Въздушната йога, наречена още аеро йога или антигравити йога е един много приятен начин за освобождаване от стреса и заздравяване на тялото, за полет на душата и ума. Този вид йога съчетава древни техники и пози от йогата с акробатични упражнения, които се изпълняват с помощта на люлка – тип хамак. Люлката подкрепя тялото като същевременно дава една свобода на движението, лекота на тялото, подобрява издръжливостта и гъвкавостта му, и не на последно място е чудесен начин за справяне с болките в гърба.
"Възрастта на тялото се определя от здравината на гръбначния стълб." – припомня Надежда Мишева от Благоевград, която е сертифициран инструктор по аеро йога. Тя е категорична, че при постоянно практикуване на аеро йога има множество ползи за здравето на тялото и на духа – чрез антигравитационните пози се снема напрежението в гръбначния стълб, освобождава се компресията, ставите са облекчени, заздравяват се мускулите, повишава се тяхната сила и къвкавост, подобрява се циркулацията на кръвта, на лимфата, на нервните импулси, на енергията. Ползите за здравето са много, но това е един прекрасен начин и за освобождаване от стреса, за нови приятелства, за намиране на сродна среда. В залата за тренировки при Надежда Мишева звучи релаксираща музика, горят ароматни свещи, и след заниманията срещите продължават на по чаша ароматен чай.
За да се практикува въздушна йога не е необходима предварителна подготовка, важно е човек да има желание и доверие в люлката и в инструктора. Надежда Мишева е завършила курс на обучение за инструктор при един от пионерите на въздушната йога в България Людмил Дренски.
Надежда Мишева в интервю на Силвия Домозетска можете да чуете в звуковия файл – >
Бъдни вечер е празник на семейното огнище, на уюта и топлината, които ни носи домът. Бъдни вечер е обич, усмивки и споделеност с хората, които обичаме. Празник, който събира цялото семейство около масата, с молитва за здраве и светли бъднини. Днес ви разказваме историята на едно голямо и щастливо българско семейство, което в началото на..
Продължават дебатите около представения проектобюджет от служебното правителство за 2025-та година. Има много спорове около завишените приходи, които трябва да се получат, както и около доста завишената разходна част. Още през пролетта на годината предишният парламент гласува завишени разходи за системата на МВР, както и за армията. В сегашната..
Храненето, не само като процес за биологично поддържане на организма, а и като култура и социално общуване – тази гледна точна предложи на слушателите на Радио Благоевград доц. д-р Евгения Благоева, преподавател в департамента „Антропология“ на Нов български университет. „ Това е много важно, че храненето винаги е едно сътрапезничество. Не..
Второто издание на „Раждавица филм фест“ ще се проведе от 29 юни до 5 юли 2025 година – това съобщи за Радио Благоевград Анатоли Костов, един от организаторите на фестивала. Темата е „Пътят на водата“, като се запазва основната цел на фестивала - популяризиране на независими творци, на авторски късометражни, игрални и документални филми - както..
Ученичката Любомира Ангелова от Профилирана гимназия "Пейо К. Яворов" в Петрич, бе отличена с грамота в инициативата "Човек на годината" за 2024 на Българския хелзинкски комитет за принос към правата на човека и защитата им. Дванадесетокласничката участва и инициира редица благотворителни прояви. „Всичко започна, когато едно бездомно куче..
„Да откриеш Софроний” е третата книга от авторската поредица на Искрен Красимиров, посветена на българските национални герои. Според автора Софроний е личност, която често остава в сянката на по-популярни герои от епохата. Със своя изследователски хъс и увлекателен разказ, Искрен Красимиров търси отговор на въпроса: Кой всъщност е Софроний и каква..
На 22 декември 1997 г. българската литературна общественост загуби Александър Геров . Пламен Дойнов озаглави книгата си, посветена на Александър Геров "Поезия и познание" и това със сигурност е едно от най-точните описания на същината на творчеството на Геров, неговия принос и значимостта му. Предлагаме ви да чуете как Александър Геров чете..