Българско национално радио © 2020 Всички права са запазени

Физическата активност предпазва от претоварване на шийните прешлени

Снимка: БГНЕС

Непрестанното използване на мобилните устройства и неестествената позиция на тялото, при която вратът е напрегнат и леко изнесен напред, през последните години създаде нов синдром - на „пишещия врат“.  Според лекарите това води до претоварване на шийните прешлени. За синдрома на "пишещия врат" съобщават предимно кинезитерапевтите.

"В повечето случаи става дума не за ползването на мобилните телефони толкова, колкото за използването на пишещата функция на тези телефони, защото точно, когато пишем съобщения или чатове тогава заемаме тази стойка леко приведени напред, което води до претоварване съответно на отделните структури на гръбначния стълб, като се започне със самите прешлени и ставичките между тях, дисковете между тях и самите мускули, връзки, които се претоварват от продължително стоене в една определена позиция",каза д-р Асен Джеров, главен асистент, ортопед, травматолог в Специализираната болница за активно лечение по ортопедия "Проф. Бойчо Бойчев" в квартал Горна Баня.

Според д-р Асен Джеров при прекомерното натоварване на шията могат да се появят шипове, но в по-късна възраст.

"Появата на шиповете се дължи основно на износване на хрущяла на ставичките в гръбначния стълб. Това става при прекомерно натоварване и използване на шията, тъй като тя не е толкова натоварена част от гръбначния стълб, защото реално поддържа човешката глава само. Но тъй като тя е много подвижен сегмент от човешкото тяло затова се получават тези износвания на хрущяла, които водят вече понякога до образуване на шиповете. Грешна е представата, че шипът боли, боли износването на ставата примерно", допълни специалистът.

Профилактиката и предпазването от износването на ставите включва много добра физическа активност, плуване, гимнастика.

"Единствената профилактика, която може да се прави, това е поддържането на една оптимална мускулатура на гръбначния стълб най-вече и на шията разбира се, която да може да си извършва функцията на естествен корсет на човешкото тяло и тогава тези разговори, които обикновено не са и чак толкова дълги по телефоните едва ли ще ни предизвикат проблеми с гръбначния стълб. Единственото нещо е поддържането на една добра мускулатура“, подчерта д-р Асен Джеров.

Подобряването на физическата култура на българина е много важно за намаляване на дегенеративните заболявания, които са свързани с претоварване, износване и понякога инвалидизация в напредналите фази.

Репортажа можете да чуете в звуковия файл.
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Испанският държавен секретар по заетостта Хоакин Перес Рей

Испания регистрира най-големия брой безработни от 8 години насам

Испания регистрира мрачен рекорд на пазара на труда – най-големият брой безработни от 8 години. Месец ноември се оказа най-лошият от 2012 година насам, след като броят на останалите без работа се увеличи с 25 269 души и надмина 3 милиона и 850 хиляди. През ноември безработицата се е увеличила във всички сектори, с изключение на селското..

публикувано на 02.12.20 в 22:59

Нови Covid случаи в дома за възрастни „Венета Ботева“ във Велико Търново

Нови случаи на коронавирусна инфекция са открити в дома за стари хора „Венета Ботева“ във Велико Търново. След сигнал от личния лекар за домуващи с повишена температура от РЗИ са направили нови тестове на 19 от възрастните хора и персонала, като положителните са карантинирани при останалите болни в дома „Венета Ботева“.  В Свищов 6..

публикувано на 02.12.20 в 22:46

3 месеца лишаване от свобода условно за нарушение на карантината във Варна

Във Варна 29-годишна жена е осъдена за нарушаване на наложената  ѝ карантина. Жената е напуснала адреса, където е трябвало да изпълнява противоепидемичната мярка. Наложено ѝ е условно наказание от 3 месеца лишаване от свобода, с три години изпитателен срок. 

публикувано на 02.12.20 в 22:31
Жозеп Борел

ЕС към САЩ: Да работим заедно за по-здрав свят

Европейският съюз предлага на Съединените щати нови приоритети на трансатлантическите отношения. Четири основни области за взаимодействие бяха представени днес от върховният европейски представител за външната политика и сигурността Жозеп Борел. Европейският съюз отправя покана към Съединените щати да се присъединят към най-големия в момента..

публикувано на 02.12.20 в 22:22

Военнослужещи помагат на РЗИ Плевен в противодействието на Covid-19

В Плевен военнослужещи от Висшето военновъздушно училище „Георги Бенковски“ подпомагат Регионалната здравна инспекция в борбата с Covid-19. Командването на Висшето военновъздушно училище откликна на молбата на Регионалната здравна инспекция за съдействие, казва експертът Валя Минкова: „Трябваше сега до края на седмицата – до 4 декември, да..

публикувано на 02.12.20 в 21:53

28 социални дома у нас ще бъдат закрити

Общо 28 социални институции у нас ще бъдат закрити, обяви социалният министър Деница Сачева по повод огласения днес доклад на Комитета към Съвета на Европа за борба с изтезанията. Докладът разкрива случаи на унизително отношение към хора, настанени в психиатрични клиники и социални домове у нас. Според министър Сачева българските власти вече са..

обновено на 02.12.20 в 21:38

Антиправителственият протест заяви пред пожарната в София: България гори

С искания за оставката на главния прокурор Иван Гешев и за съдебна реформа, тази вечер в София се проведе поредният протест, организиран от инициативата "Правосъдие за всеки". Участниците заявиха, че ще потърсят съдействие от европейски институции, ако до края на годината не бъде предприето разследване заради изтеклите снимки от спалнята на..

публикувано на 02.12.20 в 21:32