Психосоматиката показва как емоциите ни са свързани с тялото ни. Това коментира за предаването „Радио – айляк“ Катина Герова, един от посланиците на храненето по Зоната. От една страна храната и движението определя това как изглеждаме, но не само, посочва тя:
“От друга страна, обаче, нашите вътрешни възприятия, мисли, преживявания, страхове, емоции, те също моделират нашето тяло. За съжаление, не се обръща все още толкова голямо внимание на вътрешните причини, за да сме в, примерно, тяло с наднормени килограми. Това, което прави психосоматиката е просто да свърже емоциите ни с това как изглеждаме. Тоест – защо сме в това тяло и кога сме напълнели, кога сме сложили този излишен товар“, поясни тя.
Трябва да намерим първопричините за това, подчерта Катина Герова.
Правилната мотивация е най-верният път за промяна в режима ни на хранене и отслабването, разказа още тя. Нагласата ни не трябва да е негативна, да мразим себе си, подчерта тя:
„Един цитат, който много обичам е хората казват, че не им трае много дълго мотивацията. Ама, тя и банята не трае дълго, затова трябва да се къпем всеки ден. И същото е и с мотивацията. Някак ние искаме, като с една магическа пръчка, един път вземем хапчето и вече да сме мотивирани за цяла година. Това не е възможно. Ежедневните усилия – да кажем ставаш сутринта и ако наистина искаш промяна в храненето си или в тялото си, мозъкът има нужда от доказателства“, каза тя.
Ако отделим сутрин малко време да прочетем истории тип „преди и след“, това ще помогне на мотивацията, посочи Катина Герова.
Цялото интервю с нея можете да чуете в прикачения файл.
Експозиционен център „Флора Бургас“ е домакин на изложба на гигантски африкански охлюви през летния сезон. В зала 6 са представени над 20 вида сухоземни охлюви, включително най-едрите представители от групата „ахатини“. Посетителите могат да се запознаят с особеностите и биологията на различни видове – с черупки и без черупки, с разнообразни..
За днес е обявен оранжев код за жеги, а експертите съветват хората да стоят на сянка, да пият повече вода и да се разхлаждат. Същото е в сила и за животните. На обитателите на бургаския зоопарк се осигуряват много начини за справяне с горещите дни. Сред тях са иновативна система с пръскачки, ледени близалки и повече вода. Система над..
С фокус върху западната крепостна стена започнаха тазгодишните археологически проучвания на средновековния град Русокастро. Дейностите се организират от Регионалния исторически музей – Бургас, а финансирането е осигурено от няколко институции, включително Община Камено, Министерството на културата и Министерския съвет. Община Камено ще..
14 – ти Фестивал на занаятите „По Малкотърновски – от извора на Странджа“ 2025 ще се проведе на 26 и 27 юли /събота и неделя/, в Малко Търново . Предстои среща с времето на интересно място. По време на събитието отново ще бъдат представени елементи от уникалните странджански занаяти, кухня, традиции и фолклор, съобщи Милена..
П ристанът на яхтеното пристанище в Несебър ще се превърне в пристан на модата следващия петък, 11 юли. Събитието, което се организира от Модна агенция Интер Моделс Бургас съчетава морската романтика на лятото с последните модни тенденции, представени от водещи български дизайнери и марки. Водещи на първото издание на Marina Yacht Fashion..
Несебърски артефакти са част от временна експозиция „По вълните на Черно море през хилядолетията“, която ще бъде представена по време на 47-та сесия на Комитета за световно културно наследство на ЮНЕСКО в централата на организацията в Париж. Събитието във френската столица е организирано от Република България и е достъпна за посетители в периода 6-16..
Първата в Бургас градска интерактивна игра Play БНР Бургас е достъпна до края на август. Вълнуващото приключение е създадено от БНР Бургас и платформата „Вътрешен глас“. Познавателната игра е посветена на 90 години БНР и 13-тата годишнината на радиото в Бургас. Първото й издание премина с изключителен успех - 25 отбора с над 100 играчи приеха..
Разкъсана облачност
Ясно
