Какви мерки да вземем в грипния сезон

Ежедневната ми среща с пациентите показва стреса, паниката и страха, в който живеят хората. Искам да се обърна към всички, че изключително важна е нашата имунна система, заяви пред БНР пулмологът д-р София Ангелова:

„Природата ни е дарила с много имунни клетки, които ни защитават от всички вируси бактерии. В този момент трябва да се борим за добра имунна система“

Как да си повишим имунната система

Д-р Ангелова препоръчва да не се поддаваме на стрес, паника и напрежение, които потискат имунните клетки. Важни са и антиоксидантите – витамин А, витамин Е, витамин Ц, които се борят с оксидантния стрес.

Намаленото ниво на витамин Д е заради липсата на слънце. Профилактичният му прием е само от полза за организма. Цинкът обаче е минерал, който е много важна част за нашата имунна система.

Пулмологът препоръча цинк под формата на таблетки за смучене.

Природните продукти, които хората може да приемат, са например черен бъз, джинджифил, мед, лимон.

Изключително важно е да спазваме и основните правила на личната хигиена – водата и сапунът са водещи, а като няма наблизо – мокри кърпички на алкохолна основа.

„Важна е дисциплината и отговорността от страна на хора, които са били в засегнат от епидемия район“, каза още д-р Ангелова в предаването „Нещо повече“ на програма „Хоризонт“.