Предстоят по-топли, дори горещи летни дни, в които тялото се нуждае от колкото е възможно повече течности, които освен чрез директното пиене на вода, можем да си набавим и чрез някои видове храни.
Диетолозите откриват, че има такива с високо съдържание на вода и е желателно те да се консумират в по-големи количества, когато температурите навън са високи.
Разбира се, те не могат да заменят приема на течности, но могат да помогнат за по-добрата хидратация на организма ни.
Списание "Локално" разкрива кои са те:
Краставици: Освен че съдържат 95% вода, краставиците са чудесни и за детоксикация и почистване на кожата. Някои изследвания също така твърдят, че краставиците подмладяват тялото. Това разбира се се отнася за пресните зеленчуци, които за щастие са на пазарите от май до октомври.
Карфиолът е с почти сходно, високо съдържание на вода –до 92%. Той е с богато съдържание на витамини С и К. Ако не искате пресен карфиол, опитайте пюре от карфиол като заместител на картофено пюре.
Тиквички – те също са с високо съдържание на вода, богати са антиоксиданти като бетакаротин, съдържат антиоксиданти като бета-каротин, лутеин и зеоксантин. Последните две съставки са особено важни за здравето на очите.
Диня - тя пък съдържа 91 на сто вода. Освен че хидратира тялото, тя е известна с това, че помага за предпазването на клетките в организма от вредното влияние на слънчевите лъчи, подобрява и тена.
Ягоди – освен много вкусни и питателни, те с високо съдържание на вода, цели 91%, а и също така са богат източник на флавоноиди, съединения, които подобряват когнитивната функция.
Спанак – известен със своите хранителни свойства, богат на витамини и минерали. Съдържа. калций, желязо, калий, магнезий, манган и фосфор, а зелените листа на спанака, съдържат фолиева киселина, витамини А, С, Е, К, както и витамин В комплекс.
Източник: БГНЕС
Туристическият сезон набира скорост. Какво е нивото на предлаганите туристически услуги, отговарят ли те на реалността. Какво следва да предприемем, ако не е така. Събеседник в предаването "Ритъмът на столицата" е Габриела Руменова от "Ние, потребителите". Оплаквания за туристически услуги има както от потребители, които са ползвали туристическа..
Съюзът на парамедиците в България разработи проект за уеднаквяване на теоретичната и практическа подготовка на парамедиците по модел на Европейската общност по спешна медицина. Той решава един от най-сериозните проблеми в България – различните часове и хорариуми, по които сега се подготвят парамедиците във висши училища и професионални центрове...
В средното училище "Св.св. Кирил и Методий" в гр. Сливница днес се обучават 548 ученици, от които 46 деца - в предучилищната група. Изградено е върху площ 14 800 кв.м. с две сгради. Към училището има две конферентни зали с 200 места, фитнес зала, 3 кабинета по информатика, библиотека, игрища за футбол, волейбол, баскетбол и хандбал...
Петото издание на фестивала на РЦСИ „Топлоцентрала“, с който центърът закрива артистичния сезон, тази година ще се проведе на 13 и 14 юли, а водещ акцент на събитието ще бъде темата "Високо във въздуха" . "Интензитетът, с който работим, ме кара да се чувствам преял (от културни събития) – полу нашега отбеляза пред БНР-Радио София..
23-годишната хореографка Биляна Цолова-Bibliq ще представи България на световния финал на Dance Your Style в Мумбай на 9 ноември т.г.. Тя е победител в третото издание на Dance Your Style България 2024. След поредица оспорвани танцови "битки" срещу едни от най-опитните танцьори и хореографи у нас, младата надежда заминава към глобалния финал на..
Арт инсталация , направена от 200 кг дрехи , изненадва от началото на юли посетителите на софийски търговски център. В нея могат да се видят медузи от памучни ризи върху конструкции от банели, риби от суичъри и детска карнавална рокля, скат от ризи, сака и поли, корали от шалове и ръкавици. Инсталацията е озаглавена "Морски свят"..
Честването на рождениeто на Иван Вазов (днес се навършват 174 години) тази година преминава и под знака на кръглата годишнина от първото самостоятелно българско издание на романа "Под игото", публикуван през 1894 г. от издателство „Т. Ф. Чипев“ – 130 години. От Националния литературен музей канят жителите и гостите на столицата от..