Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Най-добре е да се пие изворна или йонизирана вода

Снимка: Pixabay
Не само през лятото е важно да приемаме качествена и в достатъчни количества вода. През горещите дни, като днешния, обаче това е от изключително значение, защото водата играе съществена роля за функциите на всички органи и влияе от метаболизма до настроението ни. 

Водата е особено важна за цялото тяло, тъй като сме съставени от вода, казва Гергана Генова. Водата доставя хранителните вещества и отговаря за детоксикацията на организма, регулира телесната температура, смазва ставите. Освен това, за да мислим добре, трябва да бъдем хидратирани.  

“Изследванията в Европа и САЩ, показват, че 75% от хората над 20-годишна възраст страдат от хронична дехидратация, а 25% от децата и тийнейджърите не пият достатъчно вода”, посочва Гергана Генова.

По думите ѝ, при дехидратация започва главоболие, умора, сънливост, намалена работоспособност, лош вкус в устата, ускорен пулс, влошено състояние на кожата и ноктите. Затова в горещите дни е особено важно да се пие вода (не сокове и безалкохолни).

На пазара вече има различни видове вода - минерална, изворна, алкална, йонизирана вода. Най-добре е да се консумира разнообразна вода. Ако пием минерална вода е хубаво да сменяме марката всеки месец, защото минералната вода води до различни минерали, които се натрупват в организма.

Най-добре за ежедневна употреба е пиенето на изворна вода, но прясна изворна вода, а не купена от магазина. За съхранение на водата е важно да се използват стъклени бутилки, защото пластмасовите, при 18 градуса започват да отделят химически вещества и съединения.

В домашни условия пък семействата могат да си правят йонизирана вода, която има антиоксидантни свойства, по-лесно хидратира клетката и детоксикира организма.

Още за качествата на водата, която пием - чуйте в разговора на Петя Калнакова и Мартен Роберто.
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Важни за ЕС въпроси бяха обсъдени на ежегодния дебат за състоянието на съюза

Eжегодният дебат за състоянието на Европейския съюз се състоя на 15.09.21 г. в Страсбург.  Част от обсъдените въпроси бяха работата на Европейската комисия през изминалата година, здравната и икономическата криза, предизвикана от Covid-19.   Визията за справяне с предизвикателствата, пред които е изправен ЕС , включително..

публикувано на 17.09.21 в 18:05

"Реките на София" оживява Владайската река в два поредни уикенда

"Реките на София" е дългосрочна инициатива за превръщане на градските реки в паркове.   От 17 до 26 септември , организаторите съживяват коритото на Владайска река под Лъвов мост. Почистеното и облагородено корито ще бъде място за изкуство, музика, спорт и отдих. Един от създателите на проекта е Мартин Янков . Разказва, че подобни..

публикувано на 17.09.21 в 16:40
Павел Вълчев

Проучване на "Алфа Рисърч": Избирателите с наказателен вот към "Има такъв народ" на следващите избори

Най-много гласове на третите за годината парламентарни избори  ще загуби партия "Има такъв народ". Тя бележи спад от над 7% . Партията отстъпва на ГЕРБ първото място, показва най-новото проучване на "Алфа Рисърч". Допитването е представително за страната и е проведено в периода 8-15 септември, сред 1017 пълнолетни граждани, каза в ефира на радио..

публикувано на 17.09.21 в 16:08

Ханс Висема, който обича България

„Защо обичам България“ е книга, написана през погледа на чужденец - Ханс Висема.  Висема е холандски професор по технологичен мениджмънт и предприемачество. От 30 г. живее в България – време, през което е опознал страната и жителите. В книгата си предлага своите разбирания за преломни моменти от историята на България, наблюдения за..

публикувано на 17.09.21 в 16:02

People of Sofia - платформата, която следи емоцията, персонажите, взаимодействията в града

People of Sofia е първата Facebook платформа, която придоби огромна популярност с позитивизма, красотата и внимателният поглед към хората на София. От 8 години People of Sofia следи емоцията, персонажите, взаимодействията в града.  “Може да се каже, че за това време има промяна. Така като погледна ретроспективно назад, има една доста по-млада..

публикувано на 17.09.21 в 14:21

Максим Ешкенази с концерт за празника на София

Любими клacичecки музикaнти щe се включaт тaзи гoдинa в прaзникa нa София. Aгeнция „Кaнтуc Фирмуc“ кaни cтoличaни нa тържecтвeния кoнцeрт „Coфия – прaзнувaй c клacикa!“, кoйтo щe се cъcтoи тази вечер oт 19.30 ч. в зала “България”. Един от участниците в концерта ще бъде и Максим Ешкенази , който в днешния ден стана и почетен гражданин на София. За..

публикувано на 17.09.21 в 12:45

Рецептата на екип Инфохолици - ерудиция, ирония, интересни гости

Една интересна дума, един неологизъм открадваше вниманието на слушателя в зората на Радио София - “Инфохолиците” . Водещите на предаването са двама - Кин Стоянов и Емил Янев - стари приятели, които измислят формата на предаването, а след това и го водят заедно.    “Този формат го бяхме предложили на БНР още преди, когато генерален директор беше Поля..

публикувано на 17.09.21 в 11:13