Има храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енергия, за да се усвоят от организма, е по-голяма от тяхното енергийно съдържание. Тоест приетите калории от тези храни ще имат изключително минимално влияние върху калорийния ни баланс, но в същото време могат да са полезни, доставяйки на организма витамини, минерали и чувство за ситост. Именно те могат да ни помогнат да възстановим желаното от нас тегло, след обилното похване по време на карантината и липсата на активно движение.
Плодовете и зеленчуците са онези храни, които са не само с ниска калорийна стойност, но и с висока хранителна плътност. Това означава, че на грам калория те доставят на организма голямо количество полезни вещества - витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и други. Именно тази групи хранителни продукти са най-доброто решение, за да компенсираме по-калорийните храни, които сме приемали по време на социалната изолации. Сега е подходящ момент да наситим менюто си с тях, изтъкна нутриционистът Яна Данаилова.
Повече за полезните нискокалорийни храни можете да чуете в интервюто на Петя Зунгорлиева с Яна Данаилова.
Туроператорите настояват за удължаване и данък добавена стойност от 9% за пакетните услуги да остане до края на годината. Временната мярка за 9% ДДС беше приета в подкрепа на бизнеса по време на ковид кризата. Но от 1 юли ставката на ДДС върху туристическите пакети се върна на 20%. Това беше оповестено в края на миналата година, когато..
За радост на ценителите на театралното изкуство традицията на фестивала София Моно продължава, но тази година програмата се състои предимно от драматизации по литературни творби на бележити автори. Между 17 и 27 юли 2024 г. Организатор на "София Моно" 2024 е издателство "Колибри". Проектът се реализира с финансовата подкрепа на Министерство на..
На 16 юли, вторник, 2024 г., от 18:00 ч., в Националния етнографски музей, ще бъде открита пътуващата изложба "Истина или лъжа? История на подправянията и фалшификациите". Събитието е по проект на Европейския парламент, реализиран от Дома на европейската история в Брюксел. Изложбата, чието оригинално заглавие е Fake (f)or Real, изследва именно..
Не се случва често жени да говорят за футбол, но когато го правят, то е с емоция и финес. Яна Спиридонова и Мария Бояджиева успяха да си поговорят с някои от най-големите ценителки, на този уж мъжки спорт . Разговорите неизменно поеха и в посока облеклата на съпругите на играчите, класациите за най-секси футболист на Евро 2024, костюмите на..
Басистът Евден Димитров (a.k.a EVDN) беше гост в предаването "Радиокафе". Той разказа за чисто новия си лайф трак. В него участват много негови приятели като Петър Йотов (Peyotoff), който е представил авторска музика на фестивала A to jazz след американския басист Mononeon. Той каза за него: "Аз мисля, че той е абсолютно 2024, живее в..
След дълго търсене Анна-Мария Въртовска създаде своя група , чийто песни вече можете да чуете в софийските клубове. Групата се казва Bandanna , по идея на приятел на вокалистката. "Много, много тежки критерии. Трябва да са ужасно красиви, невероятно талантливи...", разказва за подбора на музикантите, с които да свири Анна-Мария. В крайна сметка..
Столична община - район "Банкя" кани всички на своя празник от 12 до 15 юли 2024 г. на празника Горешляци 2024 по случай 55 години от признаването на Банкя за град. Някои от акцентите са моноспектакълът "Неведение" на Албена Ставрева, концертите на поп сензацията DARA и на фолклорната прима Гуна Иванова. Посетителите ще могат да видят мюзикъла..
Разкъсана облачност
Ясно