2
"Този витамин участва в поддържането на чревния имунитет и за заздравяване на костната структура. Витамин Д е и основен витамин, който се образува с помощта на ултравиолетовите UVB лъчи, които са отговорни за изгарянето на кожата. За синтез на витамин Д е достатъчно ежедневно да се поемат UVB поне 30 до 60 минути на ден.
През топлите летни дни това е добре за става сутрин преди 10 часа и след 16 часа следобед, каза още за БНР д-р Виолета Нанкова.
Във връзка с фото защитата и дали тя спира приема на витамин Д през кожата, д-р Накова поясни, че когато се излагаме на екстремно слънце в часовете между 11 и 16 часа, се препоръчва от дерматолозите задължителното поставяне на слънцезащита през два часа. И то да бъде с фактор от 30 до 50, като се разнесе по всички открити части на тялото и в достатъчно количество, така че кожата да е максимално добре защитена.
При нанасянето на такава фото защита обаче установяваме, че хората не разнасят добре крема, така, че 20 до 30 на сто от площта на тялото ни остава незакрита, поясни още д-р Нанкова.
Така че, по думите й, тези хора всъщност си получават достатъчно витамин Д.
На плажа или в планината имаме отражение на слънчевата радиация и затова телата ни изгарят, защото всъщност те получават три пъти повече радиация, поясни дерматологът.
Особено чувствителни към силните слънчеви лъчи са децата и тийнейджърите. За тях е най-подходящо да бъдат облечени със слънцезащитни дрехи, очила и шапки.Още по темата в звуковия файл.
Между 12 и 15 септември българската структура на германската научна правителствена фондация "Александър фон Хумболт" организира Хумболтов колегиум на тема: "Човекът и изкуственият интелект в науката и обществото". Форумът ще събере млади и утвърдени български и чуждестранни специалисти в София в "Гранд хотел Милениум". Те ще дискутират..
Важният въпрос днес е: Може ли ислямският ум да бъде спасен? Така журналистът Мохамед Халаф синтезира акцента в новата си книга "НЕподчинение. Ислямът и реформаторите", която представи пред БНР. "Кризата на исляма днес е колкото политическа, толкова и културна, и религиозна. Тя носи в себе си много други кризи, свързани с невъзможността да се..
Вътрешна баня в къща на 260 години - берковчанис гордост разказват за така наречената Ипеклийска къща, в която е живял поетът Иван Вазов. В съседство с нея има и по-млада на години баня, която е на век и половина и е част от Сърбинската къща. Двете са част от Музейния комплекс в Берковица. Към Ипеклийска и Сърбинската къща има голям..
В близост до планинския масив в Харц, в германската провинция Саксония Ахалт от дни бушува пожар. Властите смятат, че е възможно да става дума за умишлен палеж. Горският пожар на Брокен може да е бил предизвикан умишлено. Има индикации за това, казва пред местния вестник "Фолксстийм" началникът на районната пожарна служба Кай-Уве Лозе...
"Ние сме децата на реката", под това мото в Пловдив се подготвя най-новият фестивал , който ще се проведе край река Марица. Целта на организаторите от Фондация InBetween и Община Пловдив е чрез различни форми на изкуството жителите на града да станат съпричастни на концепцията на администрацията за социализация на пространствата около..
Задържането на изпълнителния директор на „Телеграм“ Павел Дуров във Франция и преустановяването на достъпа до „Екс“ в Бразилия възпламениха дебата за ролята, която социалните мрежи играят в политиката, свободата на изразяване и разпространяването на дезинформация. Сред залозите в тези два случая са международната политика и интересите на..
Двудневен празник " ЕКО кошница, моля! " в град Елхово ще представи производители и преработватели от региона. На 6 и 7 септември жителите и гостите на южния град ще опитат продуктите на местни майстори, ще могат да се включат в кулинарни демонстрации, да послушат фолклорни концерти. Акцент е ателието за българска народна шевица. Поканата..
Стабилността на политическата система в момента е съдбоносна. Това заяви пред БНР Татяна Дончева, лидер на "Движение 21", което е част от новата лява..
Адвокатските екипи на двете фракции в ДПС влязоха в първи сблъсък. Това стана във Върховния административен съд, пред който ДПС около Делян Пеевски..
Видя се, че Ахмед Доган не е това, което всички очаквахме! Това каза пред БНР проф. Стоян Денчев, бивш депутат от ДПС, главен секретар на МС в..
Значителна облачност с дъжд
Ще превали и прегърми
Дъжд