Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Защо е полезно да започваме деня с чаша нестудена вода

Снимка: Pixabay

Пиенето на чаша вода всяка сутрин преди хранене е здравословен навик, но трябва да се вземат предвид някои нюанси, казва диетологът, гастроентеролог и блогър по въпросите на храненето Нурия Дианова в интервю, цитирано от БГНЕС.

Когато човек пие вода на празен стомах, преди закуска, организмът се събужда, храносмилателните процеси се активират, стомашно-чревният тракт работи, казва Дианова. Ако се прави редовно, това нормализира чревната флора, прави кожата по-чиста и подобрява настроението.

"Всички процеси са стартирани, стомахът ще работи като по часовник, човек ще има добро настроение, чиста кожа и добра микрофлора. По отношение на гастроентерологията се задейства един от основните рефлекси - стомашно-чревният, т.е. приемът на вода на празен стомах стимулира перисталтиката", казва Дианова.

Но за да бъде този навик наистина полезен, трябва да бъде изпълнено едно важно условие, продължава диетологът.

"Водата трябва да е със стайна температура, а не студена, особено ако имате склонност към запек, а това са около 80% от градското население", казва тя.

В случай че човек е притеснен от болки в корема, трябва да консумира вода с по-топла от стайната температура.

Някои хора обичат да добавят портокалов или лимонов сок към чаша вода, която пият на гладно. Но това може да се прави само от хора без стомашно-чревни заболявания, предупреждава диетологът.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Видимите и невидимите следи от спомените в „Инсталация на забравата“

Идеята за „Инсталация на забравата“ се заражда по време на седмото издание на „Резиденция Баба“ в турлашкото село Салаш в Северозападна България, през октомври 2021 г. Голяма част от жителите на селото са на възраст над 65 години, а участниците в "резиденцията" са около 25-годишни. С приключването на събитието обаче, творческото..

публикувано на 25.05.22 в 12:06

Котките могат да имат психотерапевтични способности

Котките биха могли да имат психотерапевтични способности, съобщи ветеринарният лекар Михаил Шеляков, съобщи News.ru, цитиран от БГНЕС. Котките имат по-висока телесна температура от хората и обичат да лежат върху болните места на хората и да ги топлят, казва Шеляков. Това има своето научно обяснение - възпаленият участък в човешкото тяло има..

публикувано на 25.05.22 в 10:51

Жител на Костинброд сигнализира за системно непочистване на града

Относно чистотата в гр. Костинброд и системното непочистване на града пред Радио София говори жителката на града Лиляна Босакова. "Няма миене, няма чистене, няма тротоари… А ако има са направени лично от хората, пред които домове е тротоарът. А от другата страна, където има незастроени парцели тревата е повече от половин метър. Изхвърлят..

публикувано на 25.05.22 в 09:41

Ще бъде слънчево, възможни са превалявания

През нощта над западните райони на страната валежите ще спрат и облачността ще се разкъса и намалее. Над Централна и Източна България ще има временни увеличения на облачността, като на отделни места ще превалява слаб дъжд, а вятърът ще бъде слаб до умерен от юг-югоизток. В утрешния ден ще преобладава слънчево време. Около и след обяд ще се..

публикувано на 25.05.22 в 07:10
КОВИД 19

100 са новите случаи на Covid-19 у нас

100 са новите случаи на коронавирус у нас за последните 24 часа от направените 2 501 теста, показват актуализираните данни на Единния информационен портал към полунощ. Починалите са 3 души, а ваксините, които са били поставени през последното денонощие са 35. 100% от починалите за деня не са били ваксинирани. 395 803 са общо..

публикувано на 25.05.22 в 06:29

Безплатна лятна академия мотивира ученици да повишат знанията си

Фондация "Заедно в час" за дванадесета поредна година провежда безплатна лятна академия за ученици от 1 до 12 клас в София. Тя ще подкрепи наваксването на пропуските от онлайн обучението. Лятната академия ще се проведе на живо от 19 юли до 5 август 2022 г. в две столични училища - в 90 СУ "Генерал Хосе де Сан Мартин" в ж.к. "Люлин" и в 119..

публикувано на 24.05.22 в 19:37