Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2022 Всички права са запазени

Как да се храним здравословно по време на лятната си почивка

Снимка: Pixabay
Лятото вече е тук и за много хора, въпреки страховете от Covid-19, идеята за море не е отпаднала. Много важно е да се знае, че това е респираторен вирус, който се предава по въздушно-капков път и няма как да се заразим чрез храната.

Това, за което обаче трябва да се внимава, е храната да бъде прясна, чиста, да бъдат спазени всички хигиенни условия, за да не се стигне до проблем с интестиналния тракт и това да доведе до коремно неразположение.

“Отивайки на плаж, нека се забавляваме. Нека се насладим активно на лятната си отпуска и да се храним в заведения, в които има посетители, защото това гарантира, че храната е прясна. Винаги трябва да търсим баланса във всичко”, казва нутриционистът Яна Данаилова

По думите ѝ Covid-19 няма да изчезне и няма смисъл да прекарваме останалите месеци с неговото съжителство в страх и паника, а да бъдем уверени, че взимайки всички мерки, ще се предпазим от него, а в случай, че се заразим, ще го прекараме изключително леко.

За тези, които обичат да приготвят сами храната си, Яна Данаилова съветва за всякакъв вид храна - плодове и зеленчуци или приготвени ястия, да се използва
задължително хладилна чанта, като не е лошо да се използват и прибори за еднократна употреба.

Чуйте още съвет от нутрициониста в звуковия файл.

БНР подкасти:

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Визуализират динамиката на духовното и стопанското ни Възраждане

През 2022 г. фондацията "Активна историческа карта" работи по цифрова динамична карта на тема "Българското Възраждане – духовно и стопанско" . По този начин новите технологии навлизат адекватно и в полза на нашето образование. "Започнахме преди 6 години, но по-усилено се занимаваме с това през последните три-четири – разказа пред Радио..

публикувано на 01.12.22 в 13:32

Тенденциите в дизайна на коледната украса показва Чешкият център

Изложба на коледни играчки ще покаже тенденциите в коледната украса тази година като контрапункт на играчки от миналото . Проектът "Дизайнът на Коледа ?!" ще бъде представен на 6.12.2022 г. в 18 часа.  Изложбата е подготвена специално за Чешкия център в София от кураторката Адела Помоти и графичния дизайнер Ондржей Хорачек, с подкрепата на..

публикувано на 01.12.22 в 13:25

Дискутираха проблемите на българите в Западните Балкани

На 30 ноември, Институтът за исторически изследвания към БАН проведе Национална кръгла маса по проблемите на Западните Балкани, касаещи Северна Македония, Албания, Косово, Сърбия и българската общност там. Тя е част от проекта към Фонд "Научни изследвания" - "Българите в Западните Балкани (100 години преди и след Ньой)". Това каза в предаването..

публикувано на 01.12.22 в 11:54

Прост тест установява ранни признаци на болестта на Алцхаймер

Скорошно проучване показва, че с помощта на прост тест за урина може да се установи дали човек има ранен стадий на Алцхаймер, съобщава изданието „The News International“ . Това става възможно чрез проследяване нивата на мравчена киселина в урината, които  могат да се използват за идентифициране на заболяването. Досега диагностицирането на..

публикувано на 01.12.22 в 11:14
Край Панчаревското езеро

Панчаревското езеро - притегателно място за спорт и отдих

Панчаревското езеро е място, което в последните години събира все повече хора, които искат да се откъснат от шума и мръсния въздух в центъра на София. Алеята около езерото беше ремонтирана преди няколко години. Настилката е в перфектно състояние. Подходяща е за бягане и каране на велосипеди, но и за деца с ролери, скейтбордове и тротинетки. И..

публикувано на 01.12.22 в 10:03
Кокалянски Урвич

Крепостта Урвич още изненадва учените

Крепостта Урвич (известна още като Кокалянски Урвич заради най-близкото до нея село Кокаляне) е средновековна крепост в землището на район "Панчарево". В последните две години археолозите са работили по проучвания на цитаделата на крепостта, като през 2021 г. е документирана част от крепостната стена на средновековното укрепление, както и..

публикувано на 01.12.22 в 09:09

Проф. Христо Пимпирев открива инициативата „Месец на Антарктида“

Регионалният исторически музей-София и Българският антарктически институт отбелязват Международният ден на Антарктида - 1 декември , с лекции, изложба и прожекции на филми на полярна тематика. Тази вечер от 18:00 ч. в зоната под площад „Независимост“ на Античния културно-комуникационен комплекс „Сердика“ проф. Христо Пимпирев ще..

публикувано на 01.12.22 в 08:42