Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Златица Харитова - психолог и психотерапевт:

Когато тялото се движи стресът намалява

Разговор за паниката, стреса, тревожността и как да не им се поддаваме, както и как да ги преодолеем

Да се развие критично мислене, преди да се вземат решения, човек да си даде време да осмисли информацията и най-вече да извършва дейности с тялото и ръцете си. Това са основните техники и терапии за справяне с паниката, тревожността и стреса, според психолога и психотерапевт Златица Харитова. "Ако човек започне да спортува, да се разхожда, да се занимава с градинарство, творчество или нещо да майстори - например да меси тесто, стресът в тялото намалява", съветва специалистът.
"Много е важно преди да се вземе решение дали да се извърши нещо или да се предприемат действия, а дори и да се повярва на нещо, човек да си даде време да осмисли случващото се, да потърси информация от специалисти, на които вярва. Затова е добре всеки да има такива специалисти - лекари, финансисти, юристи и др.", допълни Харитова.
Другият надежден източник на информация са официалните институции и медии, каза още психологът. "Затова във време, в което в интернет се разпространява всевъзможна информация, за коронавируса например, трябва да се развие критично мислене - да се проверява информацията, да се преосмисля, да се потвърждава".



Още от категорията

Засилването на имунитета е акцент в дейността на Аграрния факултет на Тракийски университет

С плодове, които съдържат витамини C и D и с екстракти от 6 вида билки работи през тази година Аграрният факултет на Тракийския университет Стара Загора във връзка с акцента на 2020 г. – функционалните храни за засилване на имунитета.   В..

публикувано на 26.10.20 в 15:14

Инсултът – водеща причина за смъртност в България

На 29 октомври се отбелязва Световният ден за борба с инсулта. Мозъчно-съдовите заболявания са водеща причина за заболеваемост и смъртност по целия свят. България е на едно от първите места в това отношение. Смъртността от мозъчни инсулти е..

публикувано на 24.10.20 в 12:14

20 октомври е Международен ден за борба с болестта остеопороза

20 октомври е  Международен ден за борба с болестта остеопороза .  Все по-голям е броят на хората, които търсят в специализираните лекарски кабинети консултации и помощ по тези въпроси и за радост е все по-голям е броят на раннодиагностицираните..

публикувано на 20.10.20 в 14:16

Проф. д-р Обретенов: Лекарите помним трудните случаи

На официална церемония преди дни Районната колегия на Българския лекарски съюз връчи тазгодишните си награди на изявени лекари от Стара Загора и областта. Отличията се присъждат по повод 19 октомври –Ден на българския лекар и 119 години от създаването..

публикувано на 19.10.20 в 18:18

Острият коронарен синдром – животозастрашаващ

Острият коронарен синдром е част от острите форми на исхемична болест на сърцето. Той представлява сериозен здравословен проблем, защото на него се полагат голям дял от пациентите със сърдечно-съдови инвалидизиращи заболявания. Точната и бърза..

публикувано на 17.10.20 в 12:37

Връчват годишните лекарски награди тази вечер

На официална церемония тази вечер Районната колегия на Българския лекарски съюз ще раздаде годишните си награди на изявени лекари от Стара Загора и областта. Отличията се присъждат по повод 19 октомври –Ден на българския лекар и 119 години от..

публикувано на 15.10.20 в 16:47

50 % са с разширени вени

Половината от активното население между 20 и 50-годишна възраст страда от разширени вени. Това съобщи в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ съдовият хирург д-р Христо Абрашев от УМБАЛ „Проф. д-р Киркович“. Той уточни, че..

публикувано на 10.10.20 в 13:04

Хвърляме очилата след 2-минутна операция

До 12 диоптъра късогледство могат да се коригират със съвременните рефрактивни лазери. Процедурите са напълно безопасни и имат амбулаторен характер. Лазерната корекция на зрението е подходяща при пациенти на възраст между 20 и 45 години, а самата..

публикувано на 03.10.20 в 12:46

Интернет платформа помага да разберем дали сме с фамилна хиперхолестеролемия

Федерация "Български пациентски форум" и Сдружение  "Кардиология и фамилна хиперхолестеролемия“ – България създадоха платформата metrika.link, която помага на пациентите да разберат дали имат фамилна обремененост от висок холестерол. С помощта на..

публикувано на 30.09.20 в 16:06

Иновативен порт облекчава пациенти на диализа и химиотерапия

В отделението по съдова хирургия в болница „Тракия" имплантират централен венозен източник при онкологично болни и при пациенти на диализа, които се нуждаят от различни инфузии. Устройството е вид катетър, специално конструиран за онкоболни и за..

публикувано на 26.09.20 в 12:39