"Женитесе нуждаят от определен набор от витамини и минерали. Необходимо е да консумират храни, богати на желязо. Те предотвратяват развитието на анемия и подпомагат работата на сърдечно-съдовата система", коментира Маргарита Макуха, диетолог в SberZdorovye. Такива храни са нетлъстото говеждо месо, пилешки и телешки черен дроб, какао, спирулина, мекотели, леща, морски водорасли и сусам.
Жените се нуждаят също от полиненаситени мастни киселини, които са богати на мазни морски риби - те допринасят за нормалния синтез на хормоните, поддържат здрави и млади кожата и косата. Продукти като водорасли, калмари, скариди, съдържащи достатъчно количество йод, подобряват метаболитните процеси в организма и помагат за предотвратяване развитието на рак.
За синтеза на женските полови хормони трябва да се включи в храненето лецитин - той може да се намери в яйцата и някои растителни масла, например слънчогледово или соево масло.
Спанакът, пшеничният зародиши, цитрусовите плодове и елдата съдържат витамин С, който е мощен антиоксидант, както и витамин Е, който е особено необходим по време на бременност. В менюто на бъдещите майки трябва да присъства фолиева киселина - която пък се намира в черния дроб, спанака, орехите, лешниците и мазната извара.
Пиеса за дългия път, който сме готови да извървим заради хората, които обичаме. Това описание сигурно подхожда на много театрални спектакли, но при моноспектакъла "Всички страхотни неща" на Бойко Кръстанов има много невидими фактори за успех. Невидими, но могат да се почувстват. Пиесата на Дънкан Макмилан и Джони Донахоу и с режисьор Владимир..
"Дигитализацията е революция, тя позволява на дружествата в енергийния сектор по-лесно да се адаптират в съвременната сложна ситуация, коментира пред БНР-Радио София инж. Добромир Икономов , който има 20-годишен опит. – Дигитализацията постоянно се развива и трябва да има подготвени хора, които да извличат максималната полза и ефективност..
Кметът на София Васил Терзиев и заместникът му Иван Василев саботират и бойкотират работата на транспортните дружества, на общинските болници и на децата с увреждания в града. За това алармира общинският съветник от "БСП за България" Ваня Григорова. По думите ѝ не са изплатени гласуваните от Столичния общински съвет средства за автотранспорта,..
В район "Младост" почистващите фирми до голяма степен се справиха добре през отминаващия сезон. Сигнали за заледявания и зле почистени тротоари или улици по официалните пътища нямаше. Резултатите са вследствие на добрата комуникация със Столичния инспекторат. Контрол осъществява и самата фирма, отговорна за сметоизвозването. Това отбеляза..
Кой е отговорен за мръсотията по улиците, в парковете и градинките - тези, които изхвърлят отпадъци извън кофите за боклук или тези, които не почистват добре след тях? Служителите в "Чистотата" се оплакват, че столичани цапат много и постоянно, а самите те работят за жълти стотинки и не смогват. Част от гражданите осъзнават, че ако искаме..
Осем квартала в София и 8 части от други квартали са без топлоподаване заради аварии, съобщиха от "Топлофикация - София". Без парно са част от "Яворов" и "Лозенец", "Дружба 1", "Илинден", "Сердика", "Западен парк", "Красна Поляна", "Разсадника", "Гевгелийски", Красна поляна", "Сухата река", "Младост 2", "Студентски град". В някои..
Над по-голямата част от страната облачността днес ще е значителна, ниска и средна, а по поречието на Дунав, в Горнотракийската низина и Източна България ще остане и мъгливо. Ще духа слаб, в източните райони - до умерен вятър от източната четвърт. Максималните температури ще са между 6° и 11°, по-ниски в местата с трайна мъгла, в София - около 8°..
Облачно
Мъгла