1. Желание и воля за спорт. 2. Ясна идея за цели и очаквани резултати (съзнание, че предстоят тежки и потни часове). 3. Спортен екип (разголените потничета само разсейват спортуващият). 4. Консултация с инструктор (начин на хранене, натоварвания,..
Можете да стопите излишните килограми, да подобрите физиката си, да влезете в добра кондиция и да си осигурите добро самочувствие спортувайки. Нито една диета или "чудодейно" хапче не могат да осигурят толкова добър ефект, колкото спортът...
