Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Свалих 85 кг и промених живота си



„Свалих 85 килограма за една година и половина, подобрих здравето си и промених живота си“, сподели за здравното предаване на радио Стара Загора Борис Вардев от София. Преди няколко години проблемът на 40-годишния мъж с наднорменото тегло достига застрашителни размери за живота и здравето му. Тогава Борис решава да промени цялостно стила и начина си наживот.

„Започнах с участието си в летни групи за отслабване, където свалях по 20 килограма, но до следващото лято пак ги натрупвах. Затова реших да променя не само начина си на хранене, но си цялостната си философия за живота. Заредих се с много воля, изключих от менюто си алкохола, вредните пържени и тестени храни, както и газираните напитки. Започнах да се движа повече пеша и с велосипед, тренирам и във фитнеса“, разкрива част от рецептата си за трайно и здравословно отслабване амбициозният столичанин.

Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с Борис Вардев. 


Още от категорията

Сребрина Зефирова: Вече трябва да сме се убедили, че по-важно нещо от здравето няма, спортувайте!

Сребрина Зефирова е на 26 години .Професионален треньор е.През последната една година е сред хората, които много осезаемо, в професионално отношение, усетиха кризата покрай пандемията от коронавирус . Тя обаче не се отказва от мечтите си и преди два..

публикувано на 17.05.21 в 16:00

МБАЛ „Д-р Иван Селимински“ - Сливен вече разполага с модерен апарат за обдишване на новородени

МБАЛ „Д-р Иван Селимински“ - Сливен закупи модерен апарат за обдишване на новородени бебета и го предостави на Отделението по неонатология, съобщиха от пресцентъра на лечебното заведение. Началникът на отделението Д-р Таня Праматарова заяви, че подобен..

публикувано на 17.05.21 в 13:32

Естетичните процедури се превръщат в мания

Начинът, по който остаряваме, до голяма степен зависи от генетичното ни наследство, но влияние оказва и начинът ни на живот, както и факторите на околната среда. Белезите на стареенето могат да се проследят в загубата на обем, появата на..

публикувано на 15.05.21 в 12:47

Лекуват отоци на краката с пресотерапия

Лимфедемът е хронично заболяване, проявяващо се с оток на крайника, като резултат от нарушен транспорт на междуклетъчната течност и лимфата. Неоперативното лечение на лимфедемите  е водещо при това заболяване и се състои от двуфазова..

публикувано на 08.05.21 в 12:27

Active Sitting – системата от упражнения, които подобряват качеството на живот

Active Sitting е система от специализирани, много лесни и леки упражнения и техники , които могат да се изпълняват седнали на стол в удобно време от вкъщи или на работното място, като отнемат около 20 мин., каза за Радио Стара Загора Константин..

публикувано на 02.05.21 в 10:31

Всяко второ дете е жертва на насилие

Всяко второ дете в България до 18-годишна възраст е било жертва на насилие. Това сочат данните на първото по рода си в страната изследване на УНИЦЕФ за насилието над деца. 13% са изживели множествени форми на насилие – физическо,..

публикувано на 30.04.21 в 17:02

Естетичната дерматология – красотата е в мярката и цели да покаже най-доброто у човек

Естетичната дерматология е комплексна наука част от естетичната медицина. Тя цели да подобри външния вид на човек , но за разлика от пластичната хирургия е неинвазивна, обобщи за Радио Стара Загора д-р Иван Пеев – специалист по естетична..

публикувано на 25.04.21 в 11:22

Да дарим кръв на Цветница!

Районният център по трансфузиозна хематология  ще проведе кръводарителска акция в неделния ден от 9 до 12 часа. Кампанията се прави на големия християнски празник Цветница и в нея се очаква да се включат всички милосърдни старозагорци. Доброволното..

обновено на 25.04.21 в 02:42

Д-р Чавдар Ботев: Лечението на COVID с реконвалесцентна плазма намалява смъртността с 50%

Сред методите за лечение с коронавируса е и преливането на кръвна плазма от лица, които вече са преборили Ковид – 19. У нас този начин на лечение  беше приложен преди около година първо във Военномедицинска академия.  Сред основните поддръжници на..

публикувано на 23.04.21 в 09:15

Ракът на устната кухина е лечим

Ракът на устната кухина e злокачествен процес, който може да се появи навсякъде в устата - на повърхността на  езика , по устните, от вътрешната страна на бузата, на венците, на покрива и пода на устата, на сливиците и в слюнчените жлези...

публикувано на 17.04.21 в 12:51