„Тялото е почивало. Умът също. Изведнъж се връщаш в лудницата. Има някакъв момент на стрес, но после се връщаш в коловоза бързо.“
Ефектът след отпуск е подобен на този след работата от вкъщи по време на ограничителните мерки, казват други. За трети „понякога отпуската е по-изморителна от работата, много изкушения има“.
За някои разходките с приятели за релакс след работа се явяват добър вариант за адаптация към новия ритъм. Друга от рецептите за по-бързото справяне със стреса след отпуск е да се посветим повече на любими занимания.
„Аз обичам да спортувам, да рисувам, да чета. Когато човек обича да прави нещо, помага да се справи със стреса и да си навлезе отново в ритъма.“
Друг изпитан житейски метод е да не си оставяме много задачи за след отпуската.
Не всеки успява да превключи безболезнено от единия ритъм към другия, а това може да отключи тревожност и дори депресия, пояснява психологът Адриан Ааврамов. Той обръща внимание на феномена „българинът обича когато почива да работи и когато работи – да почива“, което по думите му е „парадоксално, но доказано във времето“. Именно затова психологът е категоричен, че когато почиваме, не бива да мислим за работа и обратното – докато работим, да не мислим за почивка.
„Да не се отдават изцяло на работния процес, защото тогава се появява синдромът на професионалното прегаряне, или бърнаутът. Това е може би един от най-сериозните проблеми на нашето съвремие“, отбелязва специалистът за предаването "Чуй лятото".
Наблюденията на Аврамов сочат, че през последните години расте броят на хората с паник атаки.
Повечето българи свързват отпуската с летния сезон или коледно-новогодишните празници. Психолозите обаче съветват времето за почивка да се разпределя по-пълноценно. Има група хора, които вярват в това - когато почиваме по-често, но по-кратко, не изпитваме толкова голям дискомфорт при завръщането. „Не чакаш една почивка цяла година. Просто си правиш по-начесто повече почивки.“
„Когато обичаш това, което правиш, не е толкова трудно. Като си на почивка, си на почивка. Като се прибереш, ако не вършиш нещо, е по-зле“, мъдро обобщава един от запитаните в импровизираното допитване на „Хоризонт“.
Още акценти по темата чуйте в звуковия файл.Родом е от Асеновград, но живее в Пловдив. През лятото отсяда в Приморско. Можете да го срещнете и в Китен или в Созопол, където е изрисувал скалите край морето с портрети на известни артисти и личности. Той е художникът Стойко Гъгъмов, който често рискува фасади на училища и общини без да взима пари за труда си. Знаят го и на остров Тенерифе, където..
Как се раждат и умират културните феномени? Феномени ли са или просто продукти като наскоро загиналото легендарно ICQ? На 28 години платформата за съобщения, която някога ползвахме активно, официално умря. Разработчици се опитаха да реанимират месинджъра като предложиха на хората регистрация на старите акаунти на неофициален сървър, но..
Българската история е тема, която ни е близка и винаги ни вълнува. В "Нощен хоризонт" говорим за историята като урок и поука за днешния ден , в разговор с интересни събеседници и техните гледни точки. В един увлекателен и документално истинен разговор, писателката Павлина Павлова ни пренася в славното минало на България и разкрива нови и..
"През последните години брейкът стана доста масов затова и хората, които ръководят Олимпийските игри решиха да го включат в програмат, за да може повече млади хора да се включат. Брейкът винаги е бил атрактивен, интересен и неограничен. Може би това е една от причините тези хора от Международния олимпийски комитет да решат да го включат."..
До 11 август светът ще е Олимпиада и вниманието на всички ще е насочено към новите върхове на човешкия стремеж за по-бързо, по-силно, по-точно. Русе има своята олимпийска история и тя е украсена със злато, сребро и бронз, донесени през годините от кануистът Иван Бурчин, скачачът Христо Марков, стрелецът Таню Киряков и борците Валентин..
Нидерландец, живеещ от десетина години във Велико Търново , колекционира български килими и мечтае да създаде Национален музей на българското килимарство . Якоб ван Бейлен има 850 старинни български килима от 18-и до 20-и век. За него казват, че е к олекционерът с най-много килими в света , определят го и за по-българин от българите,..
В момента и чак до сепември Пирин е най - посещаваната планина, предупреждава Георги Икономов. " Местата, които са най-натоварени в Пирин през лятото, това са заслон "Спано поле" и "Тевно езеро" . "Тевно езеро" е много мистично място, посочва Икономов и обяснява, че до него може да се стигне по различни маршрути. "Хората в планината..
Операторът на почистващата машина е реагирал много бързо и 9-годишното дете, което се е заклещило в барабана ѝ на централния плаж в Созопол, е извадено..
Доган се е надценил, вярвайки, че Пеевски ще му бъде поредната мъжка секретарка. Това заяви пред БНР Петър Бояджиев, политически емигрант и дисидент...
От "Възраждане" настояват за забрана на фондация заради ЛГБТ пропаганда сред деца. Сигналът на лидера на партията Костадин Костадинов като народен..