Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Златица Харитова - психолог и психотерапевт:

Когато тялото се движи стресът намалява

Разговор за паниката, стреса, тревожността и как да не им се поддаваме, както и как да ги преодолеем

Да се развие критично мислене, преди да се вземат решения, човек да си даде време да осмисли информацията и най-вече да извършва дейности с тялото и ръцете си. Това са основните техники и терапии за справяне с паниката, тревожността и стреса, според психолога и психотерапевт Златица Харитова. "Ако човек започне да спортува, да се разхожда, да се занимава с градинарство, творчество или нещо да майстори - например да меси тесто, стресът в тялото намалява", съветва специалистът.
"Много е важно преди да се вземе решение дали да се извърши нещо или да се предприемат действия, а дори и да се повярва на нещо, човек да си даде време да осмисли случващото се, да потърси информация от специалисти, на които вярва. Затова е добре всеки да има такива специалисти - лекари, финансисти, юристи и др.", допълни Харитова.
Другият надежден източник на информация са официалните институции и медии, каза още психологът. "Затова във време, в което в интернет се разпространява всевъзможна информация, за коронавируса например, трябва да се развие критично мислене - да се проверява информацията, да се преосмисля, да се потвърждава".



Още от категорията

Мезотерапия за по-млада кожа

Промяната в сезоните предразполага по-специални грижи за поддържане на здравословен вид на кожата. С намаляването на зимните студове и преминаването към по-топло и слънчево пролетно време кожата ни се нуждае от промени от гледна точка на грижите,..

публикувано на 28.03.20 в 13:30
Славомир Славов, психолог

Психолог: Чувството за заедност е ключът към справянето с кризата

Спазването на медийна хигиена и да се занимаваме с неща, които носят приятни преживявания са фундаментите, чрез които можем да намалим тревожността в условия на извънредни обстоятелства, каквито са пандемията и извънредното положение. Това каза за..

публикувано на 23.03.20 в 09:50

До средата на май коронавирусът трябва да отшуми

За 10 седмици коронавирусът трябва да отшуми. Първият регистриран случай в България беше на 8 март и до средата или края на месец май епидемията в страната трябва да отшуми. Това коментира в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на..

публикувано на 21.03.20 в 12:50

17 % страдат от сънна апнея

17 процента от мъжете и 9 на 100 от жените до 50-годишна възраст страдат от сънна апнея. А след навършване на 50 години заболеваемостта се изравнява при двата пола и честотата се покачва до 50 процента от населението над 65-годишна възраст. Това..

публикувано на 14.03.20 в 13:11
Димитъp Димитpов (вдяcно) полyчава нагpада от зам.-миниcтъpа на икономиката Лъчезар Боpиcов на наградите “Инвеститор на годината

Български стартъп разработва молекула за лечение на коронавирус

Български изследователи откриха нова лекарствена молекула, която може да лекува пациенти, заразени с опасния щам COVID-19, поразил света през последните седмици.  До научното откритие стига мултидисциплинарен екип на биотехнологичния стартъп „Микар..

публикувано на 10.03.20 в 13:38

Рехабилитаторите настояват за по-високо заплащане

От професионалната общност на рехабилитаторите в Стара Загора настояват за увеличаване на техните възнаграждения и подкрепят протестите на медицинските сестри. В професионалната организация на местно ниво членуват 107 рехабилитатори. Това съобщи..

публикувано на 07.03.20 в 12:25

Лекуват дискова херния с подводна екстензия

Разтягането на гръбначния стълб при определени условия във водна среда може да прибере дисковата херния до степен да не притиска нервното коренче. По този начин пациентът се връща към нормалния си начин на живот. Това коментираха по време на..

публикувано на 29.02.20 в 12:28

13 нови специализанти в УМБАЛ „Киркович“

В края на месец март ще бъдат зачислени 13 нови специализанти в УМБАЛ „Проф. Киркович“ в Стара Загора. Това съобщи в здравното предаване на радио Стара Загора "Часът на Хипократ" директорът на болницата проф. Йовчо Йовчев. Той уточни, че за едно..

публикувано на 22.02.20 в 12:48

Да пренесеш смъртоносен вирус в дамска чанта

Еволюцията в природата не спира, а коронавирусът е пример как човечеството не е готово все още бързо да се противопостави на такива нововъзникващи инфекции. Това заяви в пространно интервю за Радио Стара Загора/БНР вирусологът проф.д-р Радка..

публикувано на 20.02.20 в 16:18

Създават нов център за социалнозначими заболявания

Oбщинcĸият cъвeт в Cтapa Зaгopa дaдe cъглacиeтo cи общинaтa дa yчacтвa в yчpeдявaнe нa cдpyжeниe c нecтoпaнcĸa цeл в oбщecтвeнa пoлзa. Taĸa щe имa възмoжнocт дa ce ĸaндидaтcтвa c пpoeĸтнo пpeдлoжeниe пo Oпepaтивнa пpoгpaмa „Инoвaции и..

публикувано на 15.02.20 в 13:05