Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Сладкиши, тестени изделия и полуфабрикати вредят на възрастните

Снимка: Ани Петрова, БНР

Eжедневното меню на възрастните хора не трябва да включва полуфабрикати, сладкиши и тестени изделия, споделя диетологът и гастроентеролог Нурия Дианова, цитирана от БГНЕС.

С напредването на възрастта метаболизмът се забавя и е необходимо повече време за усвояване на храната.

По думите на Дианова, заради бавния метаболизъм, наднорменото тегло, сърдечните заболявания или диабета, хората от третата възраст трябва да ядат колкото се може по-малко готови консервирани продукти и да си приготвят домашна храна, защото тя винаги ще е по-прясна и качествена.

Лекарят отбеляза, че възрастните хора трябва да включват в диетата си пълнозърнест хляб, както и плодове, зеленчуци, риба и птиче месо. От друга страна, червеното месо трябва да се ограничи.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Двама комедианти на годината в „Радиокафе“

При фразата „ Мъже срещу жени “, някои може да си представят два индивида, готови да се прегърнат (Помните, днес е Световен ден на прегръдката), да участват в някаква надпревара или класация, неприсъща за един от половете. Ако обаче става дума да Стендъп комеди клуб София, асоциациите придобиват конкретна насоченост, съчетани с усмивки...

публикувано на 21.01.22 в 16:01

Културни послания от 20 страни показва теснолинейката

Посланици на 19 държави от 5 континента и почитатели на пътуванията с уникалната за България теснолинейка днес се радват на поредния проект „Галерия на колела - мостове между народите” на Петя Илиева. „В Европейската година на железопътния транспорт, изработихме и монтирахме изображения, с които да запознаем широката публика с елементи от..

публикувано на 21.01.22 в 14:01
Прегръдка с усмивка в студиото на Радио София

Александра Алгафари: Прегръдката е по-важна от секса

Прегръдката способства за отделянето в организма на хормона окситоцин. А той е свързан със сближаването, помага на жената да роди, има роля при създаването на първа връзка. Това каза в студиото на Радио София Александра Алгафари , телесен и психотерапевт, в Световния ден на прегръдката – 21 януари. Тя посъветва да не забравяме..

публикувано на 21.01.22 в 12:52
Мая Гелева

Мая Гелева: Йогата за бременни е полезна и за жената, и за бебето

21 януари е обявен за  Международен ден на фетиша. Учреден е във Великобритания и от 2008 г. се празнува всеки трети петък на януари.  Основаната му цел е да увеличи осведомеността за общността на фетишистите и да се противопостави на закона в Обединеното кралство криминализиращ притежанието на „Екстремна порнография“. Създаден е така че да..

публикувано на 21.01.22 в 12:34

Редовна консумация на спанак за нормално кръвно и енергия

Редовната консумация на спанак и ползите от него обсъди пред руски медии диетологът Лара Ловески . По думите й, най-голяма полза от растението имат хората със сърдечносъдови заболявания, тъй като спанакът изобилства от микроелементи, най-вече калий и магнезий. Тези минерали спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане и..

публикувано на 21.01.22 в 11:56

Абигейл Дийн дебютира успешно с роман за преодоляване на травми от детството

„Зашеметяващ дебют.“ „Завладяваща история, изправяща надеждата срещу отчаянието.“ Всеки автор мечтае за такива отзиви, особено в издания като „ Уошингтън пост“ и „Гардиън“. Е, това са писали критиците за книгата „Момиче А“ от Абигейл Дийн . Романът става бестселър, а част от обяснението за успеха е в начина на разказване, отбеляза пред..

публикувано на 21.01.22 в 11:44

Д-р Боряна Слънчева: Професията ни е трудна, но носи много радост

Днес отбелязваме Деня на родилната помощ или Бабинден . Датата е избрана през 1951 г. с указ на Народното събрание. 21 януари се чества като Бабинден по стар стил, по нов се отбелязва на 8 януари. Отдава се почит на всички специалисти, допринесли за развитието на родилната помощ в България. Празникът Бабинден е изключително важен за целия ни..

публикувано на 21.01.22 в 11:17
Подкасти от БНР