Жасмина Гевезиева обясни, че са необходими поне 21 дена, за да се изгради нов навик за здравословно хранене, а средното време за това според статистиките е 66 дена. Тя самата се е подложила на много по-дълъг период.
„Аз се поставих в ситуация, в която 102 дни нямам опция да преяждам. И всъщност тази липса на възможност се изразяваше в това, че реших да се явя на републиканското първенство по бодибилдинг, което е най-дисциплиниращият спорт по отношение на хранене и най-изискващият. И буквално аз, почвайки от 11 килограма нагоре преди три месеца и половина, знаех, че имам този срок и ще се явя пред буквално най-критичното жури на България по отношение на физика, сред най-атлетичните хора, където тук вкарвам втори принцип, който е за възможността от публичен срам и съответно, тъй като не искам това да се случва с мен, това ме държи в едни рамки аз да бъда дисциплинирана по отношение на храната“, сподели в ефира на БНР Жасмина Гевезиева.
Тя е страдала от хиперфагия, симптом, свързан със системно преяждане, който засяга както физическото, така и психическото състояние на хората. Той е нещо ново и все още не му се обръща същото внимание като на анорексията и булимията.
„Всъщност хиперфагията е симптом на трите най-разпространени хранителни разстройства - и на анорексия, и на булимия, и на binge eating disorder, а именно системни преяждания, без компенсаторно поведение. Реално, самият симптом е много комплексен, много сложен и изисква възприятия и работа както на психологическо равнище, така и една много балансирана и хубава диета, която чисто на физиологично равнище да не ни кара ние да искаме да преяждаме, да нямаме физическа нужда от храна“, обясни Жасмина Гевезиева в предаването "Хоризонт до обед".
По нейните думи, за да се преодолее хиперфагията, е много важно човек да осъзнае, че има проблем, за да може да се види дали отговаря на симптомите. Тогава вече може да се потърсят факторите, които отключват това състояние и как то може да бъде променено.
„Според мен това е сериозно състояние, което трябва да се вземе приоритетно под внимание и трябва да намерят време да бъдат осъзнати“, допълни Жасмина Гевезиева.
В същото време както има зависимост към преяждането, така има и зависимост към отслабването, алармира Борис Ангелов от проекта „Спортът е свобода“.
„Последните данни, които излязоха буквално преди дни, говорят за това, че повече от четири килограма на месец е вредно да се отслабва. Само че в България е все по-голям проблемът с анорексията и булимията. Официалните данни са, че над 200 000 души са пристрастени по този начин, имат такава зависимост“, обясни Борис Ангелов.
Целта на проекта „Спортът е свобода“ е да се използва спортът като алтернатива на зависимостите, които далеч не се ограничават само с наркотиците. Те могат да бъдат свързани и с хранителните навици. Те от своя страна могат да се свържат с психологически проблеми.
„В България за огромно съжаление доста се подценява психологическата страна на въпроса. Смята се, че някой е едва ли не луд, ако се обърне към психолог, за да се посъветва. Жените трябва да знаят, че има американско изследване, според което жените са много по-привлекателни в чуждите очи, отколкото в своите. Не бива заради някакъв дребен психологически проблем да си причиняваме наистина много тежки житейски катаклизми“, предупреди Борис Ангелов.
Проектът „Спортът е свобода“ цели да се подпомогне гражданското образование, което е слабо застъпено в училищата, а то е важно за изграждането на чувствителността и способността за разпознаване на фалшивите новини от младежите.
„Малцина знаят, че над 60% от фалшивите новини всъщност не са свързани с политика или с икономика, а са свързани именно със здравето, със зависимостите и т.н. Просто това е един проблем, който при нас много се подценява и липсва в българското образование“, допълни Борис Ангелов.
Цялото интервю с Жасмина Гевезиева и Борис Ангелов в предаването „Хоризонт до обед“ можете да чуете от звуковия файл.
Граждани се събраха пред пред Административния съд София – град с настояване да бъде освободен саудитският дисидент Абдулрахман ал-Халиди. Причина за протеста е отказ на Държавната агенция за бежанците да го освободи от безпрецедентното му задържане в центъра за мигранти в Бусманци в продължение на почти 3 години, макар Върховният..
Живописното врачанско селце Люти брод е изходна точка на маршрути за винен туризъм, организирани от "Веселите винари". " В нашия край може да се развива прекрасен винен туризъм , тъй като природата е дала, дала, та не е спряла. Както за вина, така и за история, култура, традиции, природни забележителности. Това е миксът, който прави един..
" Заслужава си да пропътувате не половин България, а цяла България няколко пъти, защото във всяко едно кътче от страната могат да бъдат намерени кулинарни богатства и скрити диаманти. Не вкусвайте конкретна храна, вкусете България! ". Това призова от ефира на БНР и предаването "Пътувай с "Хоризонт"" Екатерина Терзиева - Атанасова, която прави..
Виното е преживяване , заяви пред БНР Милица Зикатанова - собственик на винарска изба в Мелник. Според нея единственият начин да променим мнението на Западна Европа за качеството на българските вина и да засвидетелстваме това високо качество е като показваме на чуждите пазари най-добрите примери , от бутикови винарни, които наистина проявяват..
Частна фирма отново събира пари от шофьорите, отправили се към плаж Силистар в едноименната защитена местност. Става дума за " такса преминаване " през частен имот. Туристи и екоорганизации алармират за подновяването на абсурдното изискване за достъп. Някои от туристите оспорват действията на фирмата, други ядосано плащат и..
"Ще имаме истинско трайно решение само когато осъзнаем, че не може да има промени без масови протести . Тези протести ще избутат нагоре партия, която би направила промените и биха заставили другите." Това мнение изрази пред БНР мореплавателят Дончо Папазов. Той е категоричен, че всичко значимо в нашата политика от 90-те години насам идва..
За първи път в район "Изгрев" бе организиран тридневен фестивал по повод празника на района. Район "Изгрев" посреща празника си с тридневен фестивал - музикален, кулинарен и филмов Кметът Делян Георгиев разказа в предаването "Рано в неделя", че по традиция отбелязват празника на района на Петровден. "Получи се изключително добър тридневен..
"Убеден съм, че инцидентът е следствие на някаква случайност, непреодолима сила, форсмажор - нещо се е случило, което не е нормално. Не вярвам това да е..
Конституционният съд взе правилното решение и отмени една значителна част от направените промени. Справиха се по един много сложен въпрос,..
Ако се прави обединение на лявото, то трябва да е качествено ново. Корнелия Нинова си представяше лявото като Варшавския договор – БСП в ролята..