Ин йога помага за успокояване на ума и за отпускане на тялото. Ин йога е похват от физическия аспект на йога. При него позите се задържат за 2 минути или повече и така имаме възможност да стигнем директно до фасцията – съединителната тъкан, която тепърва започва да се доказва от западната наука, че е пряко свързана със състоянието на енергията в тялото ни. Това обясни в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ учителят по ин йога и пилатес Александра Шихаде. Тя поясни, че с ин йога развиваме приемане и пускане, пряко и преносно. Практиката действа много релаксиращо и блажено.
Името ин йога идва от концепцията за ин и ян – ин като противовес на ян, пасивно вместо активно. Особено в нашето ежедневие с преобладаваща ян енергия, имаме нужда от този баланс и можем да си го дадем с практиката, убедена е Шихаде.
Пилатес в моя живот играе ян ролята, защото той изисква точно обратното на ин йога – стягането на цялата мускулатура, заздравяването на мускула, има повече динамика и движение, споделя младата старозагорка. Смятам, че двете техники се допълват чудесно. Пилатес сутрин, ин йога вечер, пояснява Александра.
Пилатес е метод, който външно изглежда фокусиран върху тялото - секси физика, стройна фигура, но всъщност създателят му е заложил в него момента на осъзнаването: mind – body философията. Тя търси и намира връзката между ума и тялото. И ако практикуваме правилно пилатес също развиваме осъзнатостта си и присъствието си в настоящия момент, допълва Шихаде.
Повече по темата чуйте от интервюто на Валентин Калчев с учителя по ин йога и пилатес Александра Шихаде.
В Дома за възрастни лица с физически увреждания в Стара Загора, при капацитет 211 д., настанените са 174 човека. Медицинският и обслужващ персонал е от 114 д. Социалното заведение е сред най-предпочитаните в страната заради добрата материална база и..
Деменцията е състояние, в което човек губи паметта, мисловната си способност и възможностите да се справя с ежедневните си дейности. Терминът „деменция“ обхваща няколко медицински състояния, сред които и болестта на Алцхаймер. Нарушенията,..
Ръст на стомашно-чревните и грипните вируси, които причиняват гадене, повръщане, коремни болки и температура,се наблюдава през лятото, потвърди д-р Десислав Никлев – общопрактикуващ лекар. Той подчерта значението на правилната диагностика и..
Програмата "Отслабвай вкусно и здравословно" е базирана на ендокринологичния принцип и концепция за правилното хранене. Следват се препоръките на Световната здравна организация за здравословното хранене и балансираното съотношение -..
Лекари от Университетската многопрофилна болница в Стара Загора успяха да възстановят отрязан със сабя крайник на 34-годишен мъж. О перацията е продължила повече от шест часа . Пациентът се възстановява, а прогнозата е, че ще може да ходи...
14 души се включиха в кръводарителската акция под наслов „Дар за живот & Дар за знание“, организирана от СНЦ „Пътуващите книги на Стара Загора“ съвместно с Община Стара Загора, Регионална библиотека „Захарий Княжески“ и Кръвен център Стара..
22 юли е определен от Световната федерация по неврология за Световен ден на мозъка. Целта е да се повиши осведомеността и изследването на мозъчните заболявания, които засягат хора по целия свят. Това е органът, който извършва контрол на всички..
146 първокурсници държавна поръчка ще започнат новата учебна година в Медицинския колеж на Тракийския университет. На четвърто класиране местата са заети на над 95 %. Това съобщи в здравното предаване на радио Стара Загора „Часът на Хипократ“..
15 % от населението на Европа страда от артроза, като заболяването засяга най-често хората над 50-годишна възраст. Това коментира в здравното предаване на Радио Стара Загора „Часът на Хипократ“ ортопедът д-р Георги Господинов. Артрозата е..
Лятото е сезон на слънце, пътувания и забавления на открито. Въпреки това, топлото време и промяната в ежедневието могат да поставят предизвикателства пред нашето здраве. Поддържането на доброто здраве през лятото изисква подходящо хранене и грижа за..
Студио на Радио Стара Загора
Телефон на слушателя
тел. 042 616440
Email: efir@radio-sz.net
Нюзрум на Радио Стара Загора
тел./факс 042 604227
Email: rsz@radio-sz.net
Рекламен отдел
тел. 042 616431, 042 616432
Email: reklama@radio-sz.net