Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Свалих 85 кг и промених живота си



„Свалих 85 килограма за една година и половина, подобрих здравето си и промених живота си“, сподели за здравното предаване на радио Стара Загора Борис Вардев от София. Преди няколко години проблемът на 40-годишния мъж с наднорменото тегло достига застрашителни размери за живота и здравето му. Тогава Борис решава да промени цялостно стила и начина си наживот.

„Започнах с участието си в летни групи за отслабване, където свалях по 20 килограма, но до следващото лято пак ги натрупвах. Затова реших да променя не само начина си на хранене, но си цялостната си философия за живота. Заредих се с много воля, изключих от менюто си алкохола, вредните пържени и тестени храни, както и газираните напитки. Започнах да се движа повече пеша и с велосипед, тренирам и във фитнеса“, разкрива част от рецептата си за трайно и здравословно отслабване амбициозният столичанин.

Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с Борис Вардев. 


Още от категорията

Рибата – източник на здраве

Риби, като сьомга, скумрия и херинга, са отлични храни за здрава кожа и за здраво тяло. Те са богати източници на омега-3 мастни киселини, които са важни за поддържането на здравето на кожата. Омега-3 мастните киселини са необходими, за да..

публикувано на 11.07.20 в 12:42

Юмейхо терапия за здраво тяло

Юмейхо терапията представлява методично прилагане на сложен комплекс от мануални действия и физически упражнения, чиято цел е да възстанови функционалния баланс на човешкия организъм. Тя съчетава сложни процеси на физическо и духовно ниво, увеличава..

публикувано на 04.07.20 в 12:36

Д-р Велимира Владимирова: Децата да се водят на море след 3-годишна възраст

Децата не бива да се излагат на слънце преди да навършат 3 години. Установено е, че кожата на човек до 4-годишна възраст поема повече слънчеви лъчи, отколкото за целия му останал живот, сподели в интервю за Радио Стара Загора педиатърът д-р Велимира..

публикувано на 30.06.20 в 09:39

Предимства на ехографското изследване

Ултразвуковото изследване, известно и като ехография, сонография, ултрасонография и видеозон, представлява неинвазивен метод за образна диагностика, основаващ се на използването на ултразвукови вълни. Ултразвуковото изследване се използва за..

публикувано на 27.06.20 в 12:42

Да посрещнем Еньовден с билкови кексчета

Анестезиологът от болница „Тракия“ д-р Станислава Белоева е известна със своите рецепти за здравословен начин на живот и за здравословно хранене. Тя ни дава атрактивно кулинарно предложение за посрещането на Еньовден с рецепта за билкови..

публикувано на 20.06.20 в 12:45

50 нови здравни медиатори в страната

50 нови здравни медиатори от цялата страна бяха обучени и са готови да започнат своята дейност. Курсът се организира за девета поредна година от Националната мрежа на здравните медиатори в партньорство с Факултета по обществено здраве към..

публикувано на 13.06.20 в 12:52

Изолацията обостри зависимостите ни

В ситуация на изолация ставаме по-податливи към зависимостите. Това коментира в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ психологът от болница „Тракия“ Радост Овагимян. Тя подчерта, че голяма част от хората са посегнали към..

публикувано на 06.06.20 в 12:50
Президентът Румен Радев връчва на Ивайло Стоев  грамота за високи постижения в иновациите в края на 2019 година

Расте интересът към суперхраните

Расте интересът към суперхраните в условията на глобална пандемия, предизвикана от разпространението на Ковид -19. Това сподели пред Радио Стара Загора/ БНР Ивайло Стоев, който управлява единствения в България биотехнологичен стартъп, специализиран в..

публикувано на 02.06.20 в 17:44

Заради COVID-19 хронично болните не посещават навреме специалистите

Заради пандемията в България много от хронично болните останаха без адекватна помощ. Нови неврологични и сърдечни заболявания останаха  недиагностицирани или къснодиагностицирани. Причините, според д-р Елена Каранджулова - специалист..

публикувано на 31.05.20 в 10:10

Безплатни хирургични прегледи за децата

Клиниката по детска хирургия в УМБАЛ „Проф. Киркович“ в Стара Загора провежда безплатни прегледи за деца с хирургични заболявания в дните от 26 май до 5 юни. Инициативата е по повод Деня на детето – 1 юни. Това съобщи в здравното предаване на..

публикувано на 30.05.20 в 13:03