За детоксикация през лятото не са нужни непременно скъпи процедури. Може само с няколко прости начина да се детоксикира тялото, като по този начин се постигне повече настроение и енергия през деня.
Намалете захарта
Първата стъпка, която трябва да се предприеме, е да се ограничи количеството консумирана захар. Това включва мед, кафява захар и други изкуствени подсладители.
Причината е, че когато консумира повече захар, човек има нужда от повече инсулин, което влияе зле на панкреаса и отнема енергията ви. Това може да предизвика хронична умора и в дългосрочен план, да допринесе за развитието на инсулинова резистентност, да причини наднормено тегло, както и диабет.
Започнете деня с вода
Редовната консумация на вода е един от най-добрите навици, които можете да прилагате в ежедневието си. Ако добавите малко лимон към водата, която пиете сутрин, това ще насърчи детоксикацията и ще рехидратира тялото. Освен това ще допринесе за по-добро храносмилане.
Раздвижете се
Редовните упражнения допринасят за по-добро кръвообращение. По този начин напрежението се намалява, храносмилането се подобрява и тялото укрепва. Експертите добавят, че тези, които спортуват, имат значително по-малко токсини в тялото си, отколкото тези, които не са активни.
Пийте много чай
Въпреки че пиенето на чай е много рядък навик в тази част от годината, все пак е препоръчително да се пие студен билков чай. Той предотвратява преяждането и пречиства тялото от токсини. Трябва също да се знае, че кофеинът в чая е по-добър от този в кафето, тъй като има по-добър ефект върху тялото ни.
Яжте органична храна
Храната, богата на зеленчуци, допринася за сериозна детоксикация на организма. Освен това трябва да включва семена и ядки, както и зелени зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте преработените храни, които само стимулират натрупването на токсини в тялото.
Изпотете се в сауна
Няма нищо по-добро за тялото от детоксикацията чрез сауна. Обърнете внимание обаче на хигиената в сауните и изберете място, където да се чувствате комфортно и чисто.
Приключи проектът за достъпна градска среда „Зелен коридор на здравето в „Надежда“, реализиран в рамките на проект URBiNAT. Целта е да се активира физическата активност на жителите на района, каза пред Радио София Милена Ташева, която представлява академичния партньор на Столичната община по програма „Хоризонт 2020“. Тя добави, че е изграден..
Забраната за реклами на хазартни игри в медиите ще бъде разгледана на първо четене в парламентарната комисия по бюджет и финанси. Промяната бе представена вчера от ГЕРБ-СДС и ДПС, въпреки че 49-то Народно събрание скоро ще прекрати заседанията си заради наближаващата предизборна кампания. С предлаганите промени се забранява на пълно рекламата в..
През страната ще премине студен атмосферен фронт. Ще бъде предимно облачно, съобщиха от НИМХ. Ще има валежи от дъжд, през деня – ще са повсеместни, в следобедните часове на много места придружени с гръмотевици. На отделни места, главно в планинските райони ще са значителни по количество. Има условия и за градушки. Ще духа слаб, през деня – умерен..
Коментатори във "Форум" в сряда бяха д-р Любомир Стефанов - политолог и преподавател в Нов български университет и Мартин Димитров – рекламист, популярно лице с гражданска позиция по актуалните събития и процеси. Заедно с водещия Лъчезар Христов, част от темите, които дискутираха бяха: - Политическите акценти от деня -..
Националната мрежа за децата представи оценката от годишния доклад “Бележник – какъв е средният успех на държавата в грижата за децата?” . Това е 13-о поред издание на мониторинговия доклад, който оценява напредъка на държавните институции в грижата за децата в 9 области: - Благосъстояние на децата - Семейна среда и алтернативни..
В събота, 27 април, Лазаровден от 12.30 ч. пред новостроящия се храм "Св. Патриарх Евтимий" в Люлин в София ще се проведе празничен благотворителен Великденски концерт "Христос Воскресе - светла радост донесе!". Събитието е със специалното участие на Фолклорен ансамбъл "Българе", Калоферски гайдари и ученици. Концертът е кулминацията на..
България вероятно няма да въведе еврото от 1 януари 2025 г. Пред БТА управителят на БНБ Димитър Радев каза, че по-вероятен сценарий за присъединяване към еврозоната е по-късно през 2025 година. Българската стопанска камара е била част от разширения състав на междуведомствената работна група – нефинансов сектор, чиято цел е била да подготви..
Краткотраен дъжд
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Дъжд