Лятото е сезон на слънце, пътувания и забавления на открито. Въпреки това, топлото време и промяната в ежедневието могат да поставят предизвикателства пред нашето здраве. Поддържането на доброто здраве през лятото изисква подходящо хранене и грижа за тялото. Ето как мултивитамините и пробиотиците могат да ви помогнат да се чувствате добре и да се насладите на летните месеци.
Поддържане на здравето с мултивитамини
1. Запълване на хранителните дефицити
Мултивитамините са отличен начин да се осигурят всички необходими витамини и минерали, които може да липсват в ежедневната ни диета. Те помагат да се запълнят потенциалните хранителни дефицити, които могат да възникнат поради неправилно хранене или повишена физическа активност през лятото.
2. Повишаване на енергията
Лятото често е време на повишена активност, което изисква повече енергия. Мултивитамините съдържат витамини от група B, които са от съществено значение за производството на енергия. Те помагат на тялото да преобразува храната в гориво, което ви позволява да останете активни и енергични през целия ден.
3. Подобряване на имунната система
Лятото може да бъде време на увеличен контакт с различни хора и нови среди, което увеличава риска от инфекции. Витамините C и D, както и минерали като цинк, които се съдържат в повечето мултивитамини, спомагат на имунната ни система да се предпази от болести.
4. Поддържане на здрава кожа
Слънчевата светлина може да бъде както полезна, така и вредна за кожата. Витамините A, C и E в мултивитамините помагат за поддържане на здравето на кожата, предпазват я от увреждания и подобряват регенерацията на клетките.
Борба с летните стомашно-чревни проблеми чрез пробиотици
1. Поддържане на здравословна чревна флора
Пробиотиците са полезни бактерии, които подпомагат здравето на червата. През лятото промените в диетата и повишената консумация на различни храни и напитки могат да нарушат баланса на чревната флора. Приемът на пробиотици помага за поддържане на здравословна чревна микрофлора и предотвратява стомашно-чревни проблеми.
2. Предотвратяване на диария
Пътуванията и консумацията на различни храни могат да доведат до диария, особено при промяна на климата и местоположението. Пробиотиците помагат за предотвратяване на диария, като поддържат баланса на полезните бактерии в червата и потискат растежа на патогенни микроорганизми.
3. Подобряване на храносмилането
Пробиотиците подпомагат храносмилането, като разграждат хранителните вещества и подпомагат усвояването им от организма. Това е особено важно през лятото, когато диетата може да бъде по-разнообразна и богата на плодове и зеленчуци.
4. Поддържане на имунната система
Червата са ключов орган за имунната система. Здравата чревна флора, поддържана от пробиотиците, помага за укрепване на имунната система и предпазва от инфекции и възпаления.
Обобщение
Поддържането на здравословното състояние през лятото е от съществено значение за насладата от топлите месеци и активния начин на живот. Мултивитамините и пробиотиците са отлични съюзници в това отношение. Те помагат за запълване на хранителните дефицити, повишават енергията, укрепват имунната система и поддържат здравето на червата
Деменцията е състояние, в което човек губи паметта, мисловната си способност и възможностите да се справя с ежедневните си дейности. Терминът „деменция“ обхваща няколко медицински състояния, сред които и болестта на Алцхаймер. Нарушенията,..
Ръст на стомашно-чревните и грипните вируси, които причиняват гадене, повръщане, коремни болки и температура,се наблюдава през лятото, потвърди д-р Десислав Никлев – общопрактикуващ лекар. Той подчерта значението на правилната диагностика и..
Програмата "Отслабвай вкусно и здравословно" е базирана на ендокринологичния принцип и концепция за правилното хранене. Следват се препоръките на Световната здравна организация за здравословното хранене и балансираното съотношение -..
Лекари от Университетската многопрофилна болница в Стара Загора успяха да възстановят отрязан със сабя крайник на 34-годишен мъж. О перацията е продължила повече от шест часа . Пациентът се възстановява, а прогнозата е, че ще може да ходи...
14 души се включиха в кръводарителската акция под наслов „Дар за живот & Дар за знание“, организирана от СНЦ „Пътуващите книги на Стара Загора“ съвместно с Община Стара Загора, Регионална библиотека „Захарий Княжески“ и Кръвен център Стара..
22 юли е определен от Световната федерация по неврология за Световен ден на мозъка. Целта е да се повиши осведомеността и изследването на мозъчните заболявания, които засягат хора по целия свят. Това е органът, който извършва контрол на всички..
146 първокурсници държавна поръчка ще започнат новата учебна година в Медицинския колеж на Тракийския университет. На четвърто класиране местата са заети на над 95 %. Това съобщи в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“..
15 % от населението на Европа страда от артроза, като заболяването засяга най-често хората над 50-годишна възраст. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ ортопедът д-р Георги Господинов. Артрозата е..
Годността на киселото мляко в миналото е била само 3 дни, а в момента е цели 3 седмици. Този факт има своето научно обяснение. В момента производството се осъществява с много модерни технологии, които изключват наличието на микроорганизми,..
Над 10 аптеки в Казанлък прекратиха работа за 2 часа в знак на протест. Собственици и фармацевти се обявиха срещу готвеното изменение на Наредба 4 на здравното министерство за условията и реда на предписване на отпускане на лекарствени..
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net