Как да тренираме така, че да не си нараним кръста или гърба? Може ли да се храним така, че хем да не сме гладни, хем да отслабваме? Съвети в тази насока предложихме в новото предаване на БНР-Бургас „Радио – айляк“, което започна днес.
Как да спортуваме правилно и да се храним, без да умираме от глад, но и да изглеждаме добре. Думата дадохме на бургазлийката Деница Добрева. Тя е сертифициран треньор по аеробика, каланетика и стречинг и е основател на методиката ДениНетика.
„ДениНетика е една методика, която съчетава в себе си няколко вида спорт. Спортовете са хем по-интензивни, хем по-спокойни. Смесвам каланетика, стречинг, пилатес и малко по-интензивни спортове, но ги преработвам на базата и по методиката на каланетиката“, поясни Деница.
Няма универсални диети и хранителни режими, нуждите на всеки човек са индивидуални, добави тя. Храненето и поддържането на форма не е само да изкара плочките на корема, посочи Деница и поясни:
„Храненето на един клинично здрав човек ще бъде едно. Храненето на човек, примерно, с Хашимото или с чревна кандида… Или с колити и гастрити, толкова срещано днес, трябва да бъде съвсем друго. Съответно – комбинирано с правилен начин на трениране, за да може този човек да постигне този резултат, който той иска. Много хора се втурват в едни масови шаблони на диети и начини на трениране и „не става, няма резултат“. Ами, няма и да има“, коментира тя.
Нуждите на тялото зависят и от възрастта, посочи Деница Добрева.
Интервю с нея можете да чуете в прикачения файл.
Петдесет години се отбелязват от пресичането на Атлантическия океан от Дончо и Юлия Папазови със спасителна корабна лодка “ДЖУ IV”. Това се случва през лятото на 1974 г., като за първи път в историята на световното мореплаване се преминава океан, използвайки спасителна конвенционална лодка с платна и без кил. Историята на мореплавателите тръгва преди..
"Пощенска кутия за приказки" отбелязва своята 14- та годишнина с лятно турне. Комедийният формат ще премине през летните театри на Царево, Созопол, Бургас, Варна и Пловдив. Събитието за ценителите е в Царево на 13 юли. "Събираме се хора, които се тук и ни е приятно да се срещнем на сцената. С мен ще бъдат Красимира Хаджииванова, която познавате..
В днешния забързан свят, качественият сън е от съществено значение за поддържане на доброто здраве и благосъстояние. За съжаление, много хора изпитват проблеми със съня поради стрес, напрежение и други фактори. Две природни съставки, които могат значително да подобрят съня ви, са магнезий и ашваганда . Ето как тези добавки могат да ви помогнат да..
Начало на новия археологически сезон, бе дадено в най-прочутите антични и средновековни бани по българските земи – Акве калиде. Те се намират в бургаския квартал „Ветрен”. Проучванията са финансирани и тази година от Община Бургас през Регионалния исторически музей в града. През следващите месеци усилията на научните ръководители доц. д.н.а. Димчо..
Възможно е черната чайка, която през почивните дни стана хит в социалните мрежи, да е долетяла във Варна от остров Свети Иван. Това коментира за Радио Варна Ивайло Иванов от Българското дружество за защита на птиците. Той обясни, че преди три години на острова е била заснета друга черна чайка. Иванов припомни, че на остров Свети Иван се..
Близки до Далай Лама тибетски монаси изработиха пясъчна мандала за мира и спокойствието на България. Делегацията пристигна в Бургас от индийския град Дарамшала по покана на Фондация “Калпатару”. За няколко дни жителите и гостите на морския град имаха възможност да се докоснат до древни практики, свързани с духовността и изкуството на Изтока...
През месец юни са проведени подводни издирвания на археологически обекти в залива Ченгене скеле. Те бяха организирани от Регионален исторически музей – Бургас със средства на Общината. Проучванията са извършени от екип на Националния исторически музей под ръководството на проф. д-р Иван Христов. Изследвани са 5 зони, разположени на различни..
Петдесет години се отбелязват от пресичането на Атлантическия океан от Дончо и Юлия Папазови със спасителна корабна лодка “ДЖУ IV”. Това се случва през..