Статистиката, която предоставя Световната здравна организация относно затлъстяването, изисква сериозно внимание. Затлъстяването, което се увеличава с всяка изминала година, е не само проблем на отделни индивиди, но и на цели общества. Според нейните данни всяка година над 5 млн. души загиват поради затлъстяване по света, а икономическите загуби за държавите достигат до 3% от техния Брутен вътрешен продукт.
Световният ден за борба със затлъстяването е настъпил с алармиращи цифри. През 2022 година над 1 милиард души по света страдат от него. Възрастните са засегнати, като нивата на затлъстяване са се удвоили от 1990 година насам, докато децата между 5 и 19 години, които се борят с наднорменото тегло, са нараснали четири пъти. Това е тревожно, като може би резултатът е от начина на живот, който водим в съвременния свят.
Доц. д-р Росица Попова, специалист по диететика и хранене, споделя важни наблюдения по въпроса. Тя отбелязва, че мисловната дейност, която изпълняваме, често е свързана със седене пред компютъра или на бюрото, което намалява значително нашата двигателна активност. Освен това храната, която консумираме, е пълна с адитиви, подобрители и консерванти, които могат да повлияят на нашия метаболизъм.
В съчетание със стресиращото ежедневие, това може да доведе до сериозни проблеми с теглото. Д-р Попова подчертава важността на информираността на хората относно последиците на затлъстяването и предлага стимулиране на физическата активност като едно от решенията.
Препоръките, които тя дава, включват редовно хранене, умерена консумация на храна, източници на белтък и плодове и зеленчуци на трапезата. Освен това се препоръчва спортна активност от два до три пъти седмично за възрастните и всекидневни физически упражнения за децата. Хидратацията е от съществено значение.
Според нея въвеждането на политики, които стимулират физическата активност и здравословното хранене, е отговорност на държавата. Това може да включва поощрения за спорт и активност, както и създаване на условия за разходки в природата, които не само помагат за физическата форма, но и за психичното здраве.
В заключение, борбата със затлъстяването изисква колективно усилие от индивидите, обществата и държавите. Съзнателните избори за здравословен начин на живот, включително правилното хранене и редовната физическа активност, са от съществено значение за борбата с този сериозен здравословен проблем.
Чуйте разговора в звуковия файл.
"Слава във висините Богу, на земята мир, между човеците благоволение". Това ангелско славословие огласило Рождественската нощ, като че ли най-добре разкрива същността на Христовото явяване в света. Няма нищо по-светло на небето от това да се слави Бог за всичките му благодеяния към човешкия род. Нима има нещо по-желано от мира на земята, който..
Д-р Златина Каравълчева, византолог по образование и богослов по призвание, е вдъхновяващ комуникатор на християнството. Тя разкрива същността на вярата така, че тя става разбираема и близка за хората. В интервю за предаването "Нашият ден" по повод Рождество Христово, д-р Каравълчева размишлява върху значението на този празник и неговия парадоксален..
Тази вечер, под патронажа на президента Румен Радев и съпругата му Десислава Радева, ще се проведе традиционният благотворителен спектакъл "Българската Коледа". Събитието, което се организира за 22-ра поредна година, има за цел да подпомогне лечението на стотици български деца и да осигури модерна медицинска апаратура за детски отделения и клиники в..
Декември е месецът, когато магията на Рождество озарява всички домове, а една от основните задачи на журналиста Станчо Шукеров е да ни напомни, че Дядо Коледа наистина съществува. В ефира на предаването "Нашият ден" той сподели как е преминала най-важната нощ в годината за добрия старец и как му се струваме ние – хората. "Както винаги,..
За най-малките членове на семейството Бъдни вечер и Коледа са един миг от приказка, в която семейството им е героят, а домът – най-уютното място на света. Може би нетърпеливо броят постните ястия на масата или се опитват да отгатнат какво точно символизират. Някои се скриват под масата, за да чуят шепота на желанията си, докато други очакват..
Нощта на Коледа може да стане още по-красива с музиката на Стенли. Харизматичният артист ще пее в Sofia Live Club, където ще излезе на сцената със..
Националната галерия поставя началото на цикъл от изложби, чиято цел е да запознае посетителите с богатия и разнообразен музеен фонд от чуждестранна..
Д-р Златина Каравълчева, византолог по образование и богослов по призвание, е вдъхновяващ комуникатор на християнството. Тя разкрива същността на вярата..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
