В рубриката ни „Тялото“ тази седмица ви запознаваме със зумба фитнесът. Това са танци, съчетани с фитнес упражнения. Ритмите са предимно латино. Всяка песен има определена хореография и тя се спазва. Зумба фитнесът е интензивна кардио тренировка. Тя може да ни помогне да се отърсим от ежедневното напрежение и да се приведем в адекватна физическа форма.
Инструкторът по зумба фитнес Венета Александрова пред Радио София за удоволствието от зумбата:
Един час прекаран в танци и приятни емоции никога не е излишен. Тренировката, съчетана с адекватно, здравословно хранене, би спомогнала за сваляне на килограми. Всеки един може да се включи, няма ограничение по възраст. Подходящ е за малки деца, жени в различна възраст и дори мъже, но те по-рядко се включват, защото предпочитат силови тренировки. Не е необходима предварителна подготовка. След като малко навлезе в тренировките, човек започва да изпитва истинско удоволствие, но се изисква постоянство.
Ако искаме да влезем със форма и да останем в добро физическо, а пък и здравословно състояние е хубаво да тренираме зумба фитнес поне три пъти в седмицата.
За единадесета поредна година край самоковските Чакърови поляни ще се състоят Чакъровите празници, които събират посетители от цялата страна. Тази година ще има възстановка на живота и делото на Чакър войвода. В програмата са включени и народни борби в две категории – до и над 80 кг. Ще участват активни спортисти, но могат да се включат и..
Александра Свиленова е студент в класа на проф. Ивайло Христов в НАТФИЗ. Тя вече има своите изяви и на софийската театрална сцена. Споделя, че преди да реши да се насочи към студентството, съвсем сериозно е мислила да се реализира като коремен хирург. "Причината, поради която реших да се насоча към медицината е лична, но в един момент се..
Китайските онлайн платформи бележат огромен ръст в продажбите си, но продуктите им са със съмнително качество и без проследимост. Около 15 млн. пакета от трети страни са внесени у нас през 2023 г., без никакъв санитарен контрол. Редица държави планират въвеждането на регулаторни механизми и промяна на наредбите, заради агресивната политика на..
Висшето образование е ключ към добро представяне на пазара на труда, почти гарантирано избягване на безработица и намиране на желано и добре платено работно място. От значение е обаче да се оцени конкретният размер на това предимство – колко по-висока е заетостта на висшистите, колко по-ниска е тяхната безработица, тъй като коректните му..
"Олимпиадата е цикъл от 4 години, който разделя едни олимпийски игри от други", посочи спортният журналист Камен Алипиев-Кедъра. В предаването "Радиокафе" той коментира големите спортни събития, които току-що отминаха - "Евро 2024" и тенис турнира "Уимбълдън", както и какви са очакванията за наближаващите олимпийски игри в Париж, Франция...
В изложбата "Фрагменти от уличната сцена на 90-те" е уловен духът на софийските улици през 90-те, разнолик, пъстър и пълен с надежди. Експозицията представя 15 снимки от мозайката на многобройните уловени мигове през този период. Много неща се случват за първи път пред току-що излезлите от строгата дисциплина на режима хора. Звуците, цветовете,..
Певецът Алекс Линарес от българо-перуански произход представи новата си песен No puedo pensar (Desperado) в ефира на Радио София. Познат като вокал на латино бандата Mango Duende, Линарес не изневерява на стила и в соловия си проект . В унисон с лятото песента е с гореща салса и регетон ритмика , а в текста става дума за особеното състояние на..