Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Д-р Цветелина Великова: С движение на открито най-добре се справяме с пролетната умора

4
Снимка: Ани Петрова

Понятието пролетната умора се употребява често, но дори и специалистите се затрудняват да го дефинират – дали е просто състояние – „на тялото и духа“, дали е афективно разстройство, игра на хормоните, или… все пак болест, за която е трудно да се предпише лечение.

Обикновено се появява и трае от средата на март до средата или до края на април. Оплакванията са: общо неразположение, сънливост, чувство за изтощение, тежест в крайниците, замайване, раздразнителност, главоболие, намалена концентрация, често прозяване, дори храносмилателни смущения и други.

За пролетната умора, за връзката на продължителността на деня и нивата на мелатонин (и как те се отразяват за справянето със стреса); за съпротивлението на организма след зимния забавен метаболизъм да премине към по-активен цикъл; за противодействието с хранене, движение, разходки на слънце и въздух, за ролята на т.нар. адаптогени (като жен-шен например), както и водните процедури като масажи разяснява д-р Цветелина Великова. Тя работи в Медико-диагностичната лаборатория по клинична имунология към УМБАЛ „Св. Иван Рилски” и е асистент в Медицинския университет в София.

Чуйте разговора с нея.

А ако сте сред хората, които усещат подобни признаци, но тези оплаквания продължат след края на април, д-р Великова съветва да се обърнете към личния лекар или специалист, защото симптомите може да се дължат не на пролетна умора, а на конкретно заболяване.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Галерия

Още по темата

Братя Аргирови - "Пролетна умора"

Въпреки че седмицата започна с валежи, включително и на сняг, пролетта е налице и това накара музикалните редактори да припомнят един истински хит, който се оказва на повече от 30 години. "Пролетна умора" е по музика на Стефан Димитров и текст на..

публикувано на 06.04.15 в 11:30
ВИЖТЕ ОЩЕ

Социалните работници - недооценени, но в подкрепа на най-уязвимите

Тазгодишното 19-то издание, в което се отбелязва Световния ден на социалната работа, отново откроява приноса на професията "социален работник“ към отделните хора, семействата, общностите и обществото като цяло. С важното послание, че усилията на..

публикувано на 18.03.25 в 15:45
Красимир Митов

Предвидени са допълнително 26 млн. лв. за психиатричните болници

Докъде стигнаха преговорите със здравното министерство, относно исканията на работещите в здравеопазването, които опънаха палатков лагер с искане за по-добри условия на труд и по-добро заплащане. Отговорите на този въпрос дава Красимир Митов ,..

публикувано на 18.03.25 в 15:29

София е домакин на изложението за училищно образование и извънкласни дейности "В час и извън клас"

Изложение за училищно образование и извънкласни дейности “В час и извън клас“ , ще се проведе в София на 22 март (събота). То е подходящо за родители, тийнейджъри и деца от всички възрасти.  На образователната инициатива ще присъстват..

публикувано на 18.03.25 в 14:47

Отношенията между деца и родители в новия български сериал по романа на Теодора Димова "Майките"

На 20 март, в национален ефир, тръгва мини сериалът по едноименния роман на Теодора Димова "Майките“. Историята проследява взаимоотношенията между родители и деца в шест различни семейства. Сериалът вече беше представен в тазгодишното издание на..

публикувано на 18.03.25 в 14:22

“Филм за филма: Гунди - Легенда за любовта" разказва за създаването му

Филм за това как е направен филмът “Гунди – Легенда за любовта“, ще има своята ексклузивна премиера. Документалният разказ – “Филм за филма: Гунди – Легенда за любовта“ повежда зрителя в уникално пътуване зад кулисите на целия процес по..

публикувано на 18.03.25 в 13:41

Аварийните екипи на Столичната община са получили над 20 сигнала заради силния вятър

"През изминалото денонощие екипите на дирекция “Аварийна помощ и превенция“ на Столичната община са реагирали на повече от 20 сигнала, свързани със силния вятър в София",  съобщи директорът на дирекцията Красимир Димитров. Сигналите са свързани предимно с..

публикувано на 18.03.25 в 13:10

На 25 март откриват нова детска ясла в район "Изгрев"

С официална церемония на 25 март в столичния район "Изгрев" ще бъде открита новопостроената самостоятелна детска ясла “Проф. д-р Иван Митев”. Новата сграда ще приюти шест групи и "кухня-майка", като осигури 150 нови места за най-малките жители на..

публикувано на 18.03.25 в 12:13