Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Българско национално радио © 2021 Всички права са запазени

Мария Сбиркова прави вкусни, но здравословни торти

Снимка: facebook/Sbirkova Mariya

Здравословното хранене изисква отделяне на повече време и внимание, но си заслужава. Именно благодарение на храната организмът се развива, тя ни помага да се движим, да бъдем концентрирани и активни, устойчиви на стрес и в добро настроение.

Това обясни пред Радио София Мария Сбиркова, фитнeс треньор и нутриционист.

Тя посъветва – особено през лятото – да избягваме преработените и пържени храни, а да наблягаме повече на свежите плодове и зеленчуци, леките млечни продукти и да вземаме мерки срещу дехидратацията.

Чуйте разговора на Божидар Янев с нея.

Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Още по темата

Не си забранявайте джънкфуд, но изберете здравословно количество

Джънкфуд (JunkFood) е нездравословна храна, която е богата на калории, но бедна на нутриенти – витамини и минерали. Може да ни навреди и ако се прекалява с нея със сигурност натрупваме наднормено тегло. Всъщност те не бива да отсъства..

обновено на 21.07.21 в 11:41
ВИЖТЕ ОЩЕ

Чанкете от Китен (Петко Герасимов) прави лятото до Веселия бар ярко синьо

„Не е измислица морето и щастието съществува! ….. Достатъчно е да се вслушате във тишината на сърцето си. Най-синьото и най-лъчистото ще се усмихне във очите ви.“ Сетих се точно за тези стихове на Христо Фотев на „бара до морето“ и на „морето..

публикувано на 28.07.21 в 18:40

Алекс Сърчаджиева - лице на кампания за здравето ни

Българското национално дружество по съдова и ендоваскуларна хирургия и ангиология за трета поредна година провежда информационна кампания „Вземи краката си в ръце активно“ , чиято мисия е да запознае повече хора с причините и начините за превенция на..

публикувано на 28.07.21 в 17:49

Маестро Найден Тодоров дирижира романтичен концерт с Марио Хосен на 29 юли, готви книга с разкази

Софийската филхармония излиза на откритата сцена в Парк-театър „Борисова градина“ в компанията на цигуларя Марио Хосен и под диригентството на маестро Найден Тодоров, за да представят на публиката две произведения от Йоханес Брамс и от Феликс..

публикувано на 28.07.21 в 16:43

Дистанционната работа вече не се смята за социална придобивка, а е изискване

Работата от разстояние или все по-популярното определение „хоум офис“ се очертава като все по-предпочитан модел от различни по големина и сфера на дейност компании. Прочуване на Adecco Group в Западна Европа показва, че броят на обявите за..

публикувано на 28.07.21 в 15:41

Ако температурата ви е 39° С, смятайте, че сте с Covid-19, съветва кардиолог

Ако след заразяване с коронавирус високата температура не спада в продължение на няколко дни, а честотата на дишането се засилва, не чакайте, а извикайте спешна помощ. Такъв съвет отправи до лекуващите се в домашни условия кардиолог Анна Кореневич,..

публикувано на 28.07.21 в 13:59
Tanya DI

Tanya Di за песента си "Не се сърди човече" и посланието, което съдържа

  Таня Димитрова/Tanya DI/ и нейният продуцент Благовест Зерлиев ,  разказаха в ефира на Радио София за песента „Не се сърди човече “, която ще имаме удоволствието да видим и чуем тази вечер,  на  Галаконцерта  на финалистите от конкурса на..

публикувано на 28.07.21 в 12:45

„Сбъдни мечтата си!“ - тази вечер в Нов театър - НДК

Тази вечер в Нов Театър – НДК , в два поредни спектакъла – от 18:00 ч. и от 20:00 ч., млади певци и артисти от DStars ще представят мюзикъла „Сбъдни мечтата си!“ „Сбъдни мечтата си!“ е история, разказана от талантливите артисти на..

публикувано на 28.07.21 в 11:56