Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Д-р Жоро Николов: Нощният пристъп на задух е сърдечен вик за помощ

Снимка: Радио ВИДИН


Лятото е най-здравословният сезон. Използвайте лятото, то акумулира енергия за зимата. През лятото се раждат всички храни, които са полезни да бъдем жизнени и здрави. Това каза в предаването "Направление здраве" по Радио ВИДИН кардиологът от Белоградчик д-р Жоро Николов и обясни какви са ползите за организма от излагането на слънце през най-топлите месеци от годината:

"През лятото се образуват повече витамин D и меланин в клетките. Затова човек, който умерено ходи да го грее слънце на плаж, на балкона или в градината, така си осигурява повече витамин D. Витамин D води до продукцията на много калций, костите стават здрави. Затова нека да ви грее слънце дозирано, последователно, всеки ден малко повече. Между 11 и 16 часа избягвайте слънчевите лъчи, защото ултравиолетовите лъчи минават и през облаците. Голямото количество ултравиолетови лъчи води до увреждане на колагена в човешките клетки и оттам до стареене..."


В горещините трябва да се приемат много течности - 30 милилитра на килограм тегло. Количеството трябва да се удвои при работа на открито. Не всички течности обаче са полезни, обясни кардиологът:

"Чувстваш ли, че си отпаднал и сънлив, значи водата на организма е малка. Пийте много вода. Избягвайте газираните течности, защото те подкиселяват организма. Жегата води до подкиселяване на организма, а ние като вземем и газирани течности още повече го подкисeляване. По принцип pH в кръвта трябва е 7,4. Когато е 7,3, човек се чувства уморен, а при 7,1 киселините в организма водят до смърт. Кафето е полезно, има диуретичен ефект. Може и студен чай, особено зелен чай. Доказано е, че зеленият чай удължава живота."

Жегата води до намаляване на кръвното налягане. Зачестяват обаче сърдечните кризи, защото на сърцето му е по-добре на хладно. Недостигът на въздух през нощта е сърдечен вик за помощ, каза д-р Николов в отговор на слушателски въпрос:

"Нощем сърцето работи по-бавно и по-малко кръв движи. Здравото сърце трябва да превърти цялата кръв през цялото тяло за 1 минута. През нощта сърдечната дейност се забавя и не се превръща цялата кръв за 1 минута. Кръвта се застоява в тялото и на човек започва да не му достига въздух. Затова трябва веднага да седнете в леглото и така излишната течност, която не е превъртяна да отиде в краката. След това си измерете кръвното. Ако то е високо, веднага  вземете диуретик. Другото е преглед. Нощем много пъти идват пациенти и се оплакват. По принцип спете на две възглавници, но не само главата да е нависоко, от кръста нагоре да си нависоко. Тогава излишната течност, от която сърцето е пренатоварено, ще отиде в малкия таз и краката, а не в гърдите и няма да те задушава."

Целия разговора с д-р Жоро Николов може да чуете в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

"Музикална зона" в деня на незрящите: Тъмни очила и песен

“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..

публикувано на 13.11.23 в 09:00

Грети Къшева: Бих посъветвала всички момичета да се усмихват!

Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..

публикувано на 06.10.23 в 15:00

Видинчани благодариха на шампионката Йоана Георгиева с крупно дарение

Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева.  2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..

публикувано на 28.09.23 в 11:37

В „Музикална зона" слушаме Джордж Бейкър Селекшън

    Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата  на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век.   "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection"  ще ни донесат  много настроение в септемврийския предиобед...

публикувано на 11.09.23 в 09:00

В Международния ден на театъра слушаме Тодор Колев в "Музикална зона"

Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..

публикувано на 27.03.23 в 09:00

"Музикална зона": Песни с красиви женски имена

В женския месец  слушаме песни с красиви имена на жени. Такива са песните и в днешната „Музикална зона“- песни на различни езици, посветени на различни женски имена. Марина, Наталия, Ирена, Анжела, Моника- имаме ги всичките в нашия екип, остава и да разберем какви са техните носителки. Знаейки името на човек, можем да разберем неговия характер, скрити..

публикувано на 20.03.23 в 09:40

„Музикална зона“: Сръбски песни с женски имена

   Продължаваме тенденцията до края на капризния женски месец всеки понеделник в „Музикална зона“ да слушаме песни с имена на жени. Днес сме на вълна „сръбска песен с име на жена“. Bcяĸa жeнa имa нeпoвтopим xapaĸтep, изгapящa ycмивĸa и yниĸaлeн нaчин нa oбичaнe. Heзaвиcимo как ce ĸaзвa, вaжнo дa е дapявaна c дoбpo oтнoшeниe, зaщoтo тaм, ĸъдeтo жeнитe ca..

публикувано на 13.03.23 в 09:50