Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Проф. Веселка Дулева: Внимавайте с витамин D

Проф. Веселка Дулева
Снимка: БГНЕС

Разнообразното и балансирано хранене е едно от условията за поддържане на добрия имунитет, категорични са експертите, които съветват как да се храним по време на Covid-19. Паралелно с това се отправят препоръки да не се употребяват безконтролно хранителни добавки, съдържащи селен, цинк, витамин D и витамин С. 

Когато се приема в по-големи количества, витамин D е хепатотоксичен и се отлага в депа в организма, може да има неблагоприятен ефект върху бъбречните функции и костната система“, предупреди в предаването „Хоризонт до обед" проф. д-р Веселка Дулева, главен координатор на Експертния съвет в специалността „Хранене и диетика“, началник отдел „Храни и хранене“ в Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА). 

„Безконтролният прием дългосрочно на високи дози, които към настоящия момент виждам, че се препоръчват, крие рискове за здравето“, посочи тя.

Добри хранителни източници на витамин D са мазните риби – сьомга, херинга, скумрия, месата – особено червените, яйчният жълтък, ядките и семената. Този витамин обаче е с по-малка усвояемост, затова трябва да прекарваме повече време навън, когато има слънце, допълни проф. Дулева. 

Цялото интервю чуйте в звуковия файл.

Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Британската кралица Елизабет II със съпруга си принц Филип

Британската кралица няма да гледа интервюто на Опра с Хари и Меган

Довечера в САЩ ще бъде излъчено интервюто на американската водеща Опра Уинфри с херцога и херцогинята на Съсекс, което вече породи напрежение във Великобритания. Часове преди това по Би Би Си ще бъде изъчено послание на кралица Елизабет Втора по повод на Деня на Общността на нациите. Британската кралица няма да гледа интервюто на Опра..

публикувано на 07.03.21 в 13:11
Снимката е илюстративна

11 сирийци и иракчанин, нелегално преминали границата, са задържани край с. Генералово

12 мигранти, между които 3 деца, са задържани в землището на свиленградското село Генералово. 11 от тях са съобщили, че са сирийци, а един - иракчанин. Пред граничните власти са казали, че ще поискат убежище в България. От началото на годината досега са предотвратени около 700 опита за незаконно преминаване на гръцко-българската граница...

публикувано на 07.03.21 в 12:49

"Седмицата на бързи обороти" между 1 и 8 март

„На бързи обороти“ програма „Хоризонт“ Ви предлага звукова картина от седмицата, в която България отбелязва 143 години от Освобождението си - в опит да се издигнем над битките без идеали в съвременната българска политика и над страховете заради коронавируса "на прага на третата вълна". Седмица, в която болестта продължи да тества нервите ни и..

публикувано на 07.03.21 в 12:27
Дейвид Фрост

За да избегне срив на търговията, Великобритания планира облекчени гранични проверки след Брекзит

Британските министри се подготвят да облекчат плановете за гранични проверки след Брекзит на стоки и други видове внос от ЕС. Причината са опасения, че допълнително може да се наруши търговията и това може да доведе до сериозен недостиг на храни в британските супермаркети, съобщи „Обзървър“. Изданието цитира няколко източника, които са заявили,..

публикувано на 07.03.21 в 12:05
Снимката е илюстративна

На "Празник за всяка жена" в село Смилян събират средства за лечението на деца

В смолянското село Смилян се организира "Празник за всяка жена".  За жителите и гостите на селото е открит благотворителен базар за мартеници, изработени от пенсионерския клуб, и за изделия на деца от ателиетата в детските градини, училището и читалището, както и за сладкиши, приготвени от жените в Смилян. Програмата включва още танцов поздрав..

публикувано на 07.03.21 в 11:52

Душана Здравкова: Българската прокуратура не разбира мисията на Европейската

" Българската прокуратура не разбира мисията, целите и задачите на Европейската прокуратура ".  Това мнение изрази пред БНР Душана Здравкова, бивш съдия, подала оставката си от системата в знак на протест срещу кадрово назначение през 2011 година. Тя коментира в предаването "Неделя 150"  писмо от европейския главен прокурор  Лаура Кьовеши , с което..

публикувано на 07.03.21 в 11:39
Даниел Киряков, Александър Христов, Любомир Аламанов

Една необикновена предизборна ситуация

" Досега не сме били в такава предизборна ситуация. Коронакризата създава благоприятна среда популисти да посеят отровни семена в душите на хората и да се възползват. Не случайно една обикновена кражба във време на война се третира като мародерство ".  Това коментираха пред БНР трима експерти по комуникации - доц. Александър Христов, Любомир Аламанов..

публикувано на 07.03.21 в 11:29