Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как се спестява за здраве?

Дойчин Кършовски в Синсинати

Шест движения в рамките на 6 минути. Така накратко може да се опише идеята на един варненец, който от няколко години живее в американския град Синсинати, за това как да се грижим за здравето си във века на обездвижването.

Днес Дойчин Кършовски е сред най-успешните и добре платени лични треньори по фитнес, хранене и йога там и автор на книгата „401 фитнес” на принципа на една от най-разпространените пенсионни програми в Щатите.

Представете си здравето си като кредит, който ви е отпуснат от раждането ви и от който вие теглите, а понякога и внасяте.

Още за принципите в жизнената философия на Дойчин Кършовски затова как се спестява здраве и кои са тези шест движения, за които той разказва и в книгата си, може да чуете от звуковия файл:


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Михаела Аройо: Контекстът е в основата на добрата фотография

Името на Михаела Аройо нашумя през 2024 г., когато представи проекта "Сънувам на български", изследващ идентичността на българската диаспора в Бесарабия с акцент върху историята на региона. В продължение на 5 години в рамките на 16 пътувания варненската фотографка посещава над 60 населени места в Молдова и Украйна с преобладаващо българско население,..

публикувано на 24.03.25 в 23:22

Лесна работа: Добрите вести

В навечерието на Благовещение добрите новини са подходяща тема, нали? По принцип днес се давим в море от информация – позитивна и не толкова. А представяте ли си какво им е било на древните? За всяка важна новина да разчиташ на изморен бегач, заблуден гълъб или бъбрив съсед. Освен това да трепериш глашатаят да не забрави половината съобщение...

публикувано на 24.03.25 в 16:46

Все повече хора прибягват до изследвания, за да се хранят според гените си

Все повече хора прибягват до генетични изследвания, които определят храните, които влияят добре на организма ни. Това каза д-р Виктория Спасова, специалист по генетика и участник в симпозиума "Български диетологични дни".  Връзката между храната и гените обсъдиха на симпозиум в морската столица. Над 400 души се включиха във форума за практическа..

публикувано на 24.03.25 в 16:05

Доброволци с акция по почистване на местност Яйлата

Ученици от клуб „БГ Балкани" към Туристическо дружество „Родни Балкани" и Клуб по речеви умения и дебати на английски език на фондация БЕСТ - Independent School of Thought Varna организираха в събота, 22 март, акция по почистване на местност Яйлата. Тя се намира в района на Франгенското плато над варненския квартал „Възраждане“. Оттам минава пешеходен..

публикувано на 24.03.25 в 15:52

На Първа пролет пенсионери от Балчик и Исперих със заявка за традиционни срещи

Пенсионерските организации на Балчик и град Исперих направиха заявка за съвместни прояви след приятелска среща този уикенд. Хубав град е Исперих, но си няма Черно море, приветства председателят на общинската организация на пенсионерите в Балчик Ангел Събев. Затова сме тук – отвърнаха гостите, впечатлени от бързата организация на празничното събитие..

публикувано на 24.03.25 в 14:25

Туроператор: Протестите в Турция са на места, в които туристически потоци не се срещат

Турция наложи ограничения за пътуване в най-големия град в страната - Истанбул, за да ограничи разпространението на протестите, предизвикани от задържането на кмета на мегаполиса Екрем Имамоглу. Протестите в южната ни съседка продължават вече пета поредна вечер и обхванаха Истанбул, Анкара и други турски градове.  Поредна вечер на протести в Турция..

публикувано на 24.03.25 в 11:55

Подводния си дрон показа Институтът по океанология

Подводен и въздушен дрон, част от морските измервателни системи на Института по океанология към Българска академия на науките (ИО-БАН), предизвикаха голям интерес сред посетителите на изложба по повод Световния ден на водата - 22 март. В рамките на съботния ден учените от Института показаха своите уреди, с които следят състоянието на Черно..

публикувано на 24.03.25 в 11:00