Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

"Движението- това е здраве"

Снимка: Радио ВИДИН

Защо е важно да се движим повече и как в училищата работят с децата за повишаване на физическата активност. Това е темата на рубриката "Да поговорим за здраве" по Радио ВИДИН.

10 май е обявен за Световен ден на физическата активност с мотото "Движението- това е здраве" през 2002 година с решение на 55-та Световна здравна асамблея. Кампанията е подкрепена от министерството на здравеопазването и цели чрез спорт и физическа активност да ограничи действието на рисковите за здравето фактори като тютюнопушене, нездравословно хранене, стрес и социална изолация.

"Ниската физическа активност провокира високо кръвно налягане, високото ниво на холестерол и води до затлъстяване. Съвместно с тютюнопушенето и нездравословното хранене тя е основен рисков фактор за редица заболявания като исхемична болест на сърцето, мозъчен инсулт, хипертонична болест, онкологични заболявания", каза за Радио ВИДИН д-р Марияна Чавдарова, началник на Отдел "Държавен здравен контрол" в РЗИ Видин.

По данни на национално изследване 80% от хората в България не са физически активни в такава степен, която би могла дабъде полезна за тяхното здраве.

Колко активни са учениците и какви грижи се полагат в тази насока във видинското Основно училище "Иван Вазов", обясни учителят по физическо възпитание Летко Йорданов:

"За физическо движение можем да говорим не само в училищата, а изобщо в живота- физическия труд, активността на полето,  активността в градски условия, всичко това води до някакъв вид борба срещо обездвижването. Ние в училище се борим непрекъснато за усъвършенстване на спортната база. Нашето училище е отворено към всички, които искат да се движат. Спортните ни площадки са оборудвани и се ползват и през ваканциите и почивните дни. Що се отнася до физическото възпитание в училището, основната цел е никой да не е пасивен, трябва да осъществявява някакви движения. Движения на всяка цена и по всяко време."

Няколко съвета как да се движите повече:
- Ако работите в офис, най-малко половин час трябва да се раздвижите след работа;
- с времето ходете все повече;
- използвайте стълбището вместо асансьор;
- работата в цветната градина също е добър вариант за физическа активност и релаксация.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

"Музикална зона" в деня на незрящите: Тъмни очила и песен

“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..

публикувано на 13.11.23 в 09:00

Грети Къшева: Бих посъветвала всички момичета да се усмихват!

Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..

публикувано на 06.10.23 в 15:00

Видинчани благодариха на шампионката Йоана Георгиева с крупно дарение

Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева.  2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..

публикувано на 28.09.23 в 11:37

В „Музикална зона" слушаме Джордж Бейкър Селекшън

    Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата  на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век.   "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection"  ще ни донесат  много настроение в септемврийския предиобед...

публикувано на 11.09.23 в 09:00

В Международния ден на театъра слушаме Тодор Колев в "Музикална зона"

Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..

публикувано на 27.03.23 в 09:00

"Музикална зона": Песни с красиви женски имена

В женския месец  слушаме песни с красиви имена на жени. Такива са песните и в днешната „Музикална зона“- песни на различни езици, посветени на различни женски имена. Марина, Наталия, Ирена, Анжела, Моника- имаме ги всичките в нашия екип, остава и да разберем какви са техните носителки. Знаейки името на човек, можем да разберем неговия характер, скрити..

публикувано на 20.03.23 в 09:40

„Музикална зона“: Сръбски песни с женски имена

   Продължаваме тенденцията до края на капризния женски месец всеки понеделник в „Музикална зона“ да слушаме песни с имена на жени. Днес сме на вълна „сръбска песен с име на жена“. Bcяĸa жeнa имa нeпoвтopим xapaĸтep, изгapящa ycмивĸa и yниĸaлeн нaчин нa oбичaнe. Heзaвиcимo как ce ĸaзвa, вaжнo дa е дapявaна c дoбpo oтнoшeниe, зaщoтo тaм, ĸъдeтo жeнитe ca..

публикувано на 13.03.23 в 09:50