„Тялото е почивало. Умът също. Изведнъж се връщаш в лудницата. Има някакъв момент на стрес, но после се връщаш в коловоза бързо.“
Ефектът след отпуск е подобен на този след работата от вкъщи по време на ограничителните мерки, казват други. За трети „понякога отпуската е по-изморителна от работата, много изкушения има“.
За някои разходките с приятели за релакс след работа се явяват добър вариант за адаптация към новия ритъм. Друга от рецептите за по-бързото справяне със стреса след отпуск е да се посветим повече на любими занимания.
„Аз обичам да спортувам, да рисувам, да чета. Когато човек обича да прави нещо, помага да се справи със стреса и да си навлезе отново в ритъма.“
Друг изпитан житейски метод е да не си оставяме много задачи за след отпуската.
Не всеки успява да превключи безболезнено от единия ритъм към другия, а това може да отключи тревожност и дори депресия, пояснява психологът Адриан Ааврамов. Той обръща внимание на феномена „българинът обича когато почива да работи и когато работи – да почива“, което по думите му е „парадоксално, но доказано във времето“. Именно затова психологът е категоричен, че когато почиваме, не бива да мислим за работа и обратното – докато работим, да не мислим за почивка.
„Да не се отдават изцяло на работния процес, защото тогава се появява синдромът на професионалното прегаряне, или бърнаутът. Това е може би един от най-сериозните проблеми на нашето съвремие“, отбелязва специалистът за предаването "Чуй лятото".
Наблюденията на Аврамов сочат, че през последните години расте броят на хората с паник атаки.
Повечето българи свързват отпуската с летния сезон или коледно-новогодишните празници. Психолозите обаче съветват времето за почивка да се разпределя по-пълноценно. Има група хора, които вярват в това - когато почиваме по-често, но по-кратко, не изпитваме толкова голям дискомфорт при завръщането. „Не чакаш една почивка цяла година. Просто си правиш по-начесто повече почивки.“
„Когато обичаш това, което правиш, не е толкова трудно. Като си на почивка, си на почивка. Като се прибереш, ако не вършиш нещо, е по-зле“, мъдро обобщава един от запитаните в импровизираното допитване на „Хоризонт“.
Още акценти по темата чуйте в звуковия файл.
На 1 януари България и Румъния станаха пълноправни членове на Шенгенското споразумение. Двете държави влязоха в ЕС още през 2007 година, но до 2023 г. не бяха приемани в шенгенската зона на европейските страни, премахнали граничния контрол помежду си. С премахването на граничната бариера между България и Румъния настъпиха промени както за..
Битките по време на Средновековието по българските земи са били не просто въпрос на чест и оцеляване, а и на преминал през вековете героизъм, който предизвиква възхищение и до днес. Част от този военен блясък може да се види в изложбата "Хроники от стомана", открита на 11 декември в Национален археологически институт с музей при Българската..
Бившият футболист на "Левски" и на ЦСКА Божидар Искренов разказа живота си във футбола в книга . "Дъщеря ми настоя, че е станало време за това, а иначе идеята е стара", разказа бившият национал, известен с прозвищата Гибона и Радостта на народа, който в последните години живее в САЩ, където кара такси, и в Канада, където продава..
Наскоро във Враца отвори врати първата по рода си у нас кафе-книжарница с кауза . Там има над 20 хиляди заглавия - както нови, така и антикварни книги. От тяхната продажба и от поръчките на топли напитки се събират средства в подкрепа на деца и младежи с редки генетични и онкологични заболявания . Необикновената книжарница работи и за други..
" Базиликата е като звездното небе в лятна нощ : оставате пленени от нейния блясък и великолепие. Рискува обаче да бъде ням свидетел на "безкрайната красота", ако интелектът не е обогатен със знания, а поривът на сърцето не е подхранен от духовен опит ", казва кардинал Мауро Гамбети , архиерей на базиликата и викарий на папата за..
Ник Борисов се занимава с шоколатиерство от 12-годишен. Сега е на 14. Натрупал е вече почти тригодишен опит в изработването на шоколадови скулптури. Всичко, което знае за шоколада, дължи на шеф Ради Стамболов . От него е научил най-напред как да прави шоколадови бонбони. В момента учи графичен дизайн и смята, че това ще му помогне в..
Фолклорното изкуство е предаване на родова памет и знание . Шевицата е един от начините за съхраняване на тази памет. Това каза в интервю за БНР Даниела Дичева от Център за себепознание "Орфей", която е изследовател на везбата. " Българските шевици ме свързват с моите корени ", сподели тя. Най-емблематичните символи в българските..
Светла Тошева е литературовед, посветила много оригинална статията за поезията на Христо Смирненски. Заглавието е " Живописната палитра в поезията на..
За да се оцени какво е направил Путин в своето дълго управление, трябва да има някаква завършеност. Може да се оцени едва след като той престане да..
В първото издание на предаването "Политически НЕкоректно" през новата година гостуват журналистите Миролюба Бенатова и Генка Шикерова, автори на..
Предимно облачно
Разкъсана облачност