Слушайте!
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

“Живот на килограм” помага на подрастващите да се справят с хранителните разстройства

БНР Новини

Може ли животът да се измерва в килограми? Оказва се, че да – щом образът в огледалото и величината на кантара не покриват изискванията на масовия идеал.

Зад всяко хранително разстройство стои емоционален проблем, а когато става дума за тийнейджъри, това най-често са неувереност и нехаресване. И ако към тях добавим трудности в семейството, раздели, провали в адаптацията, почти сигурно е, че подрастващите ще потърсят спасение в храната като най-достъпно удоволствие.

Хранителните разстойства сред младите хора се увеличават, затова през 2016 г. психотерапевтките Милена Ташкова и София Фердинандова създават проекта “Живот на килограм”. За да помогнат на тийнейджърите да се справят с проблема, двете специалистки посещават училища в цялата страна и работят с ученици от 5-и до 12-и клас.

София Фердинандова и Милена Ташкова
Поставяме ги в различни ситуации, за които трябва да разсъждават, влизайки в някаква роля – разказва д-р Милена Ташкова. – И тъй като тези герои са им близки, те търсят конструктивни стратегии за справяне, различни от лишаването от храна или обратното – от компенсирането чрез храна.

Три са хранителните разстройства, от които най-често страдат подрастващите.




Анорексията е свързана с нехаресване, неприемане на себе си – обяснява психотерапевтът.– Лишавайки се от храна, младите хора стигат до изтезание и ако изядат дори само една ябълка през деня, чувстват вина. Така те спадат до много ниски килограми и понякога това е едно от животозастрашаващите хранителни разстройства. При булимията пък имаме периоди на тъпчене с храна и повръщане, които се редуват с периоди на лишаване. Анорексията и булимията често са свързани и от едното състояние може да се влезе в другото. А орторексията е модерното хранително разстройство и представлява прекалено съсредоточаване върху здравословното хранене. През целия ден орторексиците мислят с какво да се нахранят, няма ли да е вредно то, затова приготвянето на храната им отнема много време. Когато обаче фокусът върху храната измества всичко останало – това се превръща в проблем.

За съжаление, хранителните разстройства дълго време остават скрити и специалистите обикновено се намесват някъде по средата на пътя. Затова е важно родителите да наблюдават децата си – дали са неуверени и просят непрестанно комплименти за външния си вид, дали се изказват прекалено самокритично, дали избягват да се хранят със семейството си. И ако забележат, че всичко това се превръща в доминанта, добре е да потърсят специализирана помощ.

Първото нещо е родителите да бъдат близо до децата си и да общуват с тях, за да разбират какви са проблемите им – съветва д-р Милена Ташкова. – Те трябва също така да ги насърчават да изразяват и споделят своите емоции – често например когато подрастващите са тъжни, се гневят и обратното – когато са гневни, плачат. Така че е добре да разговаряме с децата си и ако забележим някакъв проблем, да го поставим открито, да не го крием нито пред тях, нито пред себе си и да потърсим специалист. Важна е намесата на психолог, а в крайната фаза понякога се налага и консултация с психиатър, но това не е страшно. Страшното е друго – ако не вземем мерки.

Злоупотребата с храна обаче не засяга само младите хора – по-възрастните прибягват до същото “лекарство”, когато не успяват да се справят с емоциите си.

Много ни е трудно да се справим с тъгата и с нехаресването на самите себе си – казва психотерапевтът. – Не можем да се приемем, не се харесваме, не се чувстваме успешни, нито достатъчно значими – именно това е един от големите проблеми на всеки един от нас, че искаме да бъдем значими за някого. И когато това не се случва, започваме да мислим, че не сме достойни, не сме красиви, не сме съвършени и трябва да правим нещо в тази посока.

Ако обаче намерим приятели, с които да споделяме, ще се почувстваме по-значими, защото ще се намираме в приемаща среда. Но най-важното е да бъдем автентични, да не се страхуваме да казваме и да показваме какви сме и да говорим това, което мислим.

Снимки: личен архив



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

40 години след началото на т.нар. Възродителен процес няма осъдени

Навършват се 40 години от първия протестен митинг срещу насилствената смяна на имената на българските турци от комунистическия режим. На днешния ден през 1984 г. в ардинското село Млечино се събират над 3 хил. души от близките села Горно и Долно..

публикувано на 24.12.24 в 07:30

България днес - 23 декември 2024 г.

Делник с аромат на празник – такъв е днешният 23 декември в страната ни? „България днес“ ще ви предложи едно пътуване из историята и традициите на Коледа по нашите земи и ще ви напомни, че за поредна година и ние си имаме Коледно село. Празничната..

публикувано на 23.12.24 в 19:00

За празниците ще има нов сняг по планините

Във вторник , 24 декември, ще бъде облачно, на много места ще има валежи от дъжд. По високите полета на Западна България ще превалява сняг, а в Предбалкана – дъжд и сняг. В източните райони валежите ще бъдат значителни.  Минималните температури..

публикувано на 23.12.24 в 18:15