Емоционалното здраве е важно колкото физическото
Анна Тодорова, психотерапевт: Движението пресича депресията, ако "се приложи" в началото ѝ
Реплики като "Стегни се" не помагат за излизане от изолация
-
Разговор с психотерапевта Анна Тодорова
Когато се зададат празници, много хора мислят за подаръци, за изобилие на трапезата, но от изявления на специалисти знаем, че има и хора, които стават тъжни, самотни, изпадат в депресия...
Има ли обяснение за това явление? От какво зависи – от индивидуалната житейска ситуация, от характера на човека или от различни външни фактори?
Дали сама по себе си равносметката, която си правим в края на годината, дали поредицата от трагедии през 2016-а, потокът от медийна информация /или от социалните мрежи/ могат да доведат човек до загуба позитивизма и мотивацията?
Какви са похватите до преодоляване на това състояние? Какви "хитрини" можем да приложим? Защо алкохолът е решение, което... не е решение...На всички тези и други въпроси - часове преди Нова година, отговаря Анна Тодорова - магистър по клинична психология и психотерапевт с квалификация и практика в България и САЩ.
- Вредният стрес е породен от бъдещи или минали моменти, които не можем да променим;
полезният ни спасява живота. - В САЩ не е срамно да говориш за емоционалното си здраве.
- Съветвам: 1. Вечер пишете три хубави неща от изминаващия ден; 2. Отдавайте се на сетивата си по няколко пъти на ден; 3. Изберете си смислено занимание като йога, с което да дадете приоритет на емоционалното си здраве, то е не по-малко важно от физическото.
Чуйте целия разговор с Анна Тодорова.
Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Паметникът на Незнайния войн - символ на честта, родолюбието и саможертвата
Успоредно с празника за независимостта на България, Паметникът на Незнайния войн навършва 36 години от създаването му. Историята около неговото издигане е изпълнена с най-различни перипетии. Визията му търпи няколко промени, но символиката, която носи, се запазва и до ден днешен. Първият монумент от такъв вид е издигнат във Великобритания през 1920..
Иван Бърнев: Учили сме се в движение на актьорско майсторство в киното
Гост в предаването "Кой кой е" по Радио София бе един човек, преживял десетки съдби благодарение на своята кариера. А това е така, защото той е актьор. Името му е Иван Бърнев. Роден е през 1973 година в Добрич, но детството му преминава във Варна. Отраснал там през 80-те, първите му години са били изпълнени със смях и забави, неприсъщи на децата..
Александър е на 12. Не може да говори, но не спира да опитва
Александър Василев от Перник e eдно изключително лъчезарно момче, на 12 години, на което „Българската Коледа“ помага вече три години. С дарените средства Александър провежда терапия, която му помага, за да подобри социалните, емоционалните и умствени нарушения, които има заради аутизма. Едно от най-явните подобрения, които майка му Албена..
Първата песен на български на Jeremy? е с Кирил Маричков и носи социални послания
В предиобеда днес с удоволствие се срещаме с група Jeremy? , а поводът удвоява удоволствието. Ташо, Ерсин и… Гергана са в студиото на Радио София, за да поговорим за изненадата у мнозина меломани - първата песен на български. И докато още недоумявате – обясняваме: Гергана няма да видите с музикален инструмент на сцената, но тя подкрепя репертоара..
Накъде в София
КОНЦЕРТ В Националния дворец на културата, в Зала 1, от 19.00 ч. ще започне симфоничния концерт "Виртуозите" от програмата на 32-ия Новогодишен музикален фестивал. С участието на контрабасиста Рик Стотийн, който ще свири за първи път в България. Младият, вече утвърден на световната концертна сцена музикант ще партнира на цигуларя Минчо Минчев за..
Дагмар Гайслер: В книгите децата могат да се скрият на най-хубавото тайно място
Поредната среща от VІ Литературен фестивал, на който гостува Радиоприемница , е с детската писателка Дагмар Гайслер . Тя е родена в Зиген, Германия. Следва графичен дизайн във Висбаден и още по това време започва да работи като илюстратор. Досега са издадени множество детски книги с нейно оформление, а също художествена и специализирана..
Дигитална система в "Шейново" помага за деликатно измерване на CO₂ при рискови бебета
В Неонатологичното отделение към Втора АГ болница „Шейново“, ръководено от д-р Донка Узунова получават апаратура от Българската Коледа няколко години. В предишно издание на инициативата тук е доставен ехограф – за достъпен и безвреден метод на диагностика, макар и със специфични трансдюсери. Дотогава са пригаждали такива устройства за възрастни,..
Значителна облачност с дъжд
Превалявания
Променлива облачност; възможно е да превали
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
