Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Мъжете на здравословно хранене с по-добра ерекция

Снимка: https://pixabay.com/

Мъжете, които предпочитат органични храни, страдат по-малко от нарушена ерекция, твърдят американски учени. Положително влияние върху женската сексуалност има средиземноморската диета=

От 30 до 52 % от мъжете над 40-годишна възраст страдат от различни проблеми, които пречат на осъществяването на пълноценен полов акт. Най-често става въпрос за нарушена ерекция.

За справянето с този проблем има различни средства, включително хирургически. Но учени - уролози от Калифорнийския университет решиха да проверят как храненето влияе на този процес. Всички мъже, които през периода юли 2018 – май 2019 г. са посещавали клиниката с оплаквания за проблеми в областта на секса, са споделили и какъв начин на живот водят и как се хранят.

Медиците установили, че 65 % от пациентите се хранели „нормално”, докато останалите спазвали някакъв хранителен режим – ядели органични и непреработени продукти, избягвали консервите и полуфабрикатите, а 28 % практикували периодично гладуване. Като цяло, станало ясно, че привържениците на здравословното хранене имали по-рядко проблеми с ерекцията.

Авторите на проучването подчертават, че органичната диета подобрява здравословното състояние и осигурява притока на енергия, а това на свой ред повишава либидото. Предполага се, че в тези храни химията, потискаща нервната система, е малко, за сметка на по-голямото количество витамини, антиоксиданти и хранителни вещества. Има данни, че периодичното гладуване нормализира гликемичния индекс и метаболизма и увеличава нивото на тестостерона.

Ако една десета от дневната диета се състои от плодове и зеленчуци, има по-малък риск от развитие на сексуална дисфункция. Добър ефект имат ядките и храните с високо съдържание на фибри са ефективни.

Китайски учени са установили, че дефицитът на фолиева киселина причинява преждевременна еякулация при мъжете. Това означава, че диетата трябва да включва бобови растения, богати на този витамин, както и черен дроб.

Според една от хипотезите нахутът и царевицата, които съдържат аминокиселината триптофан, също помагат при подобни проблеми. Триптофанът прониква през кръвно-мозъчната бариера и изравнява нивото на серотонин - хормонът, който играе ключова роля за сексуалното удовлетворение.

Предполага се, че кофеинът също има положителен ефект върху сексуалното здраве на мъжете, тъй като повишава нивата на тестостерон. Ако не обичате кафе, може да го заместите с нар или джинджифил, които имат същия ефект.

Храната оказва влияние и върху женската сексуалност. Според статистиката, до 43 % от жените имат проблеми с половите функции. Учените допускат, че реалният брой е по-голям, тъй като пациентките рядко търсят лекарска помощ при подобни оплаквания.

Медиците са забелязали, че метаболитният синдром, наднорменото тегло и сърдечно-съдовите заболявания често са причина за сексуалната дисфункция при жените. Правилното хранене е част от терапията при подобни ситуации.

Тук за предпочитане е средиземноморската диета, богата на зеленчуци, риба и пълнозърнести храни. Проучвания показват, че при жени с изброените по-горе заболявания тази храна подобрява половия живот. Положителни резултати се наблюдават и при кетонната диета, която засилва оргазма. 

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Online Baby Pop Up - в помощ на креативните малки производители на изделия за деца

Online Baby Pop Up събитие е група, предназначена за бъдещи и настоящи родители на бебета и малки деца. В нея те ще се запознаят с малки фирми, производители и творци на бебешки и детски продукти. “Това е една инициатива, която спонтанно възникна, точно затова я кръстихме Pop up (изскачам, появявам се неочаквано - англ.ез.) предназначена за..

публикувано на 03.12.20 в 18:41

Банско ще посрещне 90% по-малко студенти спрямо 2019 г.

“Малкото студенти, които ще празнуват тази година се делят на такива, които са избрали къщи за гости и залагат на купоните в компании до 15 души, а другата част ще отседне в хотелите, където ще замени механите и дискотеките с процедури в СПА центрове. Това показват моите проучвания през последните дни”, казва Руслан Йорданов от БГ туризъм. По думите..

публикувано на 03.12.20 в 16:55

Засилените проверки от БАБХ са до Никулден включително

Българската агенция за безопасност на храните (БАБХ) ще продължи засилените проверки по обекти за производство, складове, магазини, борси и пазари във връзка с продажбата на риба до самия Никулден. Това съобщи пред Радио София д-р Татяна Николова , началник отдел в Дирекция „Контрол на храните“ в агенцията. „Такъв контрол извършваме през..

обновено на 03.12.20 в 16:18

Времето ще се задържи сравнително топло за декември

Няма да се задържи снегът твърде дълго, още тези дни ще сте стопи, тъй като от юг-югозапад на страната ще се пренася топъл въздух и температурите ще се повишават. Това посочи пред Радио София синоптикът Анастасия Кирилова  от Националния институт по метеорология и хидрология. По думите ѝ затоплянето ще се усети първо при дневните температури...

публикувано на 03.12.20 в 15:23

Общност "Мостове" подава ръка за образованието на деца с увреждания

Международният ден на хората с увреждания - 3 декември, цели да ни напомни за нуждата от по-ефективни действия, с които да се гарантира достъпът до общата архитектурна среда на хората с увреждания, до общия пазар на труда, до общообразователната система и до процесите на изработване и вземане на политически решения, които имат отношение към тях...

публикувано на 03.12.20 в 15:18

Автори от 8 държави участват онлайн в Софийския литературен фестивал

Софийският международен литературен фестивал (СМЛФ) ще се проведе и тази година, но изцяло онлайн, от 10 до 13 декември . Това издание, макар необичайно, дава възможност да се включат писатели и поети от България, Великобритания, Канада, Шотландия, Израел, Нидерландия, Финландия и Америка . Гости на събитието ще бъдат британският писател и..

публикувано на 03.12.20 в 14:49

"Етюд-и-те на София" със свой коледен базар

Авторът на популярната фотографска инициатива “Етюд-и-те на София” Иван Шишиев е подготвил предколедна изненада за многобройните си почитатели - коледен базар и една голяма награда, която остава изненада. Първаночалният план е базарът да се проведе на 5 и 6 декември, но след налагането на новия локдаун, сега събитието е с нови дати - за 21 и 22..

публикувано на 03.12.20 в 13:35