Учени от Германия настояват да се следи отблизо нивото на витамин В12, който е единственият витамин, който липсва в растителните храни и не се синтезира в организма. Липсата му, според експерти от Германското общество за хранене, може да доведе до тежки последици като инфаркт, инсулт и развитие на болестта на Алцхаймер още на средна възраст.
Витамин В12 е група биологично активни вещества, наречени кобаламини. Тяхното изобилие е жизненоважно за хората, защото кобаламините участват в обновяването на клетките и образуването на кръвта, стабилизирането на ДНК, поддържането на протеиновия и мастния метаболизми и защитата на нервите и мозъка.
Основните източници на кобаламини за хората са свинско, говеждо и животинския черен дроб. Има ги и в млякото, рибата и млечните продукти. С особен риск от дефицит на B12 са хората над 65 години (поради намаляване на усвояването на този витамин с възрастта), вегани и вегетарианци, както и хората, които злоупотребяват с алкохол.
„Първите признаци на недостиг на витамин В12 се проявяват като проблеми с концентрацията, замаяност, мускулна слабост, неврологични разстройства и нарушена чувствителност на долните крайници. Освен това, ако дефицитът на кобаламини продължава дълго време, увреждането на организма може да стане необратимо “, предупреждава Силке Ретмайер, един от експертите на Германското общество за хранене.
Съоснователят на Finance Academy Георги Захариев за пореден път получи признание и потвърждение за лидерските си качества и умения. В десетото издание на годишните награди на b2b Media той бе отличен като "CEO на годината". (CEO (от англ.: chief executive officer - главен изпълнителен директор) Признанието е резултат от..
Няколко дни преди началото на Олимпийските игри в Париж с удоволствие разговаряме с Матиас Фавро – Аташе по сътрудничеството в областта на френския език, референт за спорта и със Здрава Стоева – отговарящ за публичните връзки във Френския културен институт. В София, Бургас и Варна Френския културен институт организира специални..
Дори и да е под голям стрес, човек няма да се разболее сериозно, ако има здрав сън. Сънят е ключов за благосъстоянието на човека и има съществена роля за ученето на способности, на знания. За мозъка сънят е по-важната част от денонощието , коментира пред БНР-Радио София доц. д-р Стоян Везенков . Той е доктор по невробиология, магистър по..
По казуса в отговор до БНР-Радио София от МОСВ разясняват : "Съгласно Закона за подземните богатства (ЗПБ), министърът на енергетиката е компетентен орган за процедурите по предоставяне на разрешения за търсене и/или проучване на подземни богатства, за сключване на договори за търсене и/или проучване, за одобряване на цялостните и..
Повече контейнери за разделно събиране на боклуци в Столичната община и засилен контрол върху сметоизвозващите фирми, предлагат общински съветници от ПП-ДБ-Спаси София. Докладът с промените ще бъдат разгледан в Комисия по екология утре, 23 юли, както и на заседанието на Столичния общински съвет на 25-и, четвъртък. Контейнерите за разделно..
Блокиран е районът на Терминал 1 на летище София заради забравен сак. Екипи на полицията правят оглед. Не се допускат автомобили пред сградата на терминала, а хората, които са били вътре, са изведени. След като проверката приключи, полицията ще съобщи подробности. От летище София уточниха, че полетите не са засегнати.
Възрожденският град Копривщица отбеляза своя празник на духа, един празник на историята и на фамилиите в града. Многоуважаваната Райна Тотева е познат деятел, дългогодишен учител по литература и български език, автор на исторически изследвания за поета Димчо Дебелянов и за копривщенските кенета (тънки дантели, шити върху конски косъм, техника..
Предимно облачно
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Променлива облачност; възможно е да превали