Д-р Йорданка Господинова е един от първите хранителни коучове в България. С нея говорим как да се храним и живеем здравословно:
"Темата е експлоатирана, разтегателна и неясна. Ако я зададем на 20 души, ще имаме 20 отговора. Здравословно е нормалното съотношение на макро- и микронутриентите. Най-честата грешка е драстичното променяне, съветът ми е нещата да се случват постепенно. Здравословно хранене, избягване на стрес, добре балансиран живот. Да излезем от мисленето на граници от-до.
Нормална физическа активност значи 150 минути седмично - движение пеш, качване по стълби, плуване и каране на велосипед, неща, които са ни приятни. Стресът е част от ежедневието, бързото посягане към храна е вид емоционално хранене. Говорим вече за Хомо Обезус - затлъстелият човек. Всеки тушира проблемите с ядене. Работата по пижама е новото тютюнопушене.
Съветът ми е да не пропускаме профилактичните прегледи. Може да сме слаби и да се наслаждаваме на храната - стига да не е вредна и/или в големи количества. Алкохолът не трябва да е повече от 33 мл чист алкохол на ден (до 50 мл концентрат). Спортуването може да не е интензивно, но да е постоянно.
Марин Лесев е днешният ни гост. Кое е традиционна кухня и защо се среща и скандинавска кухня в българските кулинарни книги, които той колекционира? Колко са видовете мусака? Чуйте го: "Колекцията ми на печатни издания на кулинарна тема е по-голяма от тази в Рекордите на Гинес. Най-старата на български е с 90% преводна литература. Кулинарите ни са..
Поетът Теодор Траянов е обожествяван от любимата си Поетът-символист Теодор Траянов „живял в грях“ 14 години с актрисата и поетеса Дора Дюстабанова. От мига на тяхното запознанство, тя е убедена, че е създадена да обича и да служи на големия талант. Тяхната връзка била любима клюкарска дъвка на столичния бомонд, понеже литераторът бил женен и..
The Sofianer се завръща! Отново търсим най-впечатляващите творби, които описват София. Този път темата ни е: Какво е безценно за теб в София – интервю с Бистра Иванова от Мулти-Култи: "Получаваме вече първите творби на артистите. Познаваме легендарните корици на Ню Йоркър, станали част от публичния живот. Има течение на световни градове, които..
Столичани се оплакват от нашествие на комари дори и в светлата част на деня. Правени ли са обработки с препарати в близките седмици и не са ли закъснели мерките, които предприемат от СО с пръскането, което ще правят на 17-и, в понеделник? От кои столични райони ще започне работата на служителите от общината и само градинките и парковете ли ще бъдат..
Инициативата за изучаване на Балкански езици , от която Американски съвет – клон България е част, търси приемно семейство за американски студент – интервю с Елена Джокович, представител на Американския съвет и Станимира Мандова, която е споделила дома си с един от студентите: "България участва от 2016 в "Yes Abroad". Основна част е приемното..
Доброволческа инициатива за облагородяване на детски площадки – „ Бъди общественополезен “ тази събота от 9:30ч. ще направи първата си съвместна детска площадка в емблематичния парк в жк Младост 2 – “Парк 100 Години София”, където заедно с доброволци ще реновират няколко редки катерушки и люлки – интервю с Евлоги Вацев: "В горната част на парка сме,..
Коментатори във "Форум" тази седмица са екологът Данита Заричинова и политическият анализатор и председател на Обединението за честни избори Стоил Цицелков. Заедно с водещата Антония Каменичка, част от темите, които дискутираха бяха: Метеорологичните аномалии. Доброволчеството при бедствия и аварии. Военна подготовка на младите..
Разкъсана облачност
Ясно