Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Отбелязваме Ден без асансьори

Снимка: БГ Бъди активен

Европейската инициатива "Ден без асансьори" се отбеляза за 6-та поредна година в цялата страна. Главната ѝ цел е да насочи общественото внимание към значението на физическата активност и да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Заради извънредното положение организаторът - сдружението "БГ Бъди активен", реши да отмени всички публични събития, но да не отменя отбелязването на деня. Така събитието ще се осъществи онлайн в интернет, обясни Биляна Милева от организаторите: 

"Ще продължим с онлайн комуникацията и приканването на хората, да споделят личния пример и да бъдат активни в ежедневието, дори това да не се случва на групи с инструктор или пък по-много специален начин организирано. Насочено е към гражданите, така че особено в настоящата ситуация ние не очакваме от хората да се събират на големи организирани събития. Просто индивуално да изберат стълбите, да изберат физическата активност, била тя разходка или нещо друго. Тази година това, което допълнително направихме е да покамин хората, освен че се включват в Деня без асансьори и споделят своите снимки с хаштагове  #USEthestairs и #NoElevatorsDay, да се включат и в нашите онлайн часове по физическо или онлайн тренировки за възрастни, като ние правим видеа и ресурси и информация, която е мотивираща и насочваща за различни целеви групи, за да могат да останат активни вкъщи и в настоящата ситуация, което е изключително важно за тях и тяхното здраве."

От "БГ Бъди активен" посочват още няколко причини да изберем стълбите пред асансьора като това, че подобрява сърдечно-съдовата система и заздравява мускулно-скелетната система. Изгаря около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала. Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория. Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно.

Цялото интрвю чуйте в прикачения звуков файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Време е за призраци с Джон Хардинг

Лято е, горещо е, така че може би е време за малко разхлаждане с една смразяваща история, от която побиват ледени тръпки. Време е за четиво, издържано в традициите на класическия готически роман на ужасите, в който призраците са навсякъде, а мракът е населен със страхове и свръхестествени врагове, докато границите между реалност и фантазия са..

публикувано на 12.07.24 в 16:10

Да се влюбиш в Африка

Казват, че Африка е единственият континент, в който можеш да се влюбиш. Доказателство за това са видинчаните д-р Мая Бориславова и съпругът ѝ Стоян Иванов, които за четвърти път отидоха на континента, за да видят нови приказни места и да се докоснат до чара и непринудеността на местното население. Приключенското им пътуване се случва през..

публикувано на 12.07.24 в 15:27

Архитект по професия, винар по душа

По професия Митко Славчев е архитект и активно упражнява професията си, но може да се каже, че по душа е винар . Разказва за хобито си разпалено с часове и предизвиква истински, искрен интерес у събеседника си. Произведеното от него вино е "бутиково", с него радва близките и приятелите си на специални за тях поводи, като всеки път подготвя..

публикувано на 12.07.24 в 15:25

Кампании набират средства за животоспасяваща операция на 11-годишния Станимир от Видин

Кампании набират средства за лечението на 11-годишния Станимир Живков от Видин . За него всеки ден е борба. Предстои му поредна операция, животоспасяваща, която ще е в чужбина. В случая здравната каса не поема разходите, а за семейството на момчето сумата е непосилна.  Станимир страда от детска церебрална парализа, като усложнение към..

публикувано на 12.07.24 в 14:34

TapOut - тренировка, подходяща за всеки

TapOut тренировката е подходяща за всеки човек. Тя тонизира и зарежда, създава настроение и подпомага добрия сън. Това обясни любител треньорът Иван Иванов , който води занимания по TapOut в студио "Силвана в страната на спорта" във Видин .  По професия той е програмист, но противно на общоприетото схващане, заседналият начин на живот не е типичен..

публикувано на 12.07.24 в 13:00

Как да използваме правилно климатиците през лятото

Охлаждането с климатик в горещите летни месеци може да се каже, че един от малкото начини да се спасим от високите температури. На работното място, вкъщи, дори и на път в колата климатикът не е просто екстра, а необходимост, без която трудно може да си представим ежедневието. Като повечето електрически уреди, така и климатикът обаче трябва да се..

публикувано на 11.07.24 в 15:50
Коне без стопанин в парк

Безстопанствени коне обикалят във Видин - крие ли това опасност за жителите

Защо коне се разхождат свободно, без стопанин, в парк "Владикина Бахча" във Видин, а понякога излизат и на булеварда и околните улици?!  Случката е отпреди няколко дни и намери широк отзвук и в социалните мрежи. В парка има детски площадки, заведение, има място за разхождане на кучета, затова и попитахме хората как приемат присъствието на животните на..

публикувано на 11.07.24 в 15:48