Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Терапевтът Кремена Станилова: Стресът води до адренална умора, водата е част от решението


Според данните от национално проучване на Алфа Рисърч, над 2/3 от хората, които не пият достатъчно вода по време на работа, се чувстват изморени поне веднъж седмично. Често причините за недостатъчния прием са липсата на време, стреса, подценяването на дехидратацията. В същото време едва 39% от българските работодатели осигуряват вода на служителите си.
Ежедневният прием на вода е ключов компонент за добро здравословно състояние. Изследванията показват, че дори 1-2 % дехидратация на тялото оказват влияние върху работните ни резултати с 10 %. Това, което повечето хора не знаят е, че чувството на жажда се появява, когато дехидратацията е факт, а тялото и умът ни страдат.
Ползите от добрата хидратация са много
.
Много хора не си дават сметка, че има пряка връзка между стреса и липсата на добра хидратация на организма“, коментира Кремена Станилова, психолог, психотелесен терапевт и преподавател по Неорайхианска Психотерапия. Постоянният стрес често води до адреналинова умора в надбъбречните жлези и така се нарушава водно-солиевия баланс на тялото. Затова хората, които по характер са по-тревожни, е нужно по-често да приемат вода, като начин да снижават стреса и стресовите реакции на организма. Чуйте разговора ми с Кремена Станилова.

Вижте още
Треньорът Стоян Узунов и Ергюнал Сабри - Оги

Боксьор №1 в Кърджали Ергюнал Сабри - Оги се готви за участие в Международен турнир по бокс "Странджа"

Боксьор номер едно в Кърджали Ергюнал Сабри - Оги се готви за участие в Международен турнир по бокс "Странджа", който ще се проведе на 26 февруари в София. Част от тренировките се провеждат в Момчилград, където има по-модерна зала, туй като залата на „Арда бокс“ е в ремонт. Това ще трето участие на Оги в турнир "Странджа", каза за Радио..

публикувано на 22.01.21 в 14:02
Мурад Иляз, треньора Джейхан Тефик и Беркай Тефик от клуб по борба „Буря” с. Караманци на републикански шампионат по свободна борба на Държавното лично първенство за момчета

Клуб по борба "Буря" село Караманци от 7 години създава отличници в борбата

Един от добрите клуба по борба в региона е „Буря“ село Караманци. От самото основаване на спортния клуб до днес треньор е Джейхан Тефик. Той се запалил по този спорт от вуйчо си Ремзи Мусов, многократен шампион на България, участник на олимпийските игри в Сеул с името Валентин Иванов в категория 57 кг. Изселва се в Турция, там става трикратен..

публикувано на 22.01.21 в 11:28

Константин Кирил-Иванов: Нека всеки да изживее своята приказка

Многодетният баща от Пловдив Константин-Кирил Иванов също бе от събеседниците , станали любими в предаването. Както си спомняте, той е завършил приказкотерапия в Киев и затова беше особено интересно да си говорим за приказки и за все такива вълшебни неща като инициативите под шапката на "Разказвачът на приказки представя...". За..

публикувано на 20.01.21 в 16:20

Божидара Ангелова: Четири години за "Вкусен следобед" е една прекрасна възраст

Хуморът със сигурност ни е нужен , за да не загинем от истината. В това отношение, Вкусен следобед не се взимаше много насериозно, но пък не се боеше и да разглежда по-сериозни теми , през призмата на смеха. Обичаната ми приятелка детската поетеса Божидара Ангелова, допринесе много за сатиричния облик на предаването. С фейлетоните си..

публикувано на 20.01.21 в 13:53

Световнозастрашената кафявоглава потапница запазва популацията си по долината на Арда

1 554 птици от 21  вида  бяха преброени от екипи на Фондация "По-диви Родопи" и  Българското дружество за защита на птиците на традиционното Среднозимно преброяване на водолюбивите птици по долината на река Арда през почивните дни. Преброените птици са близо 3 пъти по-малко от предните години както като вид, така и като брой, отчитат..

публикувано на 20.01.21 в 13:29

Весела Фламбурари: Пътят на книгите е пред вас

Първият поздрав за рождения ден на Вкусен следобед е задграничен, и сигурно се досещате, че е от моята гръцка приятелка Весела Фламбурари . Не само моето предаване, но и нейното семейство - на Весела и на поета Василис Фламбурарис, който има смела и героична професия, имат рождени дни съвсем скоро. Весела от своя страна откри, че и Мина от..

публикувано на 20.01.21 в 13:20

Крем карамелена торта за рожден ден "Роси"

Росица Генчева беше първата ми събеседничка в рубриката "На гости на". Ще запомня гостуването ми у тях, с нейното гостоприемство и с подредения и уютен дом. През годините Росица Генчева бе нашия кулинарен съветник , съчетаващ уменията от традиционната кухня с някои съвременни тенденции. А предимството на нейните рецепти е, че винаги..

публикувано на 20.01.21 в 12:49