Ако сме качили излишни килограми през зимата и искаме да ги свалим на прага на пролетта е необходимо да влезем в калориен дефицит. Това препоръча в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ треньорът и шампион по фитнес от СК „Кобра“ Яна Грудова. Тя уточни, че калориите, които приемаме от храната, трябва да бъдат по-малко от изразходваните.
Треньорът ни съветва още да олекотим хранителния си режим като изключим от него пържените храни и да ограничим приема на тестените изделия от бяло брашно. От изключително значение за добрата ни форма са плодовете и зеленчуците, както и приемът на повече вода. За Яна Грудова храненията през деня трябва да са поне 4, като към закуската, обяда и вечерята се добави едно междинно хапване следобед. Така не се налага на тялото ни да образува излишни запаси от мазнини, подобрява обмяната на веществата и това благоприятства свалянето на килограми.
Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с Яна Грудова.
Лекарите от младежката секция на Районната колегия на Български лекарски съюз започват поредица от безплатни профилактични прегледи в Стара Загора. На 21 април ще бъдат прегледите за рак на простатата. Скринингът за рак на шийката на матката..
Поленовата алергия става все по-разпространена сред градското население. Това каза за Радио Стара Загора алерголога д-р Пламен Яковлиев. Замърсяването на въздуха в градовете е по-голямо заради твърдите частици, прах, който е в изобилие в Стара..
За пореден случай на проблеми с медицинската експертиза и издаването на ТЕЛК решение ни сигнализира наша слушателка. Надежда Пачалова е майка на малкия Стефан, който след 2 месеца ще навърши 6 години. Още по време на бременността е установено, че..
В България има над 500 000 души, диагностицирани със захарен диабет, като над 220 000 от тях са в преддиабетно състояние. 18 души всеки ден умират от усложнения на диабета, като най-честите са сърдечно-съдовите или бъбречните. Основната..
51 души от Ямболско са прегледани безплатно за туберкулоза в Седмицата на отворени врати за информираност за заболяването. Всяка година жителите на града участват активно в тази кампания, увери началникът на отделението по пневмология и..
Ракът на гърдата е едно от водещите заболявания заедно с диабета и сърдечно-съдовите проблеми. Все повече са случаите, в които пациентките се диагностицират в напреднал стадий. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора д-р..
Днес е Световният ден за борба с бъбречните заболявания . Той се отбелязва всяка година във втория четвъртък на месец март. Очаква се до няколко години хроничните бъбречни заболявания да се превърнат в петата причина за смърт в света, като изпреварят..
Расте броят на пациентите с бъбречни заболявания . През миналата година в Клиниката по нефрология и хемодиализа в Университетската болница „Проф.Стоян Киркович“ в Стара Загора са били лекувани около 1000 болни от областите Стара Загора, Сливен, Ямбол,..
Тенденция да се увеличава броят на децата, които проговарят късно, отчитат логопеди. Практиката сочи, че основна причина за късното проговаряне и дори проговаряне на английски език в среда с майчин език – български, са екраните или..
От Българската асоциация по семейно планиране и репродуктивно здраве отчитат подобряване на качеството на живот на хората със СПИН. Това сочат данните от международен проект по темата, съобщи в здравното предаване на Радио Стара Загора "Часът на..
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net
Високо качество
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Променлива облачност; възможно е да превали
Значителна облачност с дъжд