Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

СЗО алармира: На всеки 40 секунди някъде по света някой се самоубива

По-малко стрес и повече време за почивка за добро психично здраве препоръчва Петя Стойчева Кривицки

3
Снимка: medicalnews.bg

По повод Световния ден на психичното здраве 10 октомври, тази година Световната здравна организация предупреждава, че на всеки 40 секунди някъде по света някой посяга на живота си. Най-често срещаната причина за самоубийствата в световен мащаб са депресивните състояния и психичните разстройства.

Статистиките на международни здравни общности и организации показват, че близо 4% от населението на света е засегнато от депресия. Общата икономическа тежест, породена от депресията, е 210,5 милиарда долара, като се предвижда 12 милиарда работни дни до 2030 година да се губят всяка година, поради психични заболявания.

Най-честата причина за нетрудоспособност в света са депресивните разстройства, като във всеки един момент от тях страдат около 120 милиона души. Преди четиридесет години това беше болест на средната възраст и засягаше хора около 40-50 годишна възраст. Сега обикновено започва между 20-30 годишна възраст. Не е известно защо, но жените са два пъти по-податливи на депресия от мъжете, като имате предвид, че ежегодно близо 6 милиона мъже развиват депресивни разстройства. Статистиките не включват хората, които изпитват честа тревожност, уморени са от ежедневието, работят под стрес или преживяват трудни житейски ситуации. На практика това може да е всеки един от нас. Невинаги хората осъзнават навреме, че са преуморени, че съзнанието им е под стрес, че са застрашени от “прегаряне” и че имат нужда от помощ”, обяснява клиничният психолог Петя Стойчева Кривицки.

За превенция и поддържане на добро психично здраве Петя Стойчева Кривицки препоръчва редовно хранене, по-малко стрес и повече време за почивка. Спортните занимания, йога или разходки сред природата са задължителни. Психологът създаде първото българско мобилно приложение за спокойствие, релаксация и самопомощ със специални упражнения за ума. Приложението АНИМА е достъпно в Аpp Store и по повод деня на психичното здраве, наред с платеното съдържание, апликацията предлага и безплатни упражнения за спокоен сън, справяне с депресия и преодоляване на панически  атаки.

Няма една-единствена универсална причина за депресия или психично разстройство. При всеки е индивидуално и много зависи от мозъчна химия, хормони, генетика, житейски опит, физическо здраве и други фактори, които определят социалния, личния и професионалния живот на личността.  Важно е да се знае, че веднъж диагностицирани, депресията и тревожните разстройства са лечими! Лечението е в компетенцията на психолози и психиатри, които могат да помогнат на личността да се справи и излекува”, пояснява Петя Стойчева Кривицки.

Разговора с Петя Стойчева Кривицки, професионален клиничен психолог, може да чуете в прикачения звуков файл.

Галерия

Още от категорията

Теодора Димитрова: „Кулинарията е магия за хора с душа!“

Дни преди 10 август – Професионалният празник на готвачите, Ви представяме Теодора Димитрова. Теодора е професионален готвач вече дълги години, а в свободното си време пише и стихове. Вече има издадени две стихосбирки. А последната й книга е посветена..

публикувано на 05.08.20 в 13:41

Георги Туртуриков представя новата си книга в Казанлък

Георги Туртуриков представя новата си книга, озаглавена „Да живееш по български“, днес в Казанлък. Литературното събитие започва в 18:00 часа в музея „Чудомир“. Това е десетата книга на историка, юрист и  носител на званието „Будител на Стара..

публикувано на 04.08.20 в 14:19

Настолна игра на WWF набира средства за опазването на кафявите мечки в България

WWF разработи настолната игра, чрез която ще набира средства за опазването на мечките в България. WheelVille (wheel – колело, ville – село) е образователна игра, която представя теми като устойчиво развитие, кръгова икономика и иновации по забавен и..

публикувано на 02.08.20 в 11:05

Марио: Правим музика от сърцето си

Младия български изпълнител Марио за по-малко от половин година направи 4 много успешни песни, сред които „Лед“ и „Дори“, а само преди броени дни излезе и „ Лично “. Създадена в екип с Димитър Лефтеров и Виктор Милушев, парчето разказва лична..

публикувано на 02.08.20 в 09:45
Часовникът на Държавен куклен театър, Стара Загора

Над 100 стари куфара търси Старозагорският куклен театър

Старозагорският куклен театър се нуждае от около 150 стари куфара, които ще бъдат използвани в сценографията на новата постановка на театъра "Майстора и Маргарита" по Михаил Булгаков. Това ще бъде поредният ни проект за възрастни, съобщи директорът Дарин..

публикувано на 30.07.20 в 18:38

Алекс Славчев с първи сингъл и клип

След успешното си представяне в музикалния формат „Гласът на България“ Алекс Славчев излезе с дебютен сингъл и клип. „ Пясъчен часовник “ е интимна песен между двама души и много хора могат да се припознаят в текста, казва младият изпълнител...

публикувано на 26.07.20 в 15:45

„Бащата“ с Фори Недков по кината тази седмица

В лентата „Бащата“, която взе голямата награда Кристален глобус на кино фестивала в Карлови вари през 2019г., участва един от най-обичаните старозагорски актьори Христофор Недков. Режисьори са творческия тандем Кристина Грозева и Петър..

публикувано на 26.07.20 в 15:30

Първи албум записва група DOWNTOWN

Първи албум записва една от най-младите старозагорски рок банди. Адвокат, специалист по електроника и счетоводител създадоха групата DOWNTOWN преди по-малко от две години. След множество участия пред публика председателят на Адвокатската колегия в..

публикувано на 25.07.20 в 09:50

Балетът "Дон Кихот" на 25 юли, от 21 часа, на сцена Античен форум "Августа Траяна" в Стара Загора

Държавна опера-Стара Загора ще представи на 25 юли от 21 часа на Античен форум „Августа Траяна“ своята впечатляваща постановка на балета „Дон Кихот“ от Лудвиг Минкус. На 18 юли с тази постановка бе официалното откриване на петото издание на Летния..

публикувано на 23.07.20 в 17:05

Велина Николаева: Младите хора се надяват на промяна, за да останат да живеят и работят в България

Велина Николаева е млад човек, с образование в сферата на обществените комуникации. Наскоро се е дипломирала успешно в университета в гр. Нанси, Франция. Пред стажант-репортера Симона Иванова Велина Николаева коментира ситуацията с короавируса в България,..

публикувано на 22.07.20 в 16:35