За детоксикация през лятото не са нужни непременно скъпи процедури. Може само с няколко прости начина да се детоксикира тялото, като по този начин се постигне повече настроение и енергия през деня.
Намалете захарта
Първата стъпка, която трябва да се предприеме, е да се ограничи количеството консумирана захар. Това включва мед, кафява захар и други изкуствени подсладители.
Причината е, че когато консумира повече захар, човек има нужда от повече инсулин, което влияе зле на панкреаса и отнема енергията ви. Това може да предизвика хронична умора и в дългосрочен план, да допринесе за развитието на инсулинова резистентност, да причини наднормено тегло, както и диабет.
Започнете деня с вода
Редовната консумация на вода е един от най-добрите навици, които можете да прилагате в ежедневието си. Ако добавите малко лимон към водата, която пиете сутрин, това ще насърчи детоксикацията и ще рехидратира тялото. Освен това ще допринесе за по-добро храносмилане.
Раздвижете се
Редовните упражнения допринасят за по-добро кръвообращение. По този начин напрежението се намалява, храносмилането се подобрява и тялото укрепва. Експертите добавят, че тези, които спортуват, имат значително по-малко токсини в тялото си, отколкото тези, които не са активни.
Пийте много чай
Въпреки че пиенето на чай е много рядък навик в тази част от годината, все пак е препоръчително да се пие студен билков чай. Той предотвратява преяждането и пречиства тялото от токсини. Трябва също да се знае, че кофеинът в чая е по-добър от този в кафето, тъй като има по-добър ефект върху тялото ни.
Яжте органична храна
Храната, богата на зеленчуци, допринася за сериозна детоксикация на организма. Освен това трябва да включва семена и ядки, както и зелени зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте преработените храни, които само стимулират натрупването на токсини в тялото.
Изпотете се в сауна
Няма нищо по-добро за тялото от детоксикацията чрез сауна. Обърнете внимание обаче на хигиената в сауните и изберете място, където да се чувствате комфортно и чисто.
Днес въздушната маса над страната ще остане неустойчива. Отново ще се развива купеста и купесто-дъждовна облачност и на повече места в следобедните часове ще има краткотрайни валежи с гръмотевични бури, съобщиха от НИМХ. Има условия за градушки. Ще духа слаб, в източните райони до умерен вятър от североизток. Максималните температури ще са между 29° и..
Съоснователят на Finance Academy Георги Захариев за пореден път получи признание и потвърждение за лидерските си качества и умения. В десетото издание на годишните награди на b2b Media той бе отличен като "CEO на годината". (CEO (от англ.: chief executive officer - главен изпълнителен директор) Признанието е резултат от..
Няколко дни преди началото на Олимпийските игри в Париж с удоволствие разговаряме с Матиас Фавро – Аташе по сътрудничеството в областта на френския език, референт за спорта и със Здрава Стоева – отговарящ за публичните връзки във Френския културен институт. В София, Бургас и Варна Френския културен институт организира специални..
Дори и да е под голям стрес, човек няма да се разболее сериозно, ако има здрав сън. Сънят е ключов за благосъстоянието на човека и има съществена роля за ученето на способности, на знания. За мозъка сънят е по-важната част от денонощието , коментира пред БНР-Радио София доц. д-р Стоян Везенков . Той е доктор по невробиология, магистър по..
По казуса в отговор до БНР-Радио София от МОСВ разясняват : "Съгласно Закона за подземните богатства (ЗПБ), министърът на енергетиката е компетентен орган за процедурите по предоставяне на разрешения за търсене и/или проучване на подземни богатства, за сключване на договори за търсене и/или проучване, за одобряване на цялостните и..
Повече контейнери за разделно събиране на боклуци в Столичната община и засилен контрол върху сметоизвозващите фирми, предлагат общински съветници от ПП-ДБ-Спаси София. Докладът с промените ще бъдат разгледан в Комисия по екология утре, 23 юли, както и на заседанието на Столичния общински съвет на 25-и, четвъртък. Контейнерите за разделно..
Блокиран е районът на Терминал 1 на летище София заради забравен сак. Екипи на полицията правят оглед. Не се допускат автомобили пред сградата на терминала, а хората, които са били вътре, са изведени. След като проверката приключи, полицията ще съобщи подробности. От летище София уточниха, че полетите не са засегнати.
Променлива облачност; възможно е да превали
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно