Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Въглехидратите - основна причина за подуване на корема

Подут корем - неприятно състояние, което сме сигурни, че се е случвало на всеки. Но как да се справим, ако нещата не са еднократни, а се случват постоянно? Избягването на някои видове храни като пикантно и варива е вариант, но е временно решение на проблема.

Нормално е да нямаме проблеми с храносмилането, който е сред физиологичните процеси, по време на който се осъществява разпадането на поетата храна, извличането на хранителните вещества и извеждането от тялото на отпадъчните продукти, обяснява нутриционистът Яна Данаилова.

Ако консумираме белтък и въглехидрат заедно на едно хранене обаче, белтъчното храносмилане се осъществява единствено в стомаха, а през това време въглехидратът следва да изчака да се финализира белтъчният храносмилателен процес, след което храната преминава през тънките черва, където под влияние на панкреатичните сокове се довършва храносмилането.

В периода на изчакване може да се получи ферментация на въглехидрата и оттам подуването на стомаха. Подуването може да се държи и на алергични реакции, непоносимост, например към лактозата, към някои зърнени храни или глутенова непоносимост. Консумацията на големи количества фибри също може да предизвика подуване на корема.

Хормоналният дисбаланс също може да доведе до подуване на стомаха.Не е нормално да имаме подут корем, да изпитваме болка по време на хранене, това са сигнали за някакви патогенни процеси, които протичат в храносмилателния тракт, а не трябва да се забравя, че здравето започва от червата.

Чуйте повече в звуковия файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Авторът и книгата

Райна Кабаиванска – царствена, изискана, една от най-големите в света на операта

От 2023 г. тенорът Ангел Антонов е солист в състава на Националната опера в София. Завършил е оперно пеене в Неапол при Луиджи Джордано Орсини. И е написал книга за Райна Кабаиванска, която се нарича "Весталка на операта" . "Много рядко такива книги се пишат от певци. А ние познаваме процеса, знаем какво се случва; от друга страна големите..

публикувано на 24.01.25 в 16:05
Джей Ди Ванс (вляво) и Доналд Тръмп положиха клетва като вицепрезидент и президент на САЩ

Желанието за рязка промяна на Тръмп среща критики. Индикация за дълги битки

Блиц от изпълнителни заповеди беляза началото на втория мандат на Доналд Тръмп. Серията от действия цели желание за тотална промяна на курса в страната и то бърза промяна. В същото време коментатори от ляво започнаха да припомнят предупреждението на Джо Байдън в края на мандата за опасността от олигархия. И това е логично след като видяхме..

публикувано на 24.01.25 в 15:36
Снимки: НИМ

НИМ представя в изложба древни находки и открития от 2024 година

Националният исторически музей (НИМ) отвори врати за новата си изложба - "Древни находки. Нови открития. Археологически сезон 2024". Тържественото откриване се състоя преди ден, в присъствието на вицепрезидента на Република България Илияна Йотова, министъра на туризма Мирослав Боршош, заместник-министъра на културата Амелия Гешева и доц. д-р..

публикувано на 24.01.25 в 15:34
Нева Мичева с книгата на Шон Тан

Артистът, който рисува с думи и разказва с рисунки, и животните в "Приказки от сърцето на града"

Ако кажем, че книгата "Приказки от сърцето на града" е сборник с истории за хора и животни, няма да кажем малко, а почти нищо. Авторът Шон Тан е лауреат на престижната награда "Астрид Линдгрен" и използва въображението си не само в думите, но и в илюстрациите – маслена живопис в платна голям формат. Разбира се в книгата те са..

публикувано на 24.01.25 в 15:06

Явор Велчев - YAVI с нов сингъл "Дъжд от любов"

“Дъжд от любов“ е озаглавен съвсем новият сингъл на изпълнителя Явор Велчев - Yavi, за който той разказа в предаването “Добър вечер, София“. “Дъжд от Любов” е поглед в бъдещето към новата ера, където талант и дух се преплитат в жива и чиста музикална материя. Така музикантът и певец YAVI представя най-новата си песен. "Всъщност,..

публикувано на 24.01.25 в 13:30

Пациенти с някои форми на мигрена трябва да се диспансеризират

Мигрената е сериозен здравословен и социален проблем, засягащ от 10 до 15 на сто от населението , оказва влияние върху качеството на живот и трудоспособността на хората. Заболяването е генетично, характеризира се със силни пристъпи на главоболие , които могат да продължат до 48 часа и да доведат до значителна нетрудоспособност ...

публикувано на 24.01.25 в 13:24

Бойко Станкушев: Радиото не е само да си информиран, то е усещането, че някой мисли за теб

На 25 януари 2025 г. Българско национално радио навършва 90 години. През почти вековната история на Радиото през него са преминали стотици журналисти, които са част от разнообразното съдържание на медията. Един от тях е журналистът Бойко Станкушев, който от март 2019 година е и директор на Антикорупционния фонд. "Гледам на историята на БНР като..

публикувано на 24.01.25 в 12:48