Да прекалим с храната на празничната трапеза е лесно, защото на нея присъстват много изкушения. Особено опасно е това за хората, спазвали Коледния пост. Те трябва да започнат постепенно отново да включват животинските храни в менюто си...
Основната цел на храненето по Зоната е здравословният начин на живот и регулирането на хормоните. Това каза за БНР-Бургас Катина Герова, един от посланиците на хранителния режим и създател на сайта www.kakvodaqm.bg. Зоната не е диета, с която..
Аминокиселините са изключително популярни в света на хранителните добавки, особено когато става въпрос за изграждане и възстановяване на мускулите. И това никак не е случайно. Аминокиселините участват в различни процеси в тялото и допринасят за..
Протеинът е градивен елемент на нашите клетки и също толкова важен за успеха на тренировката, колкото и самата тренировка. За да изградим мускули, трябва да приемаме достатъчно количество от него в точното време. Кога трябва да приемате добавки с..
Кондиционната тренировка може да изгради и хубаво тяло - само една малка част от нея ние наричаме фитнес тренировка, защото фитнесът е малко по-ограничен поради спецификатата на работа. Това заяви в интервю за предаването „Летни нощи“ кондиционният..
До 2050 година се очаква населението на планетата да достигне 10 милиарда. Според прогнозите човечеството ще се нуждае от поне 50% повече протеини, за да покрива хранителните си нужди. Задава ли се революция в храните? Какви са предизвикателствата, пред..
"Ако целта ви е да качите мускулна маса, тогава не бива да се придържате само към един или два продукта. Важно е менюто да съдържа различни храни с неравномерно съотношение на аминокиселини. Така ще получите максимум от нужните за целта ви хранителни..
Диетолози предупреждават за опасността, която крият някои тестени изделия, като макарони и спагети, при многократната им топлинна обработка. Всичко зависи от това от какво са направени макароните. Пастата от твърда пшеница, която е с много високо..
Принципът на Парето може да ни откаже към влечението по сладкото. Правилото 80/20 може да повлияе върху влечението към сладките изкушения. Това твърди австралийската диетоложка Джесика Сепъл, цитирана от Daily Mail. 80% от диетата ѝ е посветена на..
Един от основните градивни елементи на човешкото тяло е протеинът. Мускулите, косата, кожата и съединителната тъкан са направени главно от протеин. Все пак, протеинът играе важна роля във всички клетки и по-голямата част от течностите в нашето тяло...
