Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Вегетарианството помага и в спорта



Вегетарианството се превърна в мой начин на живот и повече от 15 години не консумирам месо. Това коментира в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ шампионът по бойни изкуства Здравка Комитова. Тя се отказва от месото след като се запознава подробно с философията на изтока. Спортистката компенсира липсата на месни продукти като приема повече нахут, гъби, морски храни, ядки, яйца и бобови храни.  Комитова подобрява своя тонус и здраве като сутрин пие гореща вода на гладно, понякога в комбинация с чили сос. Съдържащата се в лютивите храни съставка капсаицин помага за детоксикацията и засилването на метаболизма.

За повишаването на имунитета и на енергийния запас в организма вегетарианката включва в дневното си меню комбинация от мед, джинджифил и куркума, които имат мощно антибактериално действие. Медът отделя пероксид, който убива бактериите, подчертава състезателката по бойни изкуства. Тя препоръчва на активно спортуващите да изключат от менюто си прясното мляко, с което да намалят риска от гъбични инфекции.

Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев със Здравка Комитова.


Още от категорията

Добрата интуиция - в основата на успеха

Успелите хора са тези, които знаят кога е точният момент за всичко, те имат добра интуиция и не се страхуват да взимат трудни решения. Учат се от грешките си и осъзнават, че те ще им помогнат за в бъдеще. Замисляли ли сте се защо едни хора..

публикувано на 31.07.20 в 19:47

Конкурс "АЗ ПОДКРЕПЯМ" за рядкото заболяване "Периневрални кисти на Тарлов”

Конкурс "АЗ ПОДКРЕПЯМ" с информационна насоченост за рядкото заболяване "Периневрални кисти на Тарлов” се организира от Сдружението във фейсбук. Условията за участие са : споделияне на тази публикацията с конкурса- публично, разпечатване..

публикувано на 26.07.20 в 11:35

10 % страдат от сънна апнея

Обструктивната сънна апнея засяга повече от 10 % от възрастното население, а при някои заболявания, като артериална хипертония, сърдечна аритмия и захарен диабет – честотата й може да достигне над 50 %. По-застрашени са мъжете, но се оказва, че и..

публикувано на 25.07.20 в 12:36

Как да преборим летните вируси?

В момента в страната се разпространява летен вирус, който засяга децата до 7 години и се изразява в запушен нос и хрема. Той протича сравнително леко, но е добре да не се подценява, защото началните му симптоми наподобяват коронавируса. Това..

публикувано на 18.07.20 в 12:38

Рибата – източник на здраве

Риби, като сьомга, скумрия и херинга, са отлични храни за здрава кожа и за здраво тяло. Те са богати източници на омега-3 мастни киселини, които са важни за поддържането на здравето на кожата. Омега-3 мастните киселини са необходими, за да..

публикувано на 11.07.20 в 12:42

Юмейхо терапия за здраво тяло

Юмейхо терапията представлява методично прилагане на сложен комплекс от мануални действия и физически упражнения, чиято цел е да възстанови функционалния баланс на човешкия организъм. Тя съчетава сложни процеси на физическо и духовно ниво, увеличава..

публикувано на 04.07.20 в 12:36

Д-р Велимира Владимирова: Децата да се водят на море след 3-годишна възраст

Децата не бива да се излагат на слънце преди да навършат 3 години. Установено е, че кожата на човек до 4-годишна възраст поема повече слънчеви лъчи, отколкото за целия му останал живот, сподели в интервю за Радио Стара Загора педиатърът д-р Велимира..

публикувано на 30.06.20 в 09:39

Предимства на ехографското изследване

Ултразвуковото изследване, известно и като ехография, сонография, ултрасонография и видеозон, представлява неинвазивен метод за образна диагностика, основаващ се на използването на ултразвукови вълни. Ултразвуковото изследване се използва за..

публикувано на 27.06.20 в 12:42

Да посрещнем Еньовден с билкови кексчета

Анестезиологът от болница „Тракия“ д-р Станислава Белоева е известна със своите рецепти за здравословен начин на живот и за здравословно хранене. Тя ни дава атрактивно кулинарно предложение за посрещането на Еньовден с рецепта за билкови..

публикувано на 20.06.20 в 12:45

50 нови здравни медиатори в страната

50 нови здравни медиатори от цялата страна бяха обучени и са готови да започнат своята дейност. Курсът се организира за девета поредна година от Националната мрежа на здравните медиатори в партньорство с Факултета по обществено здраве към..

публикувано на 13.06.20 в 12:52