По-ранното ставане при децата трябва да се компенсира от по-ранно лягане. При учениците в ранна възраст, сънят трябва да бъде около 10 часа в денонощие. Това е мнението на майката и сертифициран консултант по съня Гергана Конжагюлова по отношение дали училищата трябва да започват една от смените си в 7.30 часа. Ако детето си ляга много късно в 22 часа, дори и по-късно, със сигурност този половин час много ще му се отрази, а и на продуктивността в училище, казва специалистът.
По нейно наблюдение децата след втората си годинка започват да си лягат след 22 или след 23 часа, което е доста късно. При по-големите деца, проблем са взирането в екрана и компютъра, които нарушават отделянето на хормона на съня-мелатонин. Този невротрансмитер, от друга страна, започва да се отделя в 20 часа през зимата, когато светлината следобед намалява бързо. За тази цел, трябва да се създават ритуали преди съня.
Чуйте мнението на специалиста от организацията "Сладки сънища".
Eкип на Българското дружество за защита на птиците (БДЗП) и Фондация „По-диви Родопи“ освободи втората голяма група лешояди в Източни Родопи като част от програмата за възстановяване на вида в българската част на планината. След близо шест месеца на адаптация в специално изградена волиера между Маджарово и Ивайловград, 13-те черните лешояди, които..
Шарен ли е новият кметски екип на Кърджали. Работеща ли е идеята за шарен екип и разпростира ли се той в администрацията. Какви процеси протичат в ДПС, което доминира в местната власт в областта. Отговорите на тези въпроси потърсихме от Георги Кулов, историк и журналист, който наблюдава политическите процеси у нас. Според него в ДПС има сблъсък между..
Увеличават се болните от диабет в България. Тя следва тенденциите в световен мащаб. Това каза пред Радио Кърджали проф. Д-р Мария Орбецова, началник на Клиника по ендокринология и болести на обмяната при Университетска болница „Св. Георги”, Пловдив по повод Световния ден за борба с диабета. Тя допълни, че се увеличава и броя на скритите диабетици...
Рибари от региона и страната ще блокират пътя за Маказа до спирка Джебел с настояване за оставките на директора и заместник-директора на Дивечовъден участък Студен кладенец. Протестът е насрочен за неделя, 19 ноември, от 14 часа, съобщи за Радио Кърджали Николай Мартинов. Това е втора проява на недоволство на риболовците след миналата събота, когато..
Втори, по-мащабен протест, подготвят риболовци от Момчилград, ако не бъдат изпълнени исканията им за оставки на директора и заместник-директора на Дивечовъден участък "Студен кладенец". Миналата събота рибарите изразиха недоволството си в Момчилград срещу ръководството на Еленовото стопанство, което упражнявало, според тях, тормоз спрямо..
Темата ДПС вълнува вече няколко дни българското общество и особено жителите на Източните Родопи. Какво се случва в Движението? Защо Мустафа Карадайъ подаде оставка? Последва го и неговият заместник Ахмед Ахмедов? Това трусове ли са или ново начало, какъвто слоган имаше Движението в местните избори? Какво бъдеще очаква партията? Това са малка част..
Преди 34 години, през 1989-та, днешният 10 ноември сложи край на един 45-годишен период в новата история на България и постави началото на Прехода. Генералният секретар на БКП и председател на Държавния съвет (тогавашното правителство) Тодор Живков, който управляваше еднолично страната в продължение на 33 години, беше свален от власт чрез..
Дъжд
Предимно облачно
Значителна облачност с дъжд
Ще превали и прегърми
Превалявания