Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Д-р Цветелина Великова: С движение на открито най-добре се справяме с пролетната умора

4
Снимка: Ани Петрова

Понятието пролетната умора се употребява често, но дори и специалистите се затрудняват да го дефинират – дали е просто състояние – „на тялото и духа“, дали е афективно разстройство, игра на хормоните, или… все пак болест, за която е трудно да се предпише лечение.

Обикновено се появява и трае от средата на март до средата или до края на април. Оплакванията са: общо неразположение, сънливост, чувство за изтощение, тежест в крайниците, замайване, раздразнителност, главоболие, намалена концентрация, често прозяване, дори храносмилателни смущения и други.

За пролетната умора, за връзката на продължителността на деня и нивата на мелатонин (и как те се отразяват за справянето със стреса); за съпротивлението на организма след зимния забавен метаболизъм да премине към по-активен цикъл; за противодействието с хранене, движение, разходки на слънце и въздух, за ролята на т.нар. адаптогени (като жен-шен например), както и водните процедури като масажи разяснява д-р Цветелина Великова. Тя работи в Медико-диагностичната лаборатория по клинична имунология към УМБАЛ „Св. Иван Рилски” и е асистент в Медицинския университет в София.

Чуйте разговора с нея.

А ако сте сред хората, които усещат подобни признаци, но тези оплаквания продължат след края на април, д-р Великова съветва да се обърнете към личния лекар или специалист, защото симптомите може да се дължат не на пролетна умора, а на конкретно заболяване.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Галерия

Още по темата

Братя Аргирови - "Пролетна умора"

Въпреки че седмицата започна с валежи, включително и на сняг, пролетта е налице и това накара музикалните редактори да припомнят един истински хит, който се оказва на повече от 30 години. "Пролетна умора" е по музика на Стефан Димитров и текст на..

публикувано на 06.04.15 в 11:30
ВИЖТЕ ОЩЕ
Бдение в памет на загиналите при пожара в дискотека в град Кочани се проведе пред посолството на РСМ

"Форум", 17.03.25: "Това, което правим за пострадалите в Кочани, все едно го правим за себе си"

През новата седмица коментатори във "Форум" са гражданският активист Веселин Кръстев и урбанистът Калоян Карамитов . Днес те обсъждаха следните теми: След решението на Конституционния съд и разместванията в парламента . От излезлите наяве..

публикувано на 17.03.25 в 18:35
Д-р Диана Христова

Д-р Диана Христова: Да научим организма "да не обръща внимание" на алергените

Сезонните алергии през пролетта са повтарящи се състояния много наподобяващи настинката или хремата. Свързани са с течащ, запушен нос, със сърбежи и отоци по лицето, кашлица, дори и с обрив по тялото. В започналия поленов сезон тези симптоми..

публикувано на 17.03.25 в 17:35

ВУЗФ организира поредна безплатна академия за ученици от X до XII клас

За поредна година Висшето училище по застраховане и финанси (ВУЗФ) организира безплатна финансова академия за ученици от X до XII клас . Много млади хора завършват без базови познания за това как да управляват бюджета си, как да разпознават..

публикувано на 17.03.25 в 16:57

В Световната седмица на парите се включват стотици български училища

Започна Световната седмица на парите (GMW) - годишна глобална кампания за повишаване на финансовата осведоменост на младите хора. Организатор е Международната мрежа за финансово образование на Организацията за икономическо сътрудничество и..

публикувано на 17.03.25 в 16:47

Филмът "Триумф" тръгва по кината в България на 21 март

Филмът "Триумф“ тръгва по кината в България на 21 март 2025 г. Черната комедия на Кристина Грозева и Петър Вълчанов е вдъхновена от една от големите загадки на миналия век – дупката в Царичина. Секретна работна група от високопоставени офицери от..

публикувано на 17.03.25 в 16:23
Мила Нинова от People Of Maha

People of Maha подготвят турне и ново EP

Какво се случва с дамското трио  People of Maha , след първото им Централноевропейско турне разказа в предаването “Радиокафе“ Мила Нинова , която е част от групата. “Беше много интересно, много интензивно, с моменти, при които вокалистката..

публикувано на 17.03.25 в 15:35

Режат лентичката на Фабриката ни за изкуствен интелект до края на 2026 г.

Инфраструктурата на Фабриката за изкуствен интелект в България трябва да е готова до края на 2026 г. Подготвителните дейности започват съвсем скоро. Това е стратегическа инициатива за цяла Европа и тя ще се развива с приоритет. Това..

публикувано на 17.03.25 в 15:14