Откриха диетата, с която отслабваме и не качваме отново

Автор:
Снимка: Кирил Фалин

Учените от Университета „Ровира и Виргили“, Испания, заключиха, че нискокалоричната средиземноморска диета допринася за загуба на тегло и намален риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване при пациенти с наднормено тегло и метаболитен синдром, съобщава БГНЕС.

Проучването включва над 600 пациенти на възраст между 55 и 75 години, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, както и от метаболитен синдром.

Въпреки факта, че диетите с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати се считат за ефективни от гледна точка на намаляване на теглото и намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, няма научно доказателство, че в дългосрочен план се запазват положителните резултати от такава диета.

Ново проучване, посветено на фундаментално различен тип храна - средиземноморската, показа, че 33,7% от пациентите, които са преминали на нея, една година по-късно са загубили поне 5% от първоначалното си телесно тегло. В сравнение с участниците в проучването, които не са следвали тази диета, тяхното усвояване на глюкоза значително се е подобрило.

Разлика има също и в това, че с течение на времето положителната динамика при сваляне на тегло продължава, подчертават учените.

Средиземноморският тип диета включва консумиране на големи количества пресни зеленчуци и плодове, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнест хляб и паста на основата на зърнени култури. Освен това се препоръчва да се намали консумацията на червено месо и да се даде предимство на рибата и морските дарове.


ВИЖТЕ ОЩЕ

Православната църква отбелязва Антоновден

На 17 януари православната църква почита паметта на преподобний Антоний Велики, първият всепризнат основоположник на монашеския аскетизъм. Животът му минава в пост и молитва. В 20-годишното му усамотение в пустинята при него идвали страдащи и болни хора, с които светецът беседвал с часове. Днес мощите му се намират във Виена...

публикувано на 17.01.19 в 09:43

Шофьор не спрял на стоп палка. Полицейски екипи го преследват стотици километри. Чуват се изтрели

Няколко полицейски екипа преследвали стотици километри лек автомобил „Пежо“, чийто шофьор не спрял на стоп палка на екип от КАТ в Стара Загора. По време на преследването се чували изтрели, предаде БГНЕС. Автомобилът тръгнал с висока скорост към изход на града, а полицаите го последвали. Пежото се качило на магистрала "Тракия" и поело в..

обновено на 17.01.19 в 07:07
Разрушените дюни на къмпинг

Разрушените дюни на къмпинг "Смокиня" са в частния имот на обвинения за поръчител Иван Нончев

Разрушените дюни на къмпинг "Смокиня", които са част от защитена територия, попадат в частния имот на обвинения за поръчител Иван Нончев. Това показват данните на извършените замервания на геодезистите в района. 1205 кв. м. е общата площ на унищожените дюни на къмпинг "Смокиня", обясни директорът на бургаската екоинспекция Тонка Атанасова: "Тези дюнни..

публикувано на 16.01.19 в 16:41

Физическата активност намалява риска от инфаркт

Учени от Норвежкия университет за науки и технологии в Тронхайм заключиха, че най-доброто средство за поддържане тонуса на сърцето си остават посещенията в спортни зали и постоянните физически натоварвания, съобщи Юрик алърт. Изследването на медицинските данни за над 4500 пациенти дало възможност да се установи, че голямата физическа..

публикувано на 16.01.19 в 16:01
В Сопот бурният вятър във вторник изпочупи стъклата на гимназия „Ген. Владимир Заимов“ в града.

Преустановени са занятията в 344 училища и детски градини

В 344 училища и детски градини днес няма учебни занятия заради грип и лоши метеорологични условия, съобщи пресцентърът на Министерството на образованието и науката. Заради висока заболеваемост от грип в 137 училища в Бургаска област няма да има учебни занятия до 18 януари. От 16 до 18 януари по предписание от РЗИ няма да учат 120 училища..

публикувано на 16.01.19 в 12:10

Птица отпреди ледниковата епоха гнезди в язовир "Боровица"

Единствената гнездова колония в България на далекосеверния вид "Голям нирец" се намира в кърджалийския язовир "Боровица". Предполага се, че толкова на юг видът е реликтен и се е запазил отпреди ледената епоха. В последните години се увеличава броя на зимуващите тук птици. Това установи и проведеното преди дни среднозимно преброяване на водолюбивите..

публикувано на 16.01.19 в 12:09

Европа предвижда хаос след провала на Мей при вота за Брекзит (обобщение)

Рискът от хаотично оттегляне на Великобритания от ЕС нараства Председателят на Европейската комисия Жан-Клод Юнкер отбеляза, че след вота в британския парламент рискът от хаотично оттегляне на Великобритания от ЕС е нараснал. В изявление до медиите Юнкер изразява съжаление за вота и подчертава, че от страна на ЕС продължава процесът на..

публикувано на 16.01.19 в 11:12