Маратонецът Шабан Мустафа днес се включи в спортното бягане посветено на Атанасовското езеро, което се проведе в Бургас. Той разказа преди това на участниците за състезанията и успехите си през миналата година, а след това заедно с тях пробяга маршрута от 10 км.
Шабан Мустафа е определян като феномен в бягането, награждаван е на 3 континента и пробягва над 7 маратона на година. Негова специалност са планинските маратони. Денивелация от 5000 м и трасе от 50 км за него не са проблем. Той е двоен световен шампион по планинско бягане от Португалия през миналата година. Състезанието беше на остров Мадейра през септември. Той спечели и планинския маратон Давос в швейцарските Алпи.
След кратка почивка, той отново е подновил подготовката си и му предстоят нови състезания през тази година. Програмата вече е ясна и усилията на маратонеца ще бъдат насочени към състезания в чужбина, в Алпите – Щвейцария и Лихтенщайн.
"Преди това, през месец май ще се включа в европейско първенство по планинско бягане за ветерани в Португалия, в три дисциплини - първия ден е 8 км с качване и спускане, втория ден е 5 км с 1000 метра денивилация, много е стръмно и третият ден е 33 км, дългата дистанция. Ще атакувам и трите и ще видим какво ще стане!"
Шабан Мустафа тренира всеки ден, като 4 – 5 дни има двуразови тренировки, а другите два дни има по една тренировка. На седмица има две силни тренировки близки до състезанията, а другите са по – леки, възстановителни.
"Бягането всъщност не е с краката, а с главата. Трябва да имаш стратегия и правилно да разпределиш силите си! Нужна е голяма воля, сериозни тренировки, спазване на хранителен режим и дисциплина. Човек трябва да знае на какво е способен и да има здрава психика!"
Шабан Мустафа е общински служител в Сунгурларе. той се занимава със земеделие и има черешова градина. Той сподели, че най - добре си почива като се грижи за овошките си и дори понякога, когато е зает с работа, забравя за тренировките. Той е на 47 години, като 30 от тях е посветел на леката атлетика и няма намерение да се отказва от маратоните!
повече може да чуете в звуковия файл:
Най-знаковата дума за България през изминалата 2024 година е "Шенген", сочи класацията на традиционното проучване на платформата за грамотност "Как се пише?" за 2024 година. За нея са гласували 37 на сто от участниците в анкетата. Следват "дубайски шоколад" с 26 на сто и "санитарен кордон" с 24% от гласовете. Това се прави за четвърта поредна..
Областната червенокръстка организация в Бургас е оказала хуманитарна помощ на над 47 хиляди души през изминалата 2024 година. Областната структура включва 143 дружества с над 5 хиляди членове и 110 доброволци. Девизът на червенокръстците е „Помагаме заедно с любов, вяра и доброта в името на човечността“. С дейността си те работят..
Карнавали, музика, футбол …културата на португалоезичните държави ще бъдат пренесени в Бургас това лято. Интензивен курс по португалски език ще се проведе за учениците на морския град в края на юни. Летни курсове по португалски език ще се проведат в Бургас Но нека се отправим на виртуално пътешествие до Португалия и далечните брегове на..
Атанасовското езеро празнува имения си ден на 18 януари. Традицията е вече 12-годишна. Организаторите от Зелена Странджа и Българска фондация Биоразнообразие са подготвили различни прояви. От Зелена Странджа организират дълга разходка до кв. "Сарафово" покрай южната част на Атанасовското езеро. По традиция от сдружението отбелязват Атанасовден със..
Календарът на Държавна агенция „Архиви“ за 2025 година разказва истории чрез снимки и рецепти от края на XIX и началото на XX в. Той е на тема „Вкусове и аромати на времето“. Всеки месец е представен с интересна снимка и рецепта от стари времена. Има описания за приготвяне на изтънчени ястия, но има и такива за по – обикновени, които често са..
Датата, която се очертава като хит тази година, е 25.05.2025 г. 12 са вече заявките заради съвпадението на еднакви числа. Денят е и неделя. Управителят на Общинското предприятие „Обредни ритуали“ Магдалена Карастоянова поясни: "Преди обяд ще има бракове на "Вардар", а в следобедните часове в Морското казино. Има заявки и за няколко изнесени..
В най-романтичния месец на любовта, виното и мечтите Етно кафене и музей ще изненада жители и гости на града с едно различно събитие, съобщават от Община Бургас. На 1 февруари от 14:00 часа всеки желаещ може да се присъедини към специална творческа работилница, която е насочена към визуално представяне на целите и мечтите за 2025 година. Организатор..
Разкъсана облачност
Облачно
Предимно облачно
