Започва Коледният пост

От днес, 15 ноември, започва Рождественският или Коледен пост, който продължава до 24 декември- Бъдни вечер. Постът е 40-дневен и неговата цел е вярващите християни да се подготвят за Рождество Христово, обясни преподавателят по религия Елена Велкова:

"Рождественският пост е един от четирите големи поста, които Православната църква е установила, и той специално е за посрещането на Великото християнско събитие - идването на Сина Божий в плът, тоест Рождеството на Христос. Той по строгост се отличава от Великия пост. Отстъпва и от този, който е посветен на Успението на Божията Майка, като това означава, че в определени дни и празници се разрешава по-облекчена храна - олио, риба, вино, като по строгост прилича на Петровия пост."

Постът трябва да бъде не само телесен, но и душевен, обясни Елена Велкова:

"Душевен означава, че по време на поста трябва да се обърне внимание не само на въздържанието от храната като количество и качество, но и на въздържането от страсти и пороци. Тоест трябва да се усили по това време молитвата, да се ходи по-често на богослужение, да се обърне внимание на милостинята към ближните, на покаянието, отдалечаването от греховните навици, прошка на тези, които са ни обидили. Като трябва да се стремим въобще към духовно обновяване. Телесният пост помага и за душевния пост, те са свързани и не могат да вървят един без друг, защото ако само се въздържаме от храна, заради някаква диета, няма полза от това нещо."

По време на поста не се консумират храни от животински произход. Към 40-дневното ограничение от основни хранителни продукти могат да пристъпят хора, които са в добро здраве. Постът не е подходящ за болни, възрастни хора и за малки деца, обясни д-р Марияна Чавдарова от Регионалната здравната инспекция във Видин:

"Много е важно човек да е здрав, защото 40 дни ограничение от основни хранителни вещества не е добре за хора, които имат определени здравословни проблеми, които са с понижен имунитет, не се препоръчва за малки деца и за възрастни хора точно по тази причина, че постите биха могли да се отразят неблагоприятно на тяхното здраве. От друга страна, ако човек е млад и мотивиран, не е лошо. Но трябва да се внимава в началото да не се ограничава тотално човек от консумацията на храна. Най-важното е, ако човек се почувства зле, този пост и тази диета да бъде прекратена, тъй като може да си създаде проблеми, които впоследствие да се решат много по-трудно."

Д-р Чавдарова обърна внимание и на края на постите, когато има риск да се прекали с приема на храна. За да се избегне тази опасност, за около седмица трябва да се направи захранване с постепенно въвеждане на определени храни.