек започва да изпитва истинско удоволствие, но се изисква постоянство.
Ако искаме да влезем със форма и да останем в добро физическо, а пък и здравословно състояние е хубаво да тренираме зумба фитнес поне три пъти в седмицата.
В края на седмицата анализатори във "Форум" продължават да коментират последните стъпки на български политици в търсене на изход от кризата. Освен продължаващите преговори за редовно правителство, те се спряха на новината за официално полученото от Кирил Петков обвинение на прокуратурата за арестите на Борисов, Горанов и Арнаудова, можем ли..
През започналата 2025 г. общините са изправени пред три големи предизвикателства : 1. Изпълнението на проекти . Те са финансирани по три линии – от Инвестиционната програма, от Плана за възстановяване и устойчивост и от оперативните програми на ЕС. Предстои стартиране на програмата за селските райони; 2. Реформата в системата..
С настъпването на новата 2025 година една от основните храни на българската трапеза - хлябът, отчете ръст в цената си между 20 и 30 на сто. Като причина за ценовия скок се изтъква връщането на 20-те процента ДДС ставка, а според разчетите на Министерство на финансите става ясно, че завишаването на цената е с цел попълването на дупките в новият..
На 1 януари 2025 г. Полша пое председателството на Съвета на ЕС. Основен приоритет пред полското председателство ще е сигурността в Европа, каза пред Радио София посланикът на Република Полша в България Н. Пр. Мачей Шимански. "Хората искат да са сигурни от всякакви заплахи и искат да живеят добре“, посочи той. Н. Пр. Мачей Шимански..
Тя е на световно ниво във всичко, което прави – по талант, по перо, справя се добре и като драматуррг, тя е Елена Телбис – мултифункионален плеймейкър в изкуството. В нейната скромност тя не желае да я наричат драматург, редом с големите имена като Константин Илиев и Стефан Цанев, но дебютът й за спектакъла “Боклук“ печели награда в..
Липсата на приет бюджет и удължителен закон създава сериозни проблеми за небитовите потребители на електроенергия. Няма регламентиран механизъм за компенсиране на свръхвисоките цени, което води до значително напрежение сред предприятията, стана ясно на среща с медиите на работодателските организации и представители на синдикатите...
Трите партии ГЕРБ-СДС, БСП и ИТН не са достатъчни, за да се стигне до редовно правителство. Нужна е подкрепа от четвърта политическа сила , но тук се отваря поле за спекулациите. Това коментира пред БНР-Радио София политологът Георги Киряков . "Досега най-добре щеше да е, ако всяка страна от преговорите направи отстъпка. Но това не..
Дъжд / Сняг
Дъжд
Превалявания
Облачно
Значителна облачност със сняг
Сняг
Променлива облачност; възможно е да превали сняг
Значителна облачност с дъжд