Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Жените по-често страдат от сезонни депресии

Пролетта чука на вратата. У нас тя е един от най-красивите сезони. Носи надежда, топлина, светлина и усмивки на всички, които нямат търпение да се порадват на повече слънчеви лъчи.

С настъпването на този сезон земята се събужда за нов живот. Овощните дръвчета се отрупват с цвят, зеленината обагря природата. Полята се изпъстрят с различни цветове. Долитат птиците и с песен озвучават идиличната картина, която е създала природата. Звучи като приказка.  Обаче в реалността има хора, които се чувстват долу. "Пролетта ги кара да сменят настроенията си, да изпадат в депресия, а страдащите от нея влошават общото си психическо състояние. Като във всеки един преходен сезон е нужно да минем процес на адаптация. Тогава започваме да усещаме дискомфорт", коментира за Радио Стара Загора магистър психологът Иванка Драгнева. Тези месеци са свързани с допълнително напрежение, защото психическата ни чувствителност се свързва и с биологични фактори. Хормоните също оказват влияние. Много хора чувстват промяната на настроението с настъпването на пролетта. "Изследванията показват, че жените са по-засегнати от сезонните депресии от мъжете. Но всеки би могъл да попадне в това състояние. Жените са по-емоционални и по-чувствителни, докато мъжете  са по-рационални."

Пандемията от коронавирус също повлия негативно върху нашата психика. 

Какво да направим, за да избегнем депресията и лошото настроение?

Хубаво е в тази преди да тръгнем при лекари е добре да се опитаме да си помогнем сами. Да се отдадем на този вътрешен порив за промяна, който идва с настъпването на пролетта. Шопинг терапията и новата прическа вършат чудесна работа, а защо не и нова любов! Трябва да започнем да се движим и да спортуваме повече, коментира още Иванка Драгнева. Детоксикация и витамини също.

Едно от най-важните неща е комуникацията – да говорим за проблема, да споделим как се чувстваме, какви мисли ни връхлитат. Също така необходимо е да бъдем повече навън на слънчева светлина. Това време е адаптивни, свързано с много промени, но в крайна сметка няма нещо, с което човек да не може да се справи, каза още магистър психологът.

"Време е да извадим цветните си дрехи, за да подобрим настроението. Хромотерапия се нарича лечението с цветове и се използва и при деца. Ние възприемаме цветовете не само чрез зрението си, но се и абсорбират от нашата кожа."  

Цялото интервю чуйте в прикачения звуков файл. 


Още от категорията

В неделя ограничават движението в Хасково заради отсичане на тополи

В неделя, 11 април 2021г., ще продължи работата по изпълнение на дейностите по отсичане и намаляване короните на тополите в Хасково, съобщават от общинския пресцентър.  Фирмата-изпълнител ще работи на бул. “България“, в отсечката между светофара..

публикувано на 10.04.21 в 15:51

Акция по залесяване се провежда в Раднево

Акция по залесяване ще се проведе денс в Раднево. Тя е част от инициативата „Засаждаме бъдеще“, в която  Общината се е включила и е получила  дарение  2500 фиданки от фондация „Гората.бг“. Част от дарените фиданки ще бъдат засадени в района на Боровата..

публикувано на 10.04.21 в 09:33

2803 са новите случаи на коронавирус у нас, в област Стара Загора са 157

2803 са новите случаи на коронавирус у нас през изминалото денонощие. Положителни са 16,5 на сто от направените 16 965 теста. Най-много са новозаразените в столицата, следват областите Варна, Пловдив, Стара Загора и Бургас. Новите случаи в..

публикувано на 10.04.21 в 09:25

Покана за обществено обсъждане за поемане на дългосрочен дълг от община Ямбол

Кметът на община Ямбол кани местната общност по смисъла на § 1, т. 19 от Закона за публичните финанси (ЗПубФ) - гражданите и юридическите лица, които имат регистрация, осъществяват дейност или ползват услуги на територията на община Ямбол, за..

публикувано на 09.04.21 в 19:11

Шестото издание на Маратон Стара Загора ще се проведе на 11 април

6-тото издание на „Маратон Стара Загора“ ще се проведе на 11 април от 9 часа. Старт-финала е пред сградата на Община Стара Загора. До момента има над 650 регистрирани участници, съобщи за Радио Стара Загора заместник-кметът на Община Стара Загора..

публикувано на 09.04.21 в 18:45
Община Сливен

Пет партии с мандат в Сливен, малко над 20% са гласували машинно в областта

Пет политически сили излъчват свои представители в 45 Народно събрание от избирателен район Сливен. Първата политическа сила в областта ГЕРБ получава право на двама на депутати. „БСП за България“, „Има такъв народ“, ДПС и обединение „Демократична..

публикувано на 09.04.21 в 17:25

Французин е задържан с контрабандни газови пистолети

Криминално проявен французин от турски произход е задържан на ГКПП Капитан Андреево при опит да контрабандира 186 газови пистолети преправени в бойни  и 475 патрони с тях. Той е пътувал с микробус за Западна Европа. Според окръжният прокурор на..

публикувано на 09.04.21 в 16:37

Деца протестираха пред общината с искане за скейт площадка

Деца излязоха на импровизиран протест с искане за по-бързо завършване на строящата се скейт площадка в парк „Артилерийски“.  Около 20-тина малчугани с тротинетки на възраст между 9 и 15 години се събраха този следобед пред сградата на община Стара..

публикувано на 09.04.21 в 16:27
Стара Загора

Ресторантьорите в Стара Загора са готови за предстоящото отваряне

Ресторантьорите в Стара Загора имат готовност да отворят от понеделник и вътре салоните си, не се забелязва и проблем с персонала. Това коментира за Радио Стара Загора Лъчезар Шулеков, член на УС  на  Сдружението на хотелиерите и ресторантьорите-Стара..

публикувано на 09.04.21 в 16:26
Бившето училище „Антон Иванов“ в кв. „Клуцохор“

Ремонтират покрива на бившето училище "Антон Иванов" в Сливен

Над 220 хил. лв. отпусна Община Сливен за цялостен ремонт на покрива на бившето училище „Антон Иванов“ в кв. „Клуцохор“. Основно е почистен и дворът на обекта. Сградата на учебното заведение е неизползваема от годината, в която то е закрито – 2008 г...

публикувано на 09.04.21 в 15:09